Darüber hinaus erscheinen am Sonntag, dem 4. Juni, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten, wie beispielsweise: Entdeckung eines neuen Wirkstoffs zur Bekämpfung arzneimittelresistenter Superbakterien dank KI; 4 Gewohnheiten für gesunde Ohren, Nase und Rachen…
Die 10 nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt
Nährstoffreiche Lebensmittel sind am wirksamsten. Um Ihre Nährstoffzufuhr zu maximieren, wählen Sie Lebensmittel, die die meisten Nährstoffe und die größte Vielfalt enthalten.
Laut der Gesundheitswebsite Healthline sind dies die 10 nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt.
Eine 100-Gramm-Portion Wildlachs enthält etwa 2,2 Gramm Omega-3-Fettsäuren – die für die Verbesserung der Gesundheit und die Verringerung des Risikos vieler schwerer Krankheiten äußerst wichtig sind.
1. Lachs
Eine 100-Gramm-Portion Wildlachs enthält etwa 2,2 Gramm Omega-3-Fettsäuren, viel hochwertiges Eiweiß sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Selen und B-Vitamine.
Omega-3-Fettsäuren sind äußerst wichtig, da sie zur Verbesserung der Gesundheit beitragen und das Risiko vieler schwerer Krankheiten verringern.
Essen Sie mindestens ein- bis zweimal pro Woche fettreichen Fisch, um die Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, die Ihr Körper benötigt.
2. Salat
Unter den Blattgemüsen ist Salat unübertroffen. Er zählt zu den nährstoffreichsten Gemüsesorten. Besonders reich ist er an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K1 sowie an Vitamin B6, Kalium, Kalzium, Magnesium, Kupfer und Mangan.
Kopfsalat ist sogar noch besser als Spinat.
Kopfsalat ist sogar noch besser als Spinat. Er ist außerdem reich an bioaktiven Verbindungen wie Isothiocyanaten und Indol-3-carbinol, denen krebshemmende Eigenschaften nachgewiesen wurden.
Wir laden Sie ein, den Artikel „Die 10 nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt“ auf Thanh Nien Online Health News vom 4. Juni weiterzulesen. Sie können auch weitere Artikel zum Thema Ernährung lesen, wie zum Beispiel: „Eines der besten Lebensmittel zur Senkung von Bluthochdruck und zur Vorbeugung von Schlaganfällen“; „6 Prinzipien der Lebensmittelkonservierung bei heißem Wetter“ …
Vier Medikamentengruppen sollten nicht abrupt abgesetzt werden.
Die Einnahme der von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ist wichtig, nicht nur um Ihre aktuelle Erkrankung zu behandeln, sondern auch um anderen Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Es gibt einige Medikamente, die Sie nicht absetzen sollten. Wenn Sie ein Medikament absetzen möchten, müssen Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihre Medikamente plötzlich absetzen. Das kann daran liegen, dass sie sich die Medikamente nicht mehr leisten können, dass sie unangenehme Nebenwirkungen haben oder dass sie sich wohlfühlen und keine weiteren Medikamente mehr benötigen.
Laut Medical News Today (UK) kann das plötzliche Absetzen von Medikamenten jedoch ein schwerwiegender Fehler sein, der Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen kann.
Das plötzliche Absetzen von Blutdruckmedikamenten kann das Risiko von Arterienschäden und Schlaganfall erhöhen.
Manche Medikamente müssen schrittweise abgesetzt werden, da der Patient eine Abhängigkeit entwickeln kann. Bei abruptem Absetzen können Entzugserscheinungen wie Zittern, Angstzustände, Schwitzen und Herzrasen auftreten. In schweren Fällen kann dies zum Tod führen.
Wir laden Sie ein, den Artikel „4 Medikamentengruppen, die nicht abrupt abgesetzt werden sollten“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 4. Juni weiterzulesen. Sie können auch weitere Artikel zum Thema Medikamente lesen, beispielsweise: Dringend mindestens drei Zentren zur Reservierung seltener Medikamente einrichten; „Verschreibungspflichtige Medikamente“ werden überall verkauft, das Leben von Patienten wird aufs Spiel gesetzt…
Sind weiße Flecken auf den Nägeln besorgniserregend? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Viele gesunde Menschen bekommen im Laufe ihres Lebens Flecken auf den Nägeln. Dies ist jedoch in der Regel kein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung. Diese Erkrankung wird Leukonychie genannt.
Laut der Nachrichtenseite Real Simple wird Dr. Paul Jarrod Frank, ein bekannter kosmetischer Dermatologe in New York (USA), dieses Phänomen näher erläutern.
Was ist Leukonychie?
Viele gesunde Menschen bekommen irgendwann einmal Flecken auf den Nägeln. Das ist aber in der Regel kein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung.
Leukonychie ist eine Erkrankung, bei der weiße Linien oder Punkte auf den Finger- oder Zehennägeln auftreten. Sie ist sehr häufig und völlig harmlos.
Weiße Flecken können als kleine Punkte auf dem Nagel auftreten oder größer sein und sich über den gesamten Nagel ausbreiten. Die Flecken können an einem oder mehreren Nägeln vorkommen.
Wir laden Sie ein, den Artikel „Weiße Flecken auf den Fingernägeln – Anlass zur Sorge? Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?“ auf Thanh Nien Online Health News vom 4. Juni weiterzulesen. Sie können auch weitere Artikel zum Thema Fingernägel lesen, wie zum Beispiel: „Anzeichen an den Fingernägeln, die auf eine Autoimmunerkrankung hindeuten könnten“; „Anzeichen an den Fingernägeln, die auf gefährlich hohe Cholesterinwerte hinweisen“ …
Ich wünsche Ihnen einen schönen und fröhlichen Sonntag mit Ihrer Familie.
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