寒さや大気汚染が増す時期の副鼻腔炎患者のケア

SKĐS - 天候の変化、埃っぽい空気、環境汚染も健康に影響を及ぼし、特に副鼻腔炎の患者の健康に影響を及ぼします。

副鼻腔炎は、多くの不快な症状を引き起こし、患者の学習能力や仕事のパフォーマンスに重大な影響を与える一般的な炎症性疾患です。迅速かつ適切な治療が行われない場合、危険な健康合併症へと進行する可能性があります。

副鼻腔炎の典型的な症状は、持続的なくしゃみ、鼻水、鼻汁、頭痛、鼻と副鼻腔周辺の痛み（特に頬の前部、額、首の後ろ）などです。鼻づまりや喉の乾燥も、特に朝や大気汚染や埃っぽい環境にさらされた時によく現れます。寒い季節には、これらの症状はより不快になります。なぜなら、この病気は長期間持続し、再発しやすいからです。

副鼻腔炎の患者は、眼窩の上部に痛みが生じ、朝から痛みが増すという特別な痛みを呈します。イラスト写真

副鼻腔炎は、多くの環境的および生理的要因により、寒い季節に発症したり悪化したりしやすく、人体の呼吸器系に強い影響を及ぼします。

急激な天候の変化、特に季節の変わり目は、冷たく乾燥した空気が呼吸器系の重要な器官である鼻に直接影響を与えます。これにより、もともと薄い鼻粘膜がさらに損傷を受けやすくなり、炎症や鼻の痛みを引き起こします。

鼻粘膜が腫れて副鼻腔の開口部が塞がれ、副鼻腔内の酸素が粘膜の血管に吸収されます。これにより副鼻腔内に陰圧が生じ、副鼻腔炎が始まります。

季節の変わり目や空気が冷たいときには、体の免疫システムが弱まり、有害な物質が攻撃して病気を引き起こすのに好条件が生まれます。

一方、寒い季節は細菌、ウイルス、カビが繁殖しやすい時期です。体をしっかり守らなければ、これらの有害物質は簡単に体内に侵入し、病気を引き起こします。

花粉、室内のカビ、カーペットや衣類のダニにアレルギーのある人は、一般の人々よりもリスクが高くなります。

さらに、寒い天候で副鼻腔炎にかかりやすくなる原因としては、体を温かく保たないこと、鼻の衛生状態が悪いことが挙げられます。

副鼻腔炎の人は、寒くなって大気汚染が増加するときに注意する必要があります。

寒く乾燥した天候と大気汚染の増加は、副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎の症状の再発や悪化のリスクを高めます。不快感を軽減し、再発を防ぐため、患者は以下のケア対策に注意する必要があります。

• 呼吸器を温かく保つ

冷たい空気は鼻粘膜を刺激しやすく、鼻水の増加や鼻づまりの原因となります。そのため、以下の方法で保温に注意してください。

・外出時は、特に早朝と夕方には厚手のマスクを着用してください。

- スカーフ、ウールの帽子、タートルネックなどで首、胸、鼻を暖かく保ちます。

・気温が低いときや風が強いときは外出を控えてください。

• 適切な副鼻腔衛生

生理食塩水で鼻を洗浄すると、鼻水や汚れを除去し、炎症を軽減するのに役立ちます。特に、以下の点に注意してください。

- 1日1～2回、または外出後に洗ってください。

- 無菌であることが保証されていない自家製溶液の使用は避けてください。

- 中耳に液体が入らないように、優しく鼻をかんでください。

• 汚染物質やアレルゲンへの曝露を制限する

大気汚染、ほこり、花粉、ペットの毛などは、症状の悪化を引き起こす要因となります。そのため、アレルゲンへの曝露を制限する必要があります。

・外出時は防塵マスク（N95/KN95）を着用してください。

- 大気汚染がピークになる時間帯には窓を閉め、室内では空気清浄機を使用してください。

- 毛布、カーテン、エアコンを定期的に掃除してください。

• 空気中の湿度を上げる

冷たい空気は鼻粘膜を乾燥させやすいため、空気中の湿度を高めることが重要です。

- 加湿器を使用したり、部屋に湿らせたタオルを置いたりしてください。

- 水分を薄めて気道をきれいにするために十分な水を飲んでください。

- エアコンや扇風機の風が直接顔に当たる場所に座らないようにしてください。

• 健康的な食事とライフスタイルを維持する

- ビタミンC、緑黄色野菜、生姜、ニンニクが豊富な食品を増やしましょう。

- 粘膜浮腫を引き起こしやすい冷たい食べ物、アルコール、タバコ、辛い食べ物は避けてください。

- 抵抗力を高めるには、十分な休息を取り、心をリラックスさせましょう。

鼻づまりが続く、頭痛、発熱、緑黄色または悪臭のある鼻水などの症状がある場合は、耳鼻咽喉科を受診して診察を受ける必要があります。副鼻腔内視鏡検査と臨床検査は、炎症の程度と適切な治療法を判断するのに役立ちます。

出典: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm