A legjobb meleg italok téli reggelekre

GĐXH - Az alábbiakban néhány forró italt találsz, amelyek segítenek felmelegíteni a testet, természetes összetevőkkel, amelyek segítenek egészségesek és aktívak maradni...

Gyömbér-citromos tea, egy jó meleg ital a téli reggelekre

A gyömbér és a citrom két olyan gyógynövény, amelyek tökéletes kombinációt alkotnak a téli reggelekre. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek felmelegíteni a testet és megnyugtatni a fájó izmokat. A citrom magas C-vitamin-tartalmú, ami erősíti az immunitást és leküzdi a szezonális fertőzéseket.

A tea elkészítéséhez egyszerűen adjunk néhány szelet friss gyömbért a forró vízhez, facsarjunk bele egy fél citromot, és élvezzük.

Arany kurkuma tej

A kurkumatej (aranytej) a kurkuma és a tej kombinációja, egy ital, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely számos egészségügyi előnnyel hozható összefüggésbe, beleértve a szív egészségének javítását és az ízületek támogatását.

A kurkumatej (aranytej) a kurkuma és a tej keveréke, egy ital, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert.

Egyszerűen keverjen el egy teáskanál kurkumaport meleg tejben (vagy mandulatejben), adjon hozzá egy csipet fekete borsot (hogy segítse a szervezetét a kurkumin jobb felszívódásában), és ízlés szerint adjon hozzá mézet.

Kamilla és levendula tea

A római kamilla és a levendula nyugtató hatásukról ismert, így ez a tea tökéletes a stressz és a szorongás enyhítésére (amelyek gyakran a tél hidegebb, sötétebb hónapjaiban tetőznek).

A kamilla az emésztést is segíti, míg a levendula kellemes aromát kölcsönöz. A tea elkészítéséhez áztassa a kamillát és a levendulát forró vízben néhány percig.

Mézes-citromos víz

A citrom és méz meleg vízzel egy klasszikus ital, amelynek számos egészségügyi előnye van. A citrom segíti az emésztést és méregteleníti a májat, míg a méz természetes édességet biztosít antibakteriális tulajdonságok mellett. Ez a kombináció segíthet beindítani az emésztést, eltávolítani a méreganyagokat és erősíteni az immunrendszert.

A citrom és méz meleg vízzel keverve egy klasszikus, népszerű ital, számos egészségügyi előnnyel.

Az ital elkészítéséhez adjunk egy fél citrom levét meleg vízhez, keverjünk hozzá egy kanál mézet, és élvezzük.

Borsmenta és bazsalikom tea

A menta és a bazsalikom kombinációja egy olyan italt alkot, amely megnyugtatja a gyomrot és kitisztítja az elmét. A bazsalikom antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt. A menta segíti az emésztést és hűsítő hatású.

Adj néhány friss bazsalikom- és mentalevelet forró vízhez, és hagyd ázni néhány percig. Ez a finom ital segíthet felfrissülni és elűzni a reggeli fáradtságot.

Almaecet és méz

Azok számára, akik szeretik az enyhén savas italokat, az almaecet és a méz remek választás. Az almaecet köztudottan segíti az emésztést és kiegyensúlyozza a pH-szintet. A méz egy kis édességet ad, és antibakteriális hatású.

Azok számára, akik szeretik az enyhén savas italokat, az almaecet és a méz remek választás.

Keverj össze egy teáskanál almaecetet és egy teáskanál mézet meleg vízben, keverd jól össze, és kortyolgasd el.

Fahéjas mézes víz

A fahéjat és a mézet egyaránt nagyra értékelik az immunitás fokozására és az általános egészség támogatására való képességük miatt.

A gazdag antioxidáns tartalmú fahéj segít stabilizálni a vércukorszintet, míg a méz energiát ad és erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Meleg vízzel kombinálva nagyszerű megoldás a test felmelegítésére és a téli fáradtságérzet elűzésére.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm