Αυτό το λαχανικό δεν είναι μόνο ένα «θαυματουργό φάρμακο» για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά αποτοξινώνει επίσης το συκώτι και βοηθά στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.

[διαφήμιση_1]

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (γνωστή και ως υπέρταση) είναι μια συχνή ασθένεια στους ηλικιωμένους και η ηλικία αυξάνεται όλο και περισσότερο. Σύμφωνα με τους ιατρικούς ειδικούς, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ επικίνδυνη και προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία. Ωστόσο, στην παραδοσιακή ιατρική υπάρχει μια λαϊκή θεραπεία από ένα πολύ γνωστό, φθηνό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό λαχανικό. Αυτό είναι το σέλινο.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 2. — Εικονογράφηση φωτογραφίας

Σύμφωνα με έρευνες, όλα τα μέρη του φυτού σέλινου έχουν πολλές χρήσεις. Ωστόσο, τα φύλλα, οι μίσχοι και οι σπόροι του σέλινου είναι τα πιο αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Συγκεκριμένα, ως εξής:

- Σπόροι σέλινου: Βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και αναστέλλοντας τα κανάλια Ca2+.

- Φύλλα και μίσχοι σέλινου: Έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης, τη μείωση του λίπους στο αίμα και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Πιο συγκεκριμένα, δεν προκαλούν χαμηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακό ρυθμό σε φυσιολογικούς ανθρώπους.

2 φαρμακευτικά πιάτα για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης από το σέλινο

Εδώ είναι οι δύο απλούστεροι και πιο αποτελεσματικοί τρόποι"

Σέλινο - μέλι για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Χρησιμοποιήστε το σέλινο, αφαιρέστε τις ρίζες, πλύνετε με αραιωμένο αλατόνερο. Λιώστε, στύψτε για να βγάλετε τον χυμό και στη συνέχεια προσθέστε λίγο μέλι (ή ζάχαρη βύνης). Ζεστάνετε (ελαφρώς χλιαρό είναι αρκετό) και πιείτε το όσο είναι ακόμα ζεστό. Χρησιμοποιήστε το συνεχώς 3 φορές την ημέρα, κάθε φορά περίπου 40 ml είναι αρκετά. Έτσι, μέσα σε 2 εβδομάδες, η υψηλή αρτηριακή σας πίεση θα βελτιωθεί σημαντικά.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 3. — Εικονογράφηση φωτογραφίας

Το σέλινο στον ατμό με τζιτζιφιά θεραπεύει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Πάρτε περίπου 10 φρέσκες ρίζες σέλινου, πλύνετέ τες σε αραιωμένο αλατισμένο νερό. Λιώστε τες, προσθέστε 10 τζίτζιφα, βάλτε τες σε μια μικρή κατσαρόλα και ατμίστε για να πιείτε νερό. Πίνετε δύο φορές την ημέρα, για περίπου 15-20 ημέρες, και η υψηλή αρτηριακή πίεση θα μειωθεί σημαντικά.

Εκτός από τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, το σέλινο έχει επίσης τις ακόλουθες αποτελεσματικές χρήσεις:

Χαμηλότερη χοληστερόλη

Τα οφέλη του σέλινου είναι γνωστά για τη δύναμή του στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία βοηθά στη βελτίωση και διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Το σέλινο περιέχει μια μοναδική ένωση που ονομάζεται 3-n-βουτυλοφθαλίδιο (BuPh) και έχει αναφερθεί ότι βοηθά στη μείωση των λιπιδίων του αίματος. Το σέλινο περιέχει επίσης πολλές άλλες ενώσεις που οι επιστήμονες εξακολουθούν να ερευνούν.

Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής

Το σέλινο περιέχει αντιοξειδωτικά και πολυσακχαρίτες που είναι γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, ειδικά αντιοξειδωτικά φλαβονοειδών και πολυφαινολών. Αυτά υποστηρίζουν τη συνολική υγεία, ειδικά τη γήρανση, καταπολεμώντας τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συχνά προκαλούν φλεγμονή στο σώμα. Η φλεγμονή είναι συχνά η αιτία χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, η αρθρίτιδα και πολλά άλλα.

Υποστήριξη απώλειας βάρους

Αν και έχει λίγες θερμίδες, το σέλινο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, επομένως αυξάνει την αίσθηση πληρότητας όταν καταναλώνεται. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος , η κατανάλωση σέλινου θα σας βοηθήσει να μην αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι και να μην λαχταράτε φαγητό. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση χυμού ή η κατανάλωση σέλινου σε συνδυασμό με άσκηση θα επιφέρει ένα σαφές και ασφαλές αποτέλεσμα απώλειας βάρους.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 4. — Εικονογράφηση φωτογραφίας

Προστασία του ήπατος

Μια μελέτη που διεξήχθη στην Αίγυπτο έδειξε ότι όταν ποντίκια τρέφονταν με κόκκινο σέλινο, κριθάρι και ραδίκια, το σώμα τους μείωσε την ποσότητα επικίνδυνου λίπους που συσσωρεύτηκε στο συκώτι τους. Όσο περισσότερο έτρωγαν αυτές τις τροφές, τόσο πιο υγιές γινόταν το συκώτι τους. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν επίσης ότι το σέλινο θα έχει παρόμοια λειτουργία και στο ανθρώπινο σώμα.

Πρόληψη παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος

Χάρη στην ικανότητά του να μειώνει το ουρικό οξύ και να διεγείρει την παραγωγή ούρων, το σέλινο μπορεί να νικήσει βακτηριακές λοιμώξεις στα αναπαραγωγικά όργανα και το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, αυτή η τροφή βοηθά επίσης στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, κύστεων, νεφρικών παθήσεων και διαταραχών της ουροδόχου κύστης.

Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

Το σέλινο ανήκει στην ίδια οικογένεια φυτών με άλλα λαχανικά που καταπολεμούν τον καρκίνο, όπως τα καρότα, το μάραθο και ο μαϊντανός. Όλα περιέχουν χημικές ενώσεις που ονομάζονται πολυακετυλένια. Πρώιμες έρευνες υποδηλώνουν ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τοξικότητας και στην καταπολέμηση του σχηματισμού καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του παχέος εντέρου και της λευχαιμίας.

Ομορφύνει το δέρμα και τα μαλλιά

Η κατανάλωση χυμού σέλινου έχει ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό του σώματος, επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στον καθαρισμό των τοξινών και στην πρόληψη της βλάβης των κυττάρων του δέρματος. Τα μέταλλα από τον χυμό συμπληρώνουν τον οργανισμό για να βοηθήσουν στη λάμψη του δέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη Α στον χυμό σέλινου προσφέρει στα μαλλιά, η καθημερινή κατανάλωση χυμού σέλινου βοηθά στη φροντίδα υγιών και λείων μαλλιών.

Πόσος χυμός σέλινου είναι αρκετός;

Πίνετε χυμό σέλινου κάθε μέρα με μέτρο (250 ml για ενήλικες). Η υπερβολική κατανάλωση χυμού σέλινου μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη περίσσεια νατρίου, η οποία μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, επηρεάζοντας την υγεία.

Ο χυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, πρωί, μεσημέρι, απόγευμα ή βράδυ, ωστόσο το πρωί είναι η καλύτερη ώρα. Επομένως, θα πρέπει να πίνετε χυμό σέλινου το πρωί, περίπου 30 λεπτά μετά το πρωινό, ώστε το σώμα να μπορεί να απορροφήσει άριστα τα θρεπτικά συστατικά του χυμού. Η κατανάλωση του το πρωί θα βοηθήσει επίσης στην επιτάχυνση της πεπτικής διαδικασίας, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, της ακμής, του φουσκώματος,...

Επιπλέον, ορισμένες αλλεργικές περιπτώσεις και άτομα με ασθένειες θα πρέπει να μαθαίνουν προσεκτικά πριν πίνουν για να διασφαλίζουν την ασφάλεια της υγείας τους.

[διαφήμιση_2]
Πηγή