น้ำมะนาว ขิงร้อน กาแฟดำหรือชาอบเชย ชาเขียวมิ้นต์ เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เร่งการลดน้ำหนัก
 |
| ชาขิงมะนาวมีความร้อน อบอุ่นร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก (ที่มา: Shutterstock) |
น้ำขิงมะนาว
มะนาวมีแคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และขจัดสารพิษ ขิงมีรสเผ็ด ช่วยเพิ่มความร้อน และเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น การดื่มน้ำมะนาวและขิงอุ่นๆ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
กาแฟดำ
เมื่อดื่มกาแฟร้อนร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นเนื่องจากความร้อนที่สูงจากกาแฟ
คาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ซึ่งดีต่อการลดน้ำหนักและรักษาหุ่น
ชาอบเชย
อบเชยมีโพลีฟีนอลจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน
การดื่มชาอบเชยร้อนๆ สักถ้วยหลังอาหารทุกมื้อจะช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถดื่มชาอบเชยก่อนนอนเพื่อให้นอนหลับสบายได้ตลอดคืน
ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการกระตุ้นเอนไซม์ที่เปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน จึงช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย
การดื่มชาเขียวมิ้นต์ร้อนๆ หลังอาหารจะช่วยลดความอยากอาหารว่าง ทำให้คุณมีหุ่นที่เพรียวบางได้อย่างรวดเร็ว
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)