L'actrice Barbie Hsu suivait un régime strict pour perdre du poids après avoir accouché, les experts soulignent les erreurs commises par les femmes vietnamiennes

GĐXH - Pour perdre du poids, Từ Hy Viên a un jour complètement sauté le dîner et n'a mangé que 2 tranches de viande à midi, ce qui a fait que son corps n'avait pas assez d'énergie pour maintenir ses activités, ce qui a entraîné une faiblesse et de graves problèmes de santé.

Barbie Hsu s'est imposée un processus de perte de poids extrêmement strict.

Ces derniers jours, le décès soudain de l'actrice Barbie Hsu a laissé le public sous le choc et la tristesse. Outre sa brillante carrière et sa belle apparence, sa vie privée a également fait l'objet d'une attention particulière. L'une des histoires les plus récurrentes concerne le parcours de perte de poids rigoureux de l'actrice après son accouchement.

Barbie Hsu a un jour révélé avoir pris du poids de manière incontrôlable pendant sa grossesse, atteignant 80 kg. Cela l'a rendue extrêmement complexée, au point de sombrer dans la dépression à cause de son surpoids et de son visage complètement défiguré.

Cependant, Barbie Hsu s'est imposée un régime amaigrissant extrêmement strict pour perdre 10 kilos. Le plus remarquable était qu'elle sautait le dîner et ne mangeait que deux tranches de viande à midi. Son corps manquait alors d'énergie pour maintenir ses activités, ce qui pouvait facilement entraîner une faiblesse et de graves problèmes de santé.

Il fut un temps où Barbie Hsu ne pesait que 35 kg pour 1,62 m. Ce chiffre alarmant montre que l'actrice avait perdu trop de poids, ce qui pourrait sérieusement affecter sa santé.

À quel point perdre du poids de manière incorrecte est-il dangereux pour votre santé ?

La préoccupation de nombreuses jeunes mères est de savoir comment perdre du poids après un accouchement afin de retrouver rapidement la silhouette idéale de leur jeunesse. Nombreuses sont celles qui choisissent de jeûner et de réduire leur consommation alimentaire pour perdre du poids. Cependant, la durée du jeûne varie d'une personne à l'autre. Si un jeûne de quelques jours seulement, pratiqué chez une personne en bonne santé et sans déshydratation, n'entraîne que peu d'effets sur l'organisme.

Cependant, jeûner continuellement, voire complètement, pendant une longue période peut avoir de nombreuses conséquences. Une malnutrition prolongée peut entraîner une série de maladies potentiellement mortelles.

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Provoque des carences nutritionnelles

Lorsqu'on essaie de perdre du poids rapidement, on a tendance à sauter des repas, ce qui entraîne des carences nutritionnelles. Manger irrégulièrement entraîne des carences en vitamines et minéraux, ce qui peut entraîner d'autres problèmes de santé.

Déshydratation

Lorsque vous suivez un régime et un programme d’exercice pour perdre du poids rapidement, cela peut provoquer une déshydratation, qui peut entraîner des maux de tête, de la fatigue et de la constipation.

Provoque un déséquilibre électrolytique

Lorsque vous perdez du poids rapidement, votre corps n'a pas eu le temps de s'adapter aux changements rapides, ce qui entraîne un stress interne et un déséquilibre électrolytique. C'est un facteur de risque de maladie cardiaque.

Conduit à une perte musculaire

Perdre du poids rapidement ne signifie pas perdre de la graisse, mais plutôt perdre du muscle et de l'eau. Perdre du muscle n'est pas bon pour le corps ; il est donc préférable de se concentrer sur la perte de graisse.

Une perte de poids soudaine peut également entraîner une reprise de poids rapide, voire un risque accru. Perdre du poids présente de nombreux avantages pour la santé. Cependant, pour rester en bonne santé, il est essentiel de se fixer des objectifs à long terme, de rester serein, d'adopter une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice.

« Principes » pour une perte de poids sans danger

Lorsque le corps prend du poids, la graisse s'accumule sous la peau de l'abdomen, du menton, des cuisses et du cou, en raison des calories consommées en excès mais non brûlées. Plus dangereux encore, chez certaines personnes, la graisse s'accumule dans les organes, provoquant une hyperlipidémie, une stéatose hépatique, rénale, pancréatique, etc., entraînant une perte progressive de fonction de ces organes.

Selon les experts médicaux , la meilleure façon de perdre du poids est de contrôler sa consommation alimentaire, forçant ainsi son corps à puiser des calories dans ses réserves, qui sont constituées de graisses excédentaires. Consommez donc suffisamment de nutriments, mais en quantité réduite, répartissez vos repas en plusieurs petits repas pour réduire votre apport calorique total ; réduisez votre consommation d'aliments gras et sucrés et privilégiez les légumes, les fruits et le lait de soja… tout en augmentant votre activité physique et en pratiquant au moins une heure de marche par jour.

En gros, pour perdre du poids de manière sûre et durable, il faut persévérer et prendre son temps. La perte maximale est de 1 à 3 kg par mois, afin que le corps s'adapte progressivement. Pour éviter de reprendre du poids, il est important de reprendre les mêmes habitudes alimentaires et sportives que pendant la perte de poids.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dien-vien-tu-hy-vien-ep-can-khac-nghiet-de-giam-can-sau-sinh-chuyen-gia-chi-ro-sai-lam-chi-em-viet-mac-phai-172250205111758976.htm