暑さを避け、外気温との差が10℃以上ある場合はエアコンをつけましょう。体調を崩しやすくなります。

エアコンや扇風機の誤った使い方は、高齢者や子供を呼吸器疾患にかかりやすくする - 写真：THU HIEN

エアコンを使用する際はご注意ください

近年、全国の多くの省や都市では長期間にわたり暑く乾燥した天候が続いており、多くの人が呼吸器疾患に悩まされています。エアコンを誤って使用すると、簡単に呼吸器疾患につながる可能性があります。

VHさん（35歳、ホーチミン市ビンタン区在住）は、頭痛、副鼻腔痛、鼻水、くしゃみが止まらないという症状で診察を受けるために病院を訪れた。

鼻咽頭鏡検査の結果、鼻粘膜が腫れており、鼻腔内の粘液はわずかであることが判明しました。医師は急性副鼻腔炎と診断し、治療と経過観察を指示しました。

Hさんは2年前から副鼻腔炎を患っており、気温22℃の冷房の効いたオフィスで8時間も座り続けることがよくあるそうです。夜も25℃くらいのエアコンの効いた部屋で寝ているそうです。

ホーチミン市小児病院小児保健部門副部長のホー・トン・フォン・ガ医師は、現在の異常気象ではエアコンの使用が非常に必要だと語った。

エアコンを使用する場合は、適度な温度に設定し、外気と室内の温度差が10℃を超えないようにしてください。

たとえば、外気温が 37 ～ 38 度の場合、室温は 26 ～ 27 度に設定する必要がありますが、子供の場合は温度が 20 度を下回らないようにする必要があります。

「環境と室内の温度差が大きすぎると、呼吸器系に支障をきたし、病気やインフルエンザ、肺炎が再発しやすい条件が整います」とンガ博士は述べた。

ホーチミン市トンニャット病院の検査部門責任者であるチュオン・クアン・アン・ヴー医師は、暑い季節には高齢者や子どもが多くの病気を抱えており、天候が極端に暑くなったり寒くなったりすると重症化する可能性が高くなると語った。

暑い季節に高齢者に起こりやすい一般的な病気としては、喘息、慢性閉塞性肺疾患、心筋虚血、高血圧、脳卒中、心筋梗塞などがあります。

特に暑い季節には、どの家庭にも扇風機やエアコンがありますが、室温と外気温の差が大きすぎるときに急に外出すると、ヒートショックやめまいを起こす可能性があるので注意してください。

そのため、気温の低い環境から外に出る前に、まず涼しい場所に座って体を慣らしてから外に出てください。

エアコンの使い方を間違えると副鼻腔炎が再発しやすくなるので注意しましょう。

ホーチミン市タムアン総合病院耳鼻咽喉科センターのチュオン・トリ・トゥオン医師は、エアコンをつけると室内の空気が自然な湿度を失い、過度に乾燥して体温が下がり、体の適応性熱産生のバランスが崩れると述べた。

これは細菌やウイルスが攻撃するのに理想的な条件であり、呼吸器疾患、特に副鼻腔炎を引き起こし、病気の症状を悪化させます。

空気が乾燥しすぎると鼻粘膜も乾燥し、副鼻腔の洗浄能力に影響を及ぼし、副鼻腔炎の再発のリスクが高まります。

トゥオン医師は、副鼻腔炎の患者が暑い時期にエアコンを使用する場合、温度を低く設定せず（15〜16℃）、室温を26〜27℃程度に設定し、エアコンの温度を急に変えず、日光を浴びた直後にエアコンの効いた部屋に入らず、定期的にエアコンを掃除する必要があると指摘した。

患者は、水を入れた洗面器を置いたり、加湿器を使用したりすることで、エアコンの効いた部屋の湿度を上げたり、湿気を加えたりすることができます...

エアコンを日常的に使用する際に快適に過ごすために、脱水症状を防ぐために十分な水分（1日2リットル）を摂取してください。これはまた、粘液を薄め、気道をきれいにするのにも役立ちます。

ソース: https://tuoitre.vn/tranh-nong-bat-may-lanh-chenh-lech-hon-10-do-c-voi-ben-ngoai-de-benh-nhu-choi-20240412155550985.htm