Grippe : Un médecin explique comment guérir rapidement

Faire la différence entre la grippe et le rhume

Le Dr Cheryl Lythgoe (en Angleterre) donne quelques éléments pour distinguer ces deux maladies. En cas de rhume, les symptômes sont légers : nez bouché, mal de gorge… et l’on peut continuer à vaquer à ses occupations normalement. La grippe, en revanche, est plus rapide et plus intense. Elle s’accompagne souvent de symptômes tels qu’une forte fièvre, des courbatures et une grande fatigue. « Si vous vous sentez soudainement faible et avez du mal à fonctionner normalement, il se peut que vous ayez la grippe et non un rhume. »

« Quand la grippe frappe, surtout en fin d’année, elle peut vous terrasser », explique le Dr Lythgoe. « Avec le changement de saison et le manque de soleil, elle dure plus longtemps. La plupart des gens commencent à se sentir mieux au bout de cinq à sept jours, mais la guérison complète peut prendre jusqu’à deux semaines. »

Cảm cúm: Bác sĩ chỉ cách phục hồi nhanh - Ảnh 1. — La grippe frappe plus vite et plus fort qu'un rhume. Elle se manifeste souvent par des symptômes tels qu'une forte fièvre, des courbatures et une grande fatigue.

Même si vos symptômes commencent à s'atténuer, vous pouvez rester contagieux jusqu'à sept jours. C'est pourquoi il est important de rester chez soi et de se reposer lorsqu'on a la grippe. Cela contribuera à freiner la propagation du virus et donnera à votre corps le temps nécessaire pour se rétablir complètement. « Bien que la grippe soit une maladie virale et ne réponde pas aux antibiotiques, un faible pourcentage de personnes peuvent développer une surinfection bactérienne. Si vous constatez une aggravation de vos symptômes ou s'ils persistent après sept jours, consultez un médecin sans tarder », prévient le Dr Lythgoe.

Comment se remettre plus vite de la grippe

Le Dr Lythgoe souligne certains symptômes typiques de la grippe et explique comment prendre soin de soi en fonction de chaque symptôme afin d'aider le patient à guérir plus rapidement, selon le Daily Mirror (Royaume-Uni).

Température : L'un des symptômes les plus courants de la grippe est une forte fièvre, signe que le corps tente de combattre l'infection. « Même si cela peut être désagréable, il est important de maintenir son corps au chaud pour lutter contre la grippe. Plutôt que de faire baisser sa température corporelle en refroidissant l'environnement, on peut prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène pour réduire la fièvre et soulager les courbatures et les douleurs liées à la grippe », recommande le Dr Lythgoe.

Épuisement : cela indique que le corps lutte activement contre le virus. Ce phénomène est dû à une hyperactivité du système immunitaire, qui consomme beaucoup d’énergie et provoque une grande fatigue. « Si vous vous sentez ainsi, n’essayez pas de combattre le virus. Accordez plutôt à votre corps le repos dont il a besoin, comme le sommeil », conseille le Dr Lythgoe.

Mal de gorge ou toux sèche : pour soulager ces deux symptômes, il est important de bien s’hydrater. Le Dr Lythgoe recommande de boire des boissons chaudes pour apaiser la gorge, faciliter la respiration et atténuer l’inconfort. Les tisanes, notamment celles contenant des ingrédients riches en nutriments comme le gingembre ou la citronnelle, peuvent favoriser la guérison. De plus, boire beaucoup d’eau peut aider à réduire les maux de tête associés à la grippe.

Perte d'appétit : « C'est tout à fait normal, mais même si vous n'avez pas envie de manger, il est important de s'alimenter pour rester en bonne santé », explique le Dr Lythgoe. Parmi les aliments qu'il recommande aux personnes souffrant de la grippe, on trouve le yaourt probiotique, les fruits et légumes riches en vitamine C, le bouillon d'os et les légumes. Ces aliments riches en nutriments apportent des vitamines essentielles et renforcent le système immunitaire.

Source : https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm