Como explicó el Dr. Vikash Modi en un artículo publicado por Piedmont Healthcare System (India), el cuerpo humano está acostumbrado a ciertos entornos climáticos y, cuando el clima cambia repentinamente, intenta adaptarse. Sin embargo, a veces tiene dificultades para adaptarse, lo que puede causar enfermedades.
Los cambios de clima, como pasar de caluroso a lluvioso, pueden hacer que muchas personas sean susceptibles a enfermarse.
¿Por qué el cambio climático causa enfermedades?
Muchos expertos médicos explican que: El clima en sí no es la causa de que la gente enferme, pero este cambio crea un ambiente favorable para que se desarrollen patógenos y virus causantes de enfermedades.
Según el sitio de noticias médicas Narayana Health , la mayoría de los adultos contraen gripe entre 2 y 4 veces al año y los niños entre 5 y 7 veces, y estas enfermedades casi coinciden con la cantidad de cambios climáticos durante el año.
El sistema inmunológico se ve afectado cuando el clima y la temperatura cambian repentinamente, y esta es probablemente la causa de los resfriados, la tos y los dolores de cabeza, según Inquire.net.
Enfermedades fácilmente causadas por los cambios climáticos.
El Dr. Modi comparte algunas enfermedades que pueden agravarse debido a cambios repentinos en el clima:
Infecciones y enfermedades del tracto respiratorio superior.
Problemas crónicos de sinusitis y garganta.
Asma estacional y bronquitis causadas por el aire frío.
Alergias estacionales al polen.
Brote de gripe y resfriado.
Dolores musculares y articulares.
Hacer gárgaras con agua salada es una forma sencilla de eliminar las bacterias que puedan quedar en la boca y la garganta.
Formas de prevenir enfermedades cuando el clima es errático
Aunque no es posible prevenir completamente la enfermedad, usted puede protegerse y reducir su riesgo de contraerla de las siguientes maneras:
Hacer gárgaras con agua salada : es una forma sencilla de eliminar las bacterias que puedan quedar en la boca y la garganta.
Manténgase hidratado : mantenerse hidratado ayuda a mantener húmedas las membranas mucosas de los conductos nasales, lo que ayuda a combatir la entrada de gérmenes en el cuerpo.
Duerma lo suficiente : las investigaciones muestran que las personas que duermen menos de 7 horas por noche tienen tres veces más probabilidades de contraer un resfriado que las que duermen más de 7 horas.
Ejercicio : Las investigaciones muestran que el ejercicio ligero realizado en forma regular (45 minutos tres a cinco días a la semana) puede ayudar a que el sistema inmunológico sea más capaz de combatir las enfermedades de las vías respiratorias superiores.
Lávate las manos : Tus manos pueden contener muchos gérmenes con los que entras en contacto durante el día. Lleva una dieta equilibrada y prioriza alimentos antiinflamatorios como verduras de hoja verde, bayas, salmón y batatas. Los frutos secos también pueden reforzar el sistema inmunitario durante el cambio de estación, según el Times of India.
Además, para prevenir enfermedades y mantener una buena salud, usted debe vacunarse contra la gripe todos los años.
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