グアバの葉の健康効果

グアバの葉は健康に良い栄養素を多く含んでいるため、「奇跡の薬」として知られています。以下は、グアバの葉が人間の健康に及ぼす6つの効果が実証されているものです。

ハノイ東洋医学協会のブイ・ダック・サン医師は、グアバの葉には多くの有益な化合物が含まれているため、「奇跡の薬」として知られていると述べています。若いグアバの葉、あるいはグアバの若い芽には、約3%の樹脂と7～10%のタンニン、ビタミンCやフラボノイドなどの抗酸化物質、抗菌・抗炎症物質が含まれています。

グアバの葉の健康上の利点は次のとおりです。

血糖値を下げる

日本のヤクルト研究所が行った研究によると、グアバの葉は血糖値を下げ、ショ糖と麦芽糖の吸収を抑制することが示されています。この研究では、グアバの葉がインスリンの上昇やインスリン抵抗性といった糖尿病の症状を改善することも示されています。明確な効果を実感するには、グアバの葉をお茶にして12週間毎日飲むことをお勧めします。

歯周病の治療

グアバの葉は抗炎症作用があるため、歯磨き粉の成分としてよく使われ、口内を冷やし、歯痛を和らげ、歯周病や口内炎、喉の痛みを和らげます。グアバの葉茶はマウスウォッシュとして、または自宅で天然のペーストを作って歯磨きに使うこともできます。

アレルギー治療

グアバの葉のもう一つの健康効果は、アレルギー治療です。グアバの葉に含まれる化合物は、アレルギーの主な原因であるヒスタミンの放出を抑制します。さらに、グアバの葉は消化酵素の産生を促進し、腸粘膜内の細菌を殺菌することで、細菌によって引き起こされる毒性酵素の増殖を防ぎます。

下痢を治す

東洋医学では、グアバの葉は下痢の生薬として用いられています。下痢の治療には、グアバの葉30gと米粉を1～2カップの水で煮て、1日2回飲みます。赤痢には、グアバの根と葉を切り、約20分間煮沸し、濾して症状が改善するまで毎日飲みます。胃痛を和らげるには、グアバの葉8枚を1.5リットルの水で煮て、1日3回飲みます。

ニキビを除去する

さらに、グアバの葉はニキビや肌の黒ずみの除去にも効果的です。グアバの葉には殺菌作用があり、ニキビの原因となる細菌を殺菌します。グアバの葉を洗ったり、すりつぶしたり、すり潰したりして、洗顔後にニキビに塗布します。黒ずみには、砕いたグアバの葉を温水に混ぜ、毎日洗顔し、ニキビ部分を優しくこすると、黒ずみを早く除去できます。

肝臓保護

サン医師によると、インドのクルパニディ医科大学の研究者たちは最近、グアバの葉エキス粉末が肝臓の損傷を防ぐ可能性があることを発見しました。マウスを使った実験では、グアバの葉エキス粉末を摂取したマウスは化学物質による肝障害のリスクを回避できたのに対し、摂取しなかったマウスは深刻な肝障害を示したことが示されました。専門家は、グアバの葉に含まれる抗酸化物質が病気の予防に効果があると考えています。

以上がグアバの葉が人間の健康にもたらす効果です。専門家は、グアバの葉を使ったお茶を毎日飲むことを推奨しています。グアバの葉茶は健康に非常に良いと言われています。

グアバの葉茶を一杯淹れるには、グアバの葉をひとつかみ熱湯に約15分浸し、水を濾して葉を取り除きます。このお湯にお茶を入れて沸かして飲むか、緑茶の葉を入れた熱湯で淹れて日中に飲むと健康に良いでしょう。

出典: https://kinhtedothi.vn/nhung-loi-ich-cua-la-oi-doi-voi-suc-khoe.html