睡眠と高血圧の関係をさらに明確にするため、テヘラン医科大学（イラン）の研究者らは、2000年1月から2023年5月までに6か国の1,044,035人を対象に実施された16の研究のデータを集め、高血圧の病歴のない人々の高血圧発症率を評価した。
35歳以上から60歳以上までの参加者を平均5年間追跡調査した。
高血圧は心臓病や脳卒中を引き起こす前兆です。
その結果、毎晩7〜8時間眠る人は、毎晩6時間未満眠る人に比べて高血圧のリスクが7％低く、毎晩5時間未満眠る人に比べて11％低いことがわかった。
ヘルスラインによると、この研究の主任研究者である、テヘラン大学心臓血管センター（イラン）の心臓病学准教授、カヴェ・ホセイニ博士は、「最新のデータに基づくと、7～8時間の睡眠が心臓にとって最適です。睡眠時間が短いほど、将来的に高血圧を発症するリスクが高まります」と述べています。
ホセイニ博士は次のように述べている。「睡眠不足は高血圧のリスクを高める可能性があり、高血圧は心臓病や脳卒中を引き起こす原因として知られています。」
さらに、ホセイニ医師は、睡眠時無呼吸症により睡眠障害を経験している人は、この症状が高血圧、脳卒中、冠動脈疾患につながる可能性があるため、医師に相談するようアドバイスしています。
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