Неожиданная польза для здоровья крапивы

Крапива двудомная — небольшое мохнатое растение, которое жжёт при контакте с кожей. Однако это не мешает вам использовать это растение, ведь оно обладает многочисленными полезными свойствами.

По данным медицинского сайта Healthshots , крапива обладает рядом полезных для здоровья свойств:

Лечение аллергии

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Herbal Medicine , сушеные листья крапивы можно использовать при лечении аллергии. Растение обладает антигистаминными свойствами, что делает его отличным средством при таких состояниях, как аллергический ринит.

Улучшить суставы и мышцы

Крапива двудомная богата флавоноидами, каротиноидами и полифенолами. Эти вещества способствуют уменьшению воспаления в суставах и мышцах, поэтому она особенно полезна для людей с артритом, остеоартритом и подагрой.

Крапива имеет множество преимуществ для здоровья.

Регулировать уровень сахара в крови

Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показывает, что приём добавок крапивы может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Соединения, содержащиеся в крапиве, стимулируют бета-клетки поджелудочной железы, увеличивая выработку инсулина и улучшая метаболизм глюкозы.

Увеличить циркуляцию крови

Крапива способна улучшать кровообращение и увеличивать выработку эритроцитов благодаря высокому содержанию железа, витамина С и хлорофилла. Это растение полезно для людей с анемией, поскольку железо составляет значительную часть гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода по организму.

Улучшить функцию иммунной системы

Крапива помогает повысить иммунитет и бороться с инфекциями, поскольку содержит много антиоксидантов, витаминов А и С. Крапива также стимулирует лимфоциты — тип белых кровяных клеток в иммунной системе, помогая организму легче бороться с бактериями и вирусами.

Улучшить пищеварение

Крапива двудомная богата клетчаткой, которая стимулирует пищеварительные ферменты, улучшает расщепление и усвоение питательных веществ и поддерживает микрофлору кишечника. Крапиву также можно считать мягким слабительным, помогающим предотвратить запоры.

Крапива содержит много клетчатки, которая поддерживает кишечные бактерии.

Улучшение мочевыводящих путей

Крапива также помогает уменьшить воспаление мочевыводящих путей. Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале Heliyon , крапива способна выводить токсины, вызывающие инфекции мочевыводящих путей у женщин.

Улучшить здоровье кожи

По словам диетолога Аншула Сингха (Индия), благодаря богатству антиоксидантов, витаминов А, С и К крапива полезна для кожи, особенно для людей, страдающих акне.

Полезен для волос и кожи головы

Крапива способна бороться с выпадением волос и перхотью. По словам г-жи Сингх, крапива укрепляет волосяные фолликулы, снимает раздражение кожи головы, стимулирует кровообращение и способствует росту волос.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами крапивы, можно пить чай из сушеных листьев крапивы или добавлять свежие листья в супы и рагу. Кроме того, капсулы, полученные из крапивы, можно использовать для улучшения здоровья суставов, лечения аллергии и проблем с мочевыводящими путями. Шампуни и ополаскиватели с крапивой способствуют росту волос и поддержанию здоровья кожи головы. Однако перед применением крапивы следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm