Centella asiatica conține compuși care pot combate inflamațiile, pot îmbunătăți circulația sângelui, pot susține funcția hepatică, pot vindeca rănile și chiar pot contribui la prevenirea bolilor cronice. Cu toate acestea, nu toată lumea este pe deplin conștientă de aceste beneficii ale Centellei asiatica, potrivit site-ului web despre sănătate Eating Well (SUA).
Consumul regulat de suc de pennywort ajută la prevenirea complicațiilor diabetului.
FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA
Printre beneficiile notabile pentru sănătate ale sucului de centella se numără:
Centella asiatica (Gotu Kola) ajută la răcorirea organismului și la detoxifierea eficientă a ficatului, îmbunătățind sănătatea.
Una dintre cele mai cunoscute utilizări ale sucului de centella asiatica este capacitatea sa de a răcori organismul și de a detoxifia ficatul. Compușii saponinici din centella asiatica au efecte antiinflamatorii și antioxidante, ajutând la reducerea daunelor hepatice cauzate de stresul oxidativ.
Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a descoperit că extractul de centella ajută la protejarea ficatului de toxicitatea medicamentelor și îmbunătățește nivelurile enzimelor hepatice. Prin urmare, sucul de centella nu este doar o băutură răcoritoare, ci susține eficient organismul în detoxifiere.
Prevenirea complicațiilor diabetului
Mai multe studii preclinice sugerează că gotu kola poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate reduce nivelul glicemiei. Acest lucru se datorează faptului că anumiți nutrienți din gotu kola, cum ar fi asiaticozida și acidul asiatic, reglează metabolismul glucozei și reduc stresul oxidativ. Ambii sunt factori importanți în complicațiile diabetice.
„Arme” eficiente pentru pierderea în greutate prin metode de gătit
Îmbunătățiți circulația sângelui
Gotu kola conține asiaticozide și madecassozide, compuși triterpenoizi care întăresc pereții vaselor de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui. Prin urmare, consumul regulat de gotu kola poate ajuta la ameliorarea varicelor, la reducerea umflăturilor, la ameliorarea greutății picioarelor și la prevenirea riscului de formare a cheagurilor de sânge.
Îmbunătățiți funcția creierului
Un studiu publicat în revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a arătat că gotu kola poate îmbunătăți funcția cognitivă, în special la adulții în vârstă. Mecanismul este explicat de antioxidanții flavonoizi și triterpenoizi din gotu kola, care ajută la reducerea neuroinflamației și la creșterea circulației sângelui cerebral.
Prin urmare, consumul de suc de pennywort poate susține memoria, concentrarea și chiar poate reduce riscul de declin cognitiv legat de vârstă.
Promovează vindecarea mai rapidă a rănilor
Centella asiatica (Gotu Kola) este utilizată de mult timp în cosmetice și produse farmaceutice pentru proprietățile sale de regenerare a pielii. Cercetările publicate în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare au descoperit că asiaticozida, un compus din Centella asiatica, stimulează sinteza colagenului și accelerează vindecarea rănilor. Consumul de suc de Centella asiatica oferă organismului acești compuși din interior, susținând recuperarea țesuturilor și reducând inflamația pielii, potrivit Eating Well.
Sursă: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm
Comentariu (0)