Авокадо поживне, але кому варто уникати його вживання?

Авокадо не тільки містить корисні жири та антиоксиданти, але й багате на клітковину, білок, калій, магній, вітаміни C, E, K та B6. Однак людям із захворюваннями нирок слід уникати його. Згідно з британським веб-сайтом про здоров'я Medical News Today , доцільно обмежити споживання авокадо.

Людям з проблемами нирок слід обмежити споживання авокадо, оскільки цей фрукт багатий на калій і може бути шкідливим для нирок.

Людям із захворюваннями нирок часто радять обмежувати або уникати продуктів з високим вмістом натрію, калію та фосфору. Це пояснюється тим, що їхні нирки вже ослаблені, і ці мінерали можуть бути для них шкідливими.

Одна з найважливіших функцій нирок — підтримка здорового рівня калію в організмі шляхом його фільтрації та виведення з сечею. При захворюваннях нирок ця функція порушується.

Регулярне вживання авокадо наражає пацієнтів з захворюваннями нирок на ризик гіперкаліємії. Симптоми цього стану включають м’язову слабкість, поколювання або оніміння, нудоту та блювоту.

Однак не всім людям із захворюваннями нирок потрібно уникати авокадо. Особливо враховуючи, що авокадо багате на клітковину та корисні жири, які є важливими компонентами дієти, корисної для нирок. Крім того, воно допомагає контролювати рівень цукру в крові, артеріальний тиск, рівень холестерину та покращує здоров'я кишечника.

Людям із тяжкими захворюваннями нирок, яким потрібно обмежити споживання калію, слід уникати авокадо. Однак, якщо у пацієнтів із захворюваннями нирок добре контрольований рівень калію в крові, вони можуть насолоджуватися цим поживним фруктом.

Експерти радять, що якщо пацієнти хочуть їсти авокадо, найкращий спосіб – проконсультуватися з лікарем. Лікар скаже їм, який у них рівень калію в крові, чи можна їм їсти авокадо та скільки його слід їсти. Наприклад, якщо рівень калію в крові низький або в цілому нормальний, пацієнти можуть іноді з’їдати 1/4 авокадо. Загальне правило – не споживати більше 2000 мг калію на день.

Крім того, пацієнти повинні знати, що калій може бути присутнім у багатьох повсякденних продуктах харчування без їхнього відома. Тому, якщо ви з'їли авокадо, вам потрібно звернути увагу на кількість калію в інших прийомах їжі протягом дня, уникаючи споживання більшої кількості калію, ніж рекомендовано, повідомляє Medical News Today (Велика Британія).

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm