Quels exercices les personnes atteintes de dermatite atopique doivent-elles pratiquer et à quoi doivent-elles faire attention ?

GĐXH - L'activité physique est bénéfique pour le cœur et le moral. Cependant, en cas de dermatite atopique, des rougeurs et des démangeaisons peuvent survenir. À quoi les personnes atteintes de dermatite atopique doivent-elles donc faire attention lorsqu'elles font de l'exercice ?

1. Le rôle de l'exercice physique chez les personnes atteintes de dermatite atopique

Les personnes souffrant d'affections cutanées telles que des affections inflammatoires (dermatite atopique, dermatite de contact, eczéma…), des mycoses cutanées, du psoriasis, des éruptions cutanées, de l'urticaire allergique, etc., devraient-elles pratiquer un sport ?

En général, lorsqu'on est malade, on a tendance à se reposer et à éviter l'exercice, surtout physique. Pourtant, la science a prouvé qu'une activité physique adaptée joue un rôle important dans le processus de guérison, en renforçant l'immunité et en prévenant les récidives.

Pour la peau, l'exercice physique améliore la circulation sanguine, stimule le métabolisme, dilate les vaisseaux sanguins périphériques, augmente l'irrigation sanguine cutanée et favorise l'élimination des déchets par la peau. Ainsi, les agents inflammatoires et allergènes sont éliminés, contribuant à réduire l'inflammation et l'irritation.

Les cas de dermatite atopique peuvent être déclenchés par le stress ; une activité physique adaptée peut soulager le stress et contribuer à améliorer l’état du patient.

Durant la phase aiguë de la maladie, les patients nécessitent une prise en charge médicale rapide et un repos suffisant. La reprise d'une activité physique ne doit être envisagée qu'une fois l'état du patient stabilisé.

2. Quels exercices les personnes atteintes de dermatite atopique doivent-elles pratiquer ?

D'après le Dr Pham Quang Thuan (Hôpital des sports du Vietnam), il n'existe généralement pas de contre-indications absolues à la pratique d'une activité physique pour les personnes souffrant d'affections cutanées telles que la dermatite atopique. La seule difficulté réside dans le choix d'un type d'exercice adapté aux caractéristiques et à l'état de santé de chacun.

Les patients doivent choisir le type d'exercice qui correspond à leurs caractéristiques individuelles et à leur état de santé. (Photo : TL)

Les personnes atteintes de maladies de peau (comme la dermatite atopique) peuvent choisir des formes d'exercice douces qui ne nécessitent pas d'efforts excessifs et sont faciles à réaliser, comme la marche, le jogging, le vélo, des exercices de yoga simples, des étirements ou tout type d'exercice physique que le praticien juge adapté à leur santé et qui n'affecte pas leur état.

3. Quel est le meilleur moment pour les personnes atteintes de dermatite atopique de faire de l'exercice ?

Le lieu, l'espace, le moment et la durée de la formation doivent être soigneusement étudiés afin d'éviter les effets néfastes du climat, des conditions météorologiques, de la température, de l'humidité, de la poussière et du pollen présents dans l'air sur les affections cutanées, notamment la dermatite atopique et les allergies.

Dans un environnement chaud et humide, la transpiration augmente. Le sel contenu dans la sueur, combiné à la poussière présente dans l'air, se dépose sur la peau, provoquant des démangeaisons et une sensation d'inconfort. Par conséquent, le lieu et l'espace d'entraînement doivent être aérés et bien ventilés, et les horaires d'entraînement doivent être adaptés aux températures fraîches de la journée.

4. Éléments à prendre en compte lors de la pratique d'une activité physique pour les personnes atteintes de dermatite atopique.

La natation est une activité physique populaire. Cependant, les personnes souffrant de maladies de peau, notamment de dermatite, de mycose cutanée, de psoriasis, ou d'allergies, doivent être prudentes lorsqu'elles fréquentent les piscines publiques. En effet, les produits de nettoyage, la température et le pH de l'eau peuvent provoquer des irritations cutanées. De plus, l'environnement aquatique peut facilement propager les mycoses aux personnes environnantes lorsque la maladie progresse.

Les vêtements de sport doivent être respirants, absorber la transpiration et être adaptés à la durée, à la météo et à l'environnement d'entraînement. Si la séance est longue, prévoyez des vêtements de rechange. Munissez-vous de serviettes pour absorber la transpiration pendant l'effort, notamment au niveau des plis cutanés comme la nuque, les aisselles, le ventre, la taille, les coudes, l'aine et les genoux.

N'oubliez pas de prendre une douche complète après l'exercice physique ou la natation afin d'éliminer les irritants cutanés potentiels tels que la transpiration, la saleté et les produits chimiques présents dans l'eau de la piscine.

Les blessures, les frottements cutanés pendant l'effort, la transpiration excessive ou le surentraînement peuvent aggraver la dermatite. Un faible pourcentage de personnes peuvent développer des allergies à l'effort, pouvant même entraîner un choc anaphylactique potentiellement mortel, surtout lors d'un exercice physique intense. Par conséquent, il est impératif d'interrompre immédiatement toute activité physique en cas d'urticaire, accompagnée d'autres symptômes tels qu'une sensation d'oppression thoracique, des difficultés respiratoires, des vertiges, des nausées, des douleurs abdominales, de la diarrhée, etc.

Comme pour toute autre discipline, la pratique d'une activité physique requiert le respect des principes suivants : entraînement systématique, progression des exercices (du plus léger au plus lourd), intensité et volume adaptés à chacun, et prévention du surentraînement. Il est essentiel d'assurer une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante pendant l'effort.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-luu-y-when-people-with-atopic-dermatitis-exercise-sports-172241027191721663.htm