「音楽業界のボス」の27キロ減量の旅：その秘密は日々の習慣にあった

アメリカズ・ゴット・タレントの審査員、サイモン・コーウェル（65歳）は、減量に成功したことで劇的な「変身」を遂げました。彼の秘訣は現代的な方法ではなく、日々の習慣の変化にあります。

サイモン・コーウェルのここ数年の肉体改造は、美容整形から劇的な減量まで、常に話題となってきました。多くのファンは、ボトックスなどの美容整形の過剰使用を批判していますが、減量に関しては熱烈な支持を得ています。

アメリカズ・ゴット・タレントの審査員、サイモン・コーウェル（65歳）は、減量に成功し、見事な「変身」を遂げました。（写真：She Finds）

この審査員は、27kgの減量に成功した経緯について語り、減量注射を選択する他の多くの有名人とは異なり、その秘訣は食習慣、具体的には特定の食品を排除することにあると語った。

ミラー紙によると、コーウェルは2019年にヴィーガン食を取り入れたことで、当初9kg以上減量した。2022年4月、彼はザ・サン紙の取材に対し、再び食生活を調整したことを明かした。今回は乳製品、砂糖、パン（グルテンを含む食品すべて）、そして赤身の肉を完全に排除した。彼は、これらすべてを断ったことで本当に変化があったと主張している。

コーウェルはザ・サン紙に次のように語った。「最も印象的だったのは最初の1ヶ月で、体重のほとんどが落ちて、鏡を見て『すごい』と思ったんです。」

この裁判官はかつてファストフードや不健康な食べ物を食べる習慣があったが、そうした食べ物をやめたことでズボンのサイズが最大4つも減った。

サイモン・コーウェルは、日々の食生活を変えたことで、約30kgの減量に成功した。（写真：She Finds）

サイモン・コーウェルは食生活の改善に加え、医師のアドバイスでアルコール摂取量も制限しました。彼はかつてExtra TVのインタビューでこう語っています。「最初に考えたのは『アルコールはどうだろう？』でした。医師は『以前ほど飲まない方がいいかもしれない』と言いました。それで実際にそうしました。それで良かったです。」

サイモン・コーウェルは体型を維持するために何を食べているのでしょうか？The Express紙によると、彼は上記の食品を控え、鶏むね肉などの白身肉とたくさんの緑黄色野菜を定期的に食べているそうです。これは非常に健康的な食生活であり、サイモン・コーウェルがこれを効果的に実践していることがわかります。

クオック・タイ（出典：She Finds）

出典: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html