อาหารว่างราคาถูก หาง่าย ช่วยให้ดาราเวียดนามลดน้ำหนักได้

ของว่าง ของว่างราคาถูกหาง่าย ช่วยให้ดาราเวียดนามลดน้ำหนักได้

ขนมตังถันห่าและดอกกะหล่ำแห้ง

ถัง ถัน ฮา เป็นหนึ่งในนักแสดงสาวที่มีหุ่นเพรียวบางจนใครๆ ก็อิจฉา เธอเคยเปิดเผยว่าบรอกโคลีกรอบเป็นหนึ่งในของว่างสุดโปรดของเธอ

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 1. — บร็อคโคลี่กรอบเป็นหนึ่งในของว่างที่ฮาทังชื่นชอบ

บรอกโคลีเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำมาก (50 แคลอรี่ต่อบรอกโคลี 104 กรัม) อย่างไรก็ตาม ผักชนิดนี้มีสารอาหารมากมาย เช่น ไฟเบอร์ วิตามินซี และแร่ธาตุ... ดังนั้น บรอกโคลีจึงมีประโยชน์อย่างมากต่อการลดน้ำหนักและรักษารูปร่าง นอกจากนี้ การรับประทานบรอกโคลียังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและชะลอวัย...

ขนมชิปูและกล้วย

กล้วยเป็นอาหารโปรดของนักแสดงและนักร้องสาวสวย ชิปู ชิปูกล่าวว่าเนื่องจากลักษณะงานของเธอ เธอจึงใส่ใจอย่างมากกับการรักษารูปร่าง และกล้วยคืออาหารที่เธอเลือกกินทุกวัน

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 3. — กล้วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและวิตามินมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6... โดยเฉพาะกล้วยมีแคลอรี่น้อยมากแต่มีไฟเบอร์สูงมาก

กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6... โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้วยมีแคลอรีน้อยมากแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เมื่อรับประทานกล้วย ปริมาณไฟเบอร์จะช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ที่ชอบทานของว่างแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก

ทานฮังและเค้กโฮมเมด

ซูเปอร์โมเดล ถั่น ฮัง เผยว่าอาหารจานโปรดของเธอคือเค้กที่เธอทำเอง ถั่น ฮัง เสริมว่าสำหรับเค้กช็อกโกแลตอัลมอนด์ของเธอ เธอเลือกใช้อัลมอนด์เป็นฐาน ไส้ช็อกโกแลตไขมันต่ำ และใช้ผลไม้พระสงฆ์แทนน้ำตาลในการทำเค้กชิ้นนี้

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 4. — ซูเปอร์โมเดล ทันห์ ฮัง เผยว่าอาหารจานโปรดของเธอคือเค้กที่เธอทำเอง รวมถึงเค้กช็อกโกแลตอัลมอนด์ด้วย

อัลมอนด์ยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะมีแคลอรีและไขมันน้อยมาก ยิ่งไปกว่านั้น การรับประทานอัลมอนด์ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ช่วยหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและน้ำหนักตัวที่ "ควบคุมไม่ได้"

ฮวามินจีกินเกรปฟรุตและมะเขือเทศ

เกรปฟรุตและมะเขือเทศเป็นผลไม้โปรดของนักร้องสาวฮวามินจี ทั้งสองอย่างนี้ถือเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 5. — เกรปฟรุตและมะเขือเทศเป็นผลไม้โปรดของนักร้องสาว Hoa Minzy

เกรปฟรุตอุดมไปด้วยไฟโตเคมิคอล ซึ่งสามารถกระตุ้นเซลล์ไขมันให้เผาผลาญแคลอรี่ ช่วยลดไขมันส่วนเกินในบริเวณต่างๆ เช่น ต้นขา เอว และหน้าท้อง มะเขือเทศอุดมไปด้วยไฟเบอร์และกรดซิตริก ซึ่งช่วยดูดซับไขมันส่วนเกินในลำไส้ ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ การรับประทานผลไม้ทั้งสองชนิดนี้ยังช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สดใส เรียบเนียน อีกด้วย

ฮาริวอนกินสตรอเบอร์รี่

ฮาริวอนเลือกสตรอว์เบอร์รีเป็นของว่างยามบ่าย ฮาริวอนเล่าว่าแค่กินสตรอว์เบอร์รีสักสองสามลูกก็ทำให้เธออิ่มท้อง ตื่นตัว และมีสติมากขึ้นในการทำงาน

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 6. — ฮาริ วอน เล่าว่าเพียงแค่กินสตรอเบอร์รี่เพียงไม่กี่ลูก เธอก็รู้สึกอิ่มและตื่นตัวมากขึ้น และมีความคิดแจ่มใสไปทำงานได้

สตรอว์เบอร์รีมีแคลอรีต่ำมากและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ดังนั้นการรับประทานสตรอว์เบอร์รีจึงช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ สตรอว์เบอร์รียังมีแมงกานีสและวิตามิน (C, B) ที่ช่วยทำความสะอาดเลือดและปกป้องตับอีกด้วย

ฮาตรุคจิบเมล็ดบัว

ฮา ทรูก นางแบบชื่อดังในชุมชน นักท่องเที่ยว ชาวเวียดนาม เลือกเมล็ดบัวเป็นอาหารมื้อบ่าย ไม่เพียงเพื่ออิ่มท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาหุ่นของเธออีกด้วย

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 7. — เมล็ดบัวก็เป็นหนึ่งในรายการอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมล็ดบัวก็เป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน เพราะเมล็ดบัวอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันและป้องกันการสะสมของไขมัน นอกจากนี้ การรับประทานเมล็ดบัวยังช่วยเสริมธาตุสังกะสี ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายอีกด้วย