10 самых питательных продуктов на планете

Кроме того, в воскресенье, 4 июня, выйдет множество других статей из области новостей о здоровье, таких как: Найден новый препарат для уничтожения устойчивых к лекарствам супербактерий с помощью ИИ; 4 привычки для сохранения здоровья ушей, носа и горла...

10 самых питательных продуктов на планете

Наиболее эффективны продукты, богатые питательными веществами. Чтобы максимально увеличить потребление питательных веществ, выбирайте продукты, содержащие больше всего питательных веществ и максимально разнообразные.

Вот 10 самых питательных продуктов на планете по данным сайта о здоровье Healthline .

В 100-граммовой порции дикого лосося содержится около 2,2 грамма омега-3, которые чрезвычайно важны для укрепления здоровья и снижения риска многих серьезных заболеваний.

1. Лосось

В 100-граммовой порции дикого лосося содержится около 2,2 грамма омега-3, много высококачественного белка, а также множество витаминов и минералов, таких как магний, калий, селен и витамины группы В.

Омега-3 чрезвычайно важны, поскольку помогают улучшить здоровье и снизить риск многих серьезных заболеваний.

Ешьте жирную рыбу хотя бы один или два раза в неделю, чтобы получать необходимое организму количество омега-3.

2. Салат-латук

Среди всей листовой зелени салат — король. Это один из самых богатых питательными веществами овощей. Он особенно богат витамином С, витамином А, витамином К1, а также большим количеством витамина В6, калия, кальция, магния, меди и марганца.

Салат даже лучше шпината

Салат-латук даже полезнее шпината. Он также богат биоактивными соединениями, такими как изотиоцианаты и индол-3-карбинол, которые, как доказано, обладают противораковыми свойствами.

Приглашаем вас продолжить чтение статьи «10 самых питательных продуктов питания на планете» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online от 4 июня. Вы также можете прочитать другие статьи о еде, такие как: Один из лучших продуктов, помогающих снизить высокое кровяное давление и риск инсульта; 6 принципов сохранения продуктов в жаркую погоду...

4 вида лекарств, прием которых нельзя прекращать внезапно

Приём лекарств по назначению врача важен не только для контроля текущего состояния, но и для предотвращения возникновения других проблем со здоровьем. Некоторые лекарства нельзя прекращать, и если вы хотите прекратить приём, проконсультируйтесь с врачом.

Существует множество причин, по которым люди внезапно прекращают принимать лекарства. Это может быть связано с тем, что они больше не могут себе их позволить, у них возникают неприятные побочные эффекты или они чувствуют себя хорошо и не нуждаются в дальнейшем приёме.

Однако, по данным Medical News Today (Великобритания), резкое прекращение приема лекарств может стать серьезной ошибкой, которая может существенно повлиять на ваше здоровье.

Резкое прекращение приема лекарств от давления может увеличить риск повреждения артерий и инсульта.

Дозу некоторых препаратов необходимо снижать постепенно, поскольку у пациента может развиться зависимость. Резкая отмена может привести к таким симптомам отмены, как тремор, тревога, потливость и учащенное сердцебиение. В тяжёлых случаях возможен летальный исход.

Приглашаем вас продолжить чтение статьи « 4 вида лекарств, приём которых нельзя прекращать внезапно» на сайте Thanh Nien Online от 4 июня. Вы также можете прочитать другие статьи о лекарствах, например: Срочно создать не менее 3 центров для резервирования редких лекарств; «Рецептурные препараты» продаются повсюду, к жизни пациентов относятся легкомысленно...

Белые пятна на ногтях — повод для беспокойства? Когда следует обратиться к врачу?

У многих здоровых людей в какой-то момент на ногтях появляются пятна. Но обычно это не является признаком серьёзного заболевания. Это состояние называется лейконихия.

По данным новостного сайта Real Simple, доктор Пол Джаррод Франк, известный дерматолог-косметолог из Нью-Йорка (США), расскажет подробнее об этом явлении.

Что такое лейконихия?

У многих здоровых людей в какой-то момент на ногтях появляются пятна. Но обычно это не является признаком серьёзного заболевания.

Лейконихия — это заболевание, при котором на ногтях рук и ног появляются белые линии или точки. Это очень распространённое и совершенно безвредное заболевание.

Белые пятна могут выглядеть как небольшие пятнышки на ногте, а могут быть более крупными и распространяться по всему ногтю. Пятна могут появиться на одном или нескольких ногтях.

Приглашаем вас продолжить чтение статьи « Белые пятна на ногтях — стоит ли беспокоиться? Когда следует обратиться к врачу?» на сайте новостей здравоохранения Thanh Nien Online от 4 июня. Вы также можете прочитать другие статьи о ногтях, например: Признаки на ногтях, которые «выдают» наличие у вас аутоиммунного заболевания; Признаки на ногтях, которые указывают на опасно высокий уровень холестерина...

Желаю вам счастливого и радостного воскресенья в кругу семьи.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm