L'actrice Barbie Hsu suivait un régime strict pour perdre du poids après son accouchement ; des experts soulignent les erreurs que commettent les femmes vietnamiennes.

GĐXH - Pour perdre du poids, Từ Hy Viên a un jour complètement sauté le dîner et n'a mangé que 2 tranches de viande à midi, ce qui a fait que son corps n'avait pas assez d'énergie pour maintenir ses activités, entraînant une faiblesse et de graves problèmes de santé.

Barbie Hsu s'est imposée un processus de perte de poids extrêmement strict.

Le décès soudain de l'actrice Barbie Hsu, survenu ces derniers jours, a profondément choqué et attristé le public. Outre sa brillante carrière et sa beauté, sa vie privée avait également suscité un vif intérêt. On se souvient notamment de son parcours de perte de poids rigoureux après son accouchement.

Barbie Hsu a révélé avoir pris du poids de manière incontrôlable pendant sa grossesse, atteignant 80 kg. Cela l'a rendue extrêmement complexée, au point de sombrer dans la dépression à cause de son surpoids et de son visage complètement défiguré.

Cependant, Barbie Hsu s'est imposée un régime extrêmement strict pour perdre 24 kg. Le plus frappant est qu'elle a sauté le dîner et ne consommait que deux tranches de viande à midi. De ce fait, son corps manque d'énergie pour maintenir ses activités, ce qui peut facilement entraîner une faiblesse et de graves problèmes de santé.

Il fut un temps où Barbie Hsu ne pesait que 35 kg pour une taille de 1,62 m. Ce chiffre est alarmant et indique que l'actrice avait perdu beaucoup de poids, ce qui pourrait avoir de graves conséquences sur sa santé.

Dans quelle mesure une perte de poids inappropriée est-elle dangereuse pour la santé ?

Après l'accouchement, de nombreuses jeunes mères souhaitent retrouver rapidement leur silhouette d'avant la grossesse et perdre du poids. Beaucoup optent pour le jeûne intermittent, c'est-à-dire la réduction de leur apport alimentaire. Cependant, la durée du jeûne varie d'une personne à l'autre. Chez les personnes en bonne santé, un jeûne de quelques jours seulement, sans déshydratation, a rarement des effets néfastes sur l'organisme.

Cependant, le jeûne continu et prolongé peut entraîner de nombreuses conséquences. Une malnutrition prolongée peut provoquer chez l'organisme une série de maladies graves, voire mortelles.

Photo d'illustration

Provoque des carences nutritionnelles

Lorsqu'on cherche à perdre du poids rapidement, on a tendance à sauter des repas, ce qui entraîne des carences nutritionnelles. Une alimentation irrégulière peut priver l'organisme de certaines vitamines et minéraux, ce qui peut engendrer d'autres problèmes de santé.

Déshydratation

Suivre un régime et un programme d'exercices pour perdre du poids rapidement peut entraîner une déshydratation, laquelle peut provoquer des maux de tête, de la fatigue et de la constipation.

Provoque un déséquilibre électrolytique

Lors d'une perte de poids rapide, le corps n'a pas le temps de s'adapter, ce qui engendre un stress interne et un déséquilibre électrolytique. Ce déséquilibre constitue un facteur de risque de maladies cardiovasculaires.

Entraîne une perte musculaire

Perdre du poids rapidement ne signifie pas forcément perdre de la graisse ; cela peut aussi signifier perdre du muscle et de l’eau. La perte musculaire est néfaste pour la santé ; il est donc préférable de se concentrer sur la perte de graisse.

Une perte de poids soudaine peut facilement entraîner une reprise de poids, voire un risque accru de surpoids. Le désir de maigrir présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais il est important de se fixer des objectifs à long terme, de garder le moral, d'adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé.

« Principes » pour une perte de poids saine

En cas de prise de poids, la graisse s'accumule sous la peau au niveau de l'abdomen, du menton, des cuisses et du cou, en raison d'un apport calorique excessif non dépensé. Plus grave encore, chez certaines personnes, la graisse s'accumule dans les organes, provoquant une hyperlipidémie, une stéatose hépatique, rénale, pancréatique, etc., et entraînant une perte progressive de fonction de ces organes.

D'après les experts médicaux , la meilleure façon de perdre du poids est de contrôler les quantités alimentaires, obligeant ainsi le corps à puiser dans ses réserves, constituées de graisses. Il s'agit donc de consommer suffisamment de nutriments, mais en plus petites quantités, en répartissant les repas en plusieurs petites portions afin de réduire l'apport calorique total ; de limiter les aliments gras, huileux et sucrés et de privilégier les légumes, les fruits, le lait de soja… Il est également conseillé d'augmenter son activité physique, en pratiquant au moins une heure de marche par jour.

Pour perdre du poids de façon saine et durable, il faut persévérer et prendre son temps. La perte maximale est de 1 à 3 kg par mois, afin de laisser le temps au corps de s'adapter progressivement. Pour éviter de reprendre du poids, il est important de conserver les mêmes habitudes alimentaires et sportives qu'au cours de la perte de poids.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dien-vien-tu-hy-vien-ep-can-khac-nghiet-de-giam-can-sau-sinh-chuyen-gia-chi-ro-sai-lam-chi-em-viet-mac-phai-172250205111758976.htm