緑茶が高齢者に与える重要な効果を発見

高齢者の認知機能維持には、食生活を含む生活習慣が重要な役割を果たします。研究では、認知症に伴う認知機能の低下を予防するには栄養が不可欠であることが報告されています。

毎日緑茶を飲むと、高齢者の記憶力の低下を遅らせ、睡眠の質を向上させることができます。

医療ニュースサイト「News Medical」によると、 科学誌「Plos One」に掲載された新たな研究で、人気があり愛されている飲み物がまさにそのような効果をもたらすことがわかったという。

したがって、毎日緑茶を飲むと、高齢者の記憶力の低下を遅らせ、睡眠の質を向上させることができます。

MCBI株式会社研究所と伊藤園（日本）の科学者らは、12か月間にわたり抹茶が高齢者の認知機能と睡眠の質に与える影響を研究しました。

60歳から85歳までの合計99人がこの試験に参加しました。そのうち64人は認知機能低下の兆候を示し始めており、35人は軽度の認知機能低下でした。

参加者は介入群と対照群の2つのグループに分けられました。介入群は12ヶ月間、毎日2グラムの抹茶を摂取しました。対照群の参加者は、抹茶カプセルと同一のプラセボカプセルを摂取しました。

参加者の認知機能と睡眠の質は、ベースラインと、3、6、9、12 か月後の追跡訪問時に測定されました。

結果によると、抹茶を飲むことで社会意識が著しく向上することが明らかになりました。同時に、12ヶ月間抹茶を飲んだ人は睡眠の質も向上しました。

抹茶を12か月間飲んだ人は睡眠の質も向上しました。

結果は、開始時と12ヶ月後に、すべての参加者において社会意識と認知機能低下スコアに有意な改善が見られました。News Medicalによると、この効果は特に認知機能低下の兆候が出始めた参加者において顕著でした。

抹茶緑茶粉末には、エピガロカテキンガレート（EGCG）、テアニン、カフェインなどのいくつかの生理活性化合物が含まれており、認知機能や気分に有益な効果があることが知られています。

研究によると、緑茶を毎日飲むことは、認知機能を高め、睡眠の質を改善し、認知症を予防するためのシンプルだが効果的な戦略である可能性があることが示唆されている。

しかし、抹茶が認知機能低下に及ぼす長期的な影響を完全に調査するには、さらなる研究が必要です。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm