50+ เมนูแสนอร่อยทำง่ายจนอยากกลับบ้านไปทานเอง ง่ายและรวดเร็ว เสร็จเรียบร้อย!

GĐXH - เบื่อการทานอาหารนอกบ้าน เบื่ออาหารจานด่วนไหม? นี่คือรายการอาหารที่มีเมนูแสนอร่อย ทำง่าย ส่วนผสมไม่ซับซ้อน แม้แต่คนที่ทำอาหารไม่เก่งก็สามารถทำได้

ท่ามกลางชีวิตในเมืองที่เร่งรีบ ไม่มีช่วงเวลาใดที่ล้ำค่าไปกว่าการได้รับประทานอาหารมื้ออร่อยอบอุ่นร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าเบาๆ อาหารกลางวันมื้อใหญ่ หรืออาหารเย็นง่ายๆ อาหารจานอร่อยก็ช่วยเติมรสชาติให้กับชีวิตได้

หากคุณกำลังปวดหัวกับคำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไรดี" ลิสต์นี้จะเป็นผู้ช่วยชีวิตของคุณในครัว: แนะนำเมนูอร่อยๆ ให้คุณเลือกทานตามมื้ออาหาร ตามฤดูกาล หรือตามความต้องการพิเศษ สำหรับพนักงานออฟฟิศหรือแม่บ้านที่ชาญฉลาด เริ่มกันเลย!

เมนูแนะนำอร่อยทุกวัน แบ่งตาม เช้า-กลางวัน-เย็น

เคล็ดลับอาหารเช้า 3 ประการ: เล็ก มีคุณค่าทางโภชนาการ รวดเร็ว	1. ขนมปังไข่ดาว - อาหารเช้า "ประจำชาติ" ทำง่าย อิ่มท้องพอดี 2. ข้าวเหนียวไก่ทอด - กรอบ มัน เข้มข้น 3. ปอเปี๊ยะทอด - บาง เบา ปรุงง่าย 4. โจ๊กไข่เค็ม – สำหรับมื้อเช้าที่ต้องการความเบาสบายเล็กน้อย 5.ผัดหมี่ผักรวม - สำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารสดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
มื้อกลางวัน: รสชาติครอบครัวเต็มๆ คุณภาพเต็มๆ	1. แกงส้มปลาช่อน - รสอ่อนแต่เข้มข้น เปรี้ยว เผ็ด ทานคู่กับข้าวสวย 2. หมูตุ๋นไข่สูตรโบราณ - ใช้น้ำตาลโตนด หอม สีสันสวยงาม 3. เต้าหู้ผัดเห็ดฟาง - เมนูมังสวิรัติ รสชาติอร่อย เบาๆ 4. เนื้อผัดตะไคร้ - หอม เข้มข้น ทำง่าย 5. ซุปผักโขมกุ้ง - เย็นสดชื่น เปลี่ยนรสชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มื้อเย็น : เบา อิ่ม นอนหลับสบาย ไม่ต้องกังวลเรื่องท้องอืด	1. โจ๊กไก่และเห็ด - มีคุณค่าทางโภชนาการ ย่อยง่าย 2. ปลาทอดซอสมะเขือเทศ - เสิร์ฟพร้อมข้าว รสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์ 3. ผักโขมผัดกระเทียม - สดชื่น แบบดั้งเดิม 4. ปอเปี๊ยะทอดไส้ผัก - สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ 5. หม้อไฟมินิแบบปรุงเองได้ - วัตถุดิบที่ยืดหยุ่น เปลี่ยนอาหารได้ทุกวัน

แนะนำ 10 ถาดข้าวเวียดนามเหนือ หลากหลายเมนูอร่อย ให้ทั้งครอบครัวกินทีเดียว 'หลงรัก' ทันที

มื้อที่ 1

- ผักโขมต้มม้วนเป็นรูปดอกไม้

- แฮม

- กุ้งทอด

- น้ำผักโขมต้มสุก

- ข้าวขาว

- ขนมมะละกอ

อาหารอร่อยๆ ในแต่ละวันทำง่าย ทำง่าย แต่กลับได้รับคำชื่นชมจากทุกคน

มื้อที่ 2

- ไส้กรอกกระดูกแม่น้ำทอด

- กะหล่ำปลีดอง

- ปลากะตักกับถั่วลิสง

- ใบมะรุมผัดกับเนื้อสับ

- ข้าวขาว

- ขนมฝรั่งเขียว

เมนูแนะนำความอร่อยประจำวันนี้ : รวดเร็ว - เรียบร้อย - น่ารับประทาน

มื้อที่ 3

- ถั่วซอสมะเขือเทศ

- ซุปปลาเปรี้ยว

- ผัดเนื้อสับกับผัก

- ผักสด

- ข้าวขาว

- ขนมลิ้นจี่

เมนูหมูแสนอร่อย หลากหลายผักแปลกๆ ที่ถูกใจทั้งครอบครัว

ถาดที่ 4

- Nem thinh la fig

- หมูย่างกับหมูแดง

- ซุปเปรี้ยวปลาตะเพียนหูช้าง

- ผักสดและสมุนไพร

- ของหวานมะเฟือง

เรียนรู้วิธีทำอาหารจานอร่อยและดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน

ถาดที่ 5

- มันเทศต้ม

- ไข่ดาวใบชะพลู

- แฮมต้ม

- มะกอกดอง

- ซุปปลาดุกกับกะหล่ำปลีเขียว

- ข้าวขาว

- มังคุด

เมนูอร่อยและทำง่าย เหมาะสำหรับมื้อเที่ยงในออฟฟิศที่ไม่น่าเบื่อ

ถาด 6 ใบ

- หอยทากตุ๋นกล้วยและถั่ว

- ปลาไหลผัดตะไคร้พริก

- มะกอกดอง

- ข้าวขาว

- ของหวานแก้วมังกร

อาหารอร่อยเลี้ยงแขก จัดแต่งสวยงาม รสชาติมาตรฐานร้านอาหาร

ถาดอาหาร 7

- ทอดน้ำปลาและหอมเจียว

- ซุปปูใส่สควอช

- กุ้งลายเสือผัดหัวหอม

- มะเขือยาวดอง

- แตงกวาผสมถั่วงอก

- ข้าวขาว

- ขนมกล้วย

เมนูเย็นๆรับหน้าร้อน เหมาะสำหรับวันอากาศร้อน

ถาด 8

- ข้าวห่อสาหร่าย

- ปลาแซลมอนราดซอสส้ม

- แตงกวาลูกเล็ก

- ซุปเอ็นเนื้อกับซอสไวน์แดง

- สมุนไพร

- ข้าวขาว

วิธีทำเมนูอร่อย ราคาประหยัด แต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ

ถาด 9

- ปลาจาระเม็ดดำทอดกรอบ

- หอยนางรมย่างน้ำมันต้นหอม

- ซุปฟักทองสับใส่กุ้ง

- ข้าวขาว

- เนื้อขนุนมีเนื้อเหนียวและมีสีขาวในปาก

อาหารอร่อยสไตล์ครอบครัวแบบดั้งเดิม กินครั้งเดียวจะจดจำไปตลอดชีวิต

ถาด 10 ชิ้น

- เค้กปลา

- ชิปส์ราดซอสเห็ด

- ปลาช่อนผัดพริกไทยดำ

- ซุปปลาเปรี้ยว

- ข้าวขาว

- ขนมทุเรียน

อาหารอร่อยง่ายๆ สำหรับคนยุ่งๆ – ปรุงในเวลาไม่ถึง 40 นาที!

10 ถาดอาหารกลางวันสำหรับครอบครัวที่ประหยัดเวลาและยังมีคุณค่าทางโภชนาการ

ถาดอาหาร 11

- ปลาทอด

- ไข่ดาว

- ซุปใยบวบ

- ผักสด

ด้วยมื้ออาหารแสนอร่อยนี้ไม่มีใครอยากจะออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านอีกต่อไป

ถาด 12

- ซุปผักต้ม

- แตงกวาดองและมะเขือยาว

- ปลาช่อนตุ๋น

- สควอชต้ม

เมนูอร่อยทุกวันไม่มีซ้ำซ้อน - วางแผนเมนูได้ง่ายๆ ทั้งสัปดาห์

ถาดที่ 13

- ซี่โครงหมูตุ๋น

- ไข่เป็ดตุ๋นและสควอช

- ผักต้ม

- ข้าวขาว

เก็บเมนูแสนอร่อยนี้ไว้สำหรับผู้ทานมังสวิรัติที่ต้องการรับประทานอาหารเบาๆ และประหยัด

ถาดที่ 14

- ไข่ตุ๋นซอสถั่วเหลือง

- ผักโขมต้ม

- ไส้กรอกทอด

- น้ำผัก

เมนูสุดสัปดาห์สุดแซ่บ แค่เห็นถาดก็อยากถ่ายรูปแล้ว!

ถาดที่ 15

- ข้าวต้ม

อาหารเหนือรสเลิศ ยิ่งกินยิ่งติดใจ

ถาดที่ 16

- ปลากะพงทอด

- ปลาตุ๋น

- ผักสด

- ซุปฟักทอง

- ข้าวขาว

อาหารเวียดนามกลางรสเด็ดพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด เปี่ยมด้วยความรักบ้านเกิด

ถาดที่ 17

- ก๋วยเตี๋ยวไก่

อาหารภาคใต้มีรสหวานอร่อย

ถาดอาหาร 18

- สตูว์เนื้อตะไคร้

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- ซุปสควอชปรุงสุก

- ข้าวขาว

เมนูอร่อยจากผักช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี

ถาดอาหาร 19

- ไก่ผัดตะไคร้พริก

- ปลาตุ๋น

- ซอสถั่วเหลืองสับปะรด

- ซุปหัวหอมม่วง

- ผักสด

- ข้าวขาว

อาหารอร่อยเพื่อลูกน้อย กินดี โตไว คุณแม่สบายใจ

ถาด 20

- ผักต้ม

- หมูตุ๋นพริกไทย

- ซุปฟักทอง

- ข้าวขาว

อาหารอร่อยสำหรับผู้สูงอายุ อ่อน นิ่ม ย่อยง่าย

10 มื้ออาหารสุดสัปดาห์สำหรับทั้งครอบครัวที่จะมารวมตัวกัน

ถาดอาหาร 21

- ก๋วยเตี๋ยวไก่

เมนูอร่อยวันฝนตก อบอุ่นทั้งครอบครัว

ถาดที่ 22

- ซุปฟักทอง

- มะม่วงเปรี้ยวน้ำปลา

- ปลาช่อนตุ๋น

- หน่อไม้ดองรสเผ็ด

- ข้าวขาว

เมนูแปลกแต่คุ้นเคย แค่เห็นก็อยากกินซะแล้ว

ถาดที่ 23

- ก๋วยเตี๋ยวเนื้อน้ำข้น

อาหารริมทางกลายเป็น "บนโต๊ะ" ร่วมกับความหรูหราแล้ว

ถาดอาหาร 24

- เนื้อตุ๋น

- ปลาทอด

- ซุปหัวหอมม่วง

- ผักสด

- ข้าวขาว

ทำเมนูอร่อยๆ จากวัตถุดิบเหลือในตู้เย็น

ถาดที่ 25

- ซุปผัก

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- เนื้อต้ม

- ข้าวขาว

มื้ออาหารครอบครัวกับเมนูอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ ประหยัดเวลา

ถาดที่ 26

- เส้นซีอิ๊ว

อาหารอร่อยที่ทำเอาใครหลายๆ คนหลงใหล กินครั้งเดียวจะติดใจทันที

ถาดที่ 27

- ซุปฟักทอง

- ปลาตุ๋น

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ข้าวขาว

อาหารจานอร่อยที่ทำทุกวันด้วยวัตถุดิบพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้

ถาดที่ 28

- ต้มส้มก้านกล้วย

- ปลาดุกผัดขมิ้น

- มะเขือยาวย่างกับน้ำมันต้นหอม

- แตงกวา

- ข้าวขาว

เมนูอร่อยสำหรับวันเร่งรีบ ทำง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ถาดที่ 29

- เส้นซีอิ๊ว

อาหารอันโอชะในอากาศหนาวช่วยอุ่นกระเพาะอาหารและรักษาสุขภาพ

ถาดอาหาร 30

- ซุปปูใส่สควอช

- ผัดเนื้อกับถั่วเขียว

- ปอเปี๊ยะทอด

- ข้าวขาว

เมนูอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวในวันหยุดสุดสัปดาห์ ครบเครื่องทั้งผัก-เนื้อ-ซุป

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/50-mon-ngon-de-nau-khien-ban-chi-muon-ve-nha-an-com-don-gian-ma-nau-phat-la-het-veo-172250707000316069.htm