Boire de l'eau chaude tous les jours est une habitude simple, mais elle offre de nombreux bienfaits pour la santé.
L'eau chaude aide le corps à éliminer les toxines, améliore la circulation sanguine et favorise un meilleur fonctionnement du système digestif.
De plus, un verre d'eau chaude peut également vous aider à vous détendre, à réduire le stress et même à perdre du poids, selon Eat This, Not That !
Boire de l'eau tiède le matin est très bon pour la santé.
Prévenir la constipation
Tammy Lakatos Shames et Lyssie Lakatos, nutritionnistes américaines, s'accordent à dire que boire de l'eau, surtout de l'eau tiède, contribue à ramollir les selles. Cela facilite et régularise le transit intestinal.
De plus, l'eau contribue à maintenir une bonne hydratation de notre organisme. La déshydratation est l'une des principales causes de constipation.
Apporter de l'eau au corps.
Notre corps a besoin d'eau pour transporter les nutriments, digérer les aliments et accomplir des milliers d'autres fonctions.
Boire de l'eau chaude est un moyen simple et efficace de s'hydrater. Une consommation régulière d'eau chaude contribue à une meilleure hydratation, favorise la digestion et renforce le système immunitaire.
Selon les recommandations de l'Institut américain de médecine, les femmes devraient boire environ 2,3 litres d'eau par jour et les hommes environ 3,3 litres d'eau par jour.
Aide le corps à se détoxifier naturellement.
Boire de l'eau chaude augmente la température corporelle, stimulant ainsi l'organisme à éliminer les toxines et l'excès de chaleur par la transpiration.
La peau étant le plus grand organe du corps, l'élimination des toxines par la transpiration est extrêmement efficace.
soutien à la perte de poids
Boire de l'eau tiède, qu'elle soit chaude ou froide, peut nous aider à perdre du poids. L'eau contribue à remplir l'estomac, ce qui procure une sensation de satiété et réduit les fringales.
De plus, l'eau chaude a un effet apaisant sur les nerfs, ce qui est particulièrement utile pour les personnes qui ont tendance à manger lorsqu'elles sont stressées.
Réduisez le risque de maladie.
Boire de l'eau chaude avec du thé ou du café aide non seulement à rester alerte, mais offre également de nombreux bienfaits pour la santé.
La consommation régulière de café peut contribuer à prolonger l'espérance de vie et à réduire le risque de maladies telles que la maladie de Parkinson, le diabète, certains types de cancer et les maladies du foie.
Par ailleurs, le thé est riche en antioxydants, qui peuvent protéger la santé cardiovasculaire, prévenir le diabète de type 2, certains types de cancer, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies du foie.
Réduire les ballonnements
Si vous consommez trop de sucre ou de sel, votre corps subira une rétention d'eau et des ballonnements.
Boire de l'eau permet d'éliminer l'excès de sel et de sucre de l'organisme, tout en compensant les pertes hydriques.
Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-uong-nuoc-nong-moi-ngay-185241028085008022.htm
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