4 เครื่องดื่มร้อน เพิ่มประสิทธิภาพลดน้ำหนัก รักษาหุ่นเพรียว

น้ำมะนาว ขิงร้อน กาแฟดำหรือชาอบเชย ชาเขียวมิ้นต์ เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เร่งการลดน้ำหนัก

ชาขิงมะนาวมีความร้อน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก (ที่มา: Shutterstock)

น้ำมะนาวขิง

มะนาวมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและขจัดสารพิษ ขิงมีรสเผ็ด ช่วยเพิ่มความร้อนและเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น การดื่มน้ำมะนาวและขิงอุ่นๆ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

กาแฟดำ

เมื่อดื่มกาแฟร้อนร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นเนื่องจากความร้อนที่สูงจากกาแฟ

คาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ซึ่งดีต่อการลดน้ำหนักและรักษาหุ่น

ชาอบเชย

อบเชยมีโพลีฟีนอลจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน

การดื่มชาอบเชยร้อนๆ สักถ้วยหลังอาหารทุกมื้อจะช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถดื่มชาอบเชยก่อนนอนเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน

ชาเปปเปอร์มินต์

ชาเปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการกระตุ้นเอนไซม์ที่เปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน จึงช่วยป้องกันไขมันสะสมในร่างกาย

การดื่มชาเขียวมิ้นต์ร้อนๆ หลังอาหารจะช่วยลดความอยากอาหารว่าง ทำให้คุณมีหุ่นที่เพรียวบางได้อย่างรวดเร็ว

แหล่งที่มา: https://baoquocte.vn/4-loai-do-uong-nong-tang-hieu-qua-giam-can-duy-tri-voc-dang-thon-tha-252503.html