Oppdaget juice som hjelper eldre med å senke blodtrykket naturlig

I søket etter ikke-medikamentelle støtteløsninger har en ny studie publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Free Radical Biology and Medicine funnet en god juice som kan bidra til å senke høyt blodtrykk hos eldre.

Studien ble utført av et team av eksperter ved University of Exeter (Storbritannia) for å undersøke forholdet mellom rødbetjuice, oral mikrobiota og blodtrykk hos eldre voksne.

Studien involverte 75 friske voksne, inkludert 39 under 30 og 36 i 60- og 70-årene. Hver deltaker gjennomgikk to toukers faser: én der de drakk nitratrik rødbetjuice to ganger daglig, og den andre der de drakk en placebojuice uten nitrat. Mellom de to fasene var det en toukers «utvaskingsperiode» for å fjerne eventuelle gjenværende effekter fra den forrige fasen.

Forfatterne analyserte endringer i oral mikrobiota før og etter hver fase. Samtidig overvåket de hver deltakers blodtrykk.

Phát hiện loại nước ép giúp người lớn tuổi hạ huyết áp tự nhiên - Ảnh 1. — Nitratrik rødbetjuice kan bidra til å senke blodtrykket hos eldre voksne

Den eldre gruppen registrerte en betydelig reduksjon i blodtrykket.

Resultater har vist at rødbetjuice rik på nitrater kan bidra til å senke blodtrykket hos eldre voksne.

Mer spesifikt, etter 2 ukers bruk av rødbetjuice, registrerte gruppen eldre en betydelig reduksjon i blodtrykket, mens det ikke var noen effekt hos gruppen unge, ifølge vitenskapsnyhetsnettstedet Scitech Daily.

Den eldre gruppen hadde høyere gjennomsnittlig blodtrykk ved studiens start, og det sank etter å ha drukket den nitratrike rødbetjuicen, men ikke etter å ha tatt placebo.

De hadde også betydelig endret oral mikrobiota: Prevotella-bakterier – som er knyttet til inflammatoriske responser – ble redusert, mens gunstige bakterier som Neisseria økte, sammenlignet med de som tok placebo.

I den unge gruppen endret seg også den orale mikrobiotasammensetningen på lignende måte etter å ha drukket nitratrik rødbetjuice, men det var ingen effekt på senking av blodtrykket.

Funnene viste at rødbetjuice hemmet noen av de skadelige bakteriene i munnen, noe som bidro til å gjenopprette en sunnere balanse. Når balansen heller mot skadelige bakterier, reduseres kroppens evne til å omdanne nitrater fra kosten (ofte funnet i grønnsaker) til nitrogenoksid. Nitrogenoksid er viktig for å opprettholde fleksibiliteten og helsen til blodårene og spiller en sentral rolle i å regulere blodtrykket.

Kostholdsanbefalinger for eldre voksne

Studieforfatter professor Anni Vanhatalo ved University of Exeter sa: «Selv om et kosthold rikt på nitrater har helsefordeler, produserer eldre mindre nitrogenoksid og har også en tendens til å ha høyere blodtrykk. Å oppmuntre eldre til å spise mer nitratrike grønnsaker kan ha betydelige langsiktige helsefordeler. I tillegg til rødbeter er mange grønnsaker som spinat, ruccola, fennikel, selleri og salat også rike på nitrater.»

Forskere håper at denne forskningen vil bane vei for mer effektive ernæringsmessige tiltak for å fremme sunn aldring.

Kilde: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-nuoc-ep-giup-nguoi-lon-tuoi-ha-huyet-ap-tu-nhien-185250826171541603.htm