腎臓損傷を警告する5つの静かな兆候

知っておくべき腎臓病の主な症状

Prevention誌によると、腎臓は体にとって非常に重要な役割を果たしています。血液をろ過し、老廃物や余分な水分を除去します。また、電解質のバランス調整、血圧調節、ビタミンD（カルシウムの吸収を助け、骨を強く保つ）、赤血球の生成など、他にも多くの重要な機能を果たしています。

腎臓病はアメリカ人の7人に1人以上、約3,550万人を悩ませていますが、この病気の症状は発見が難しいため、自分が腎臓病にかかっていることに気付かない人が多くいます。

腎臓障害の症状は目に見えないことが多く、気づいた時にはすでに重篤な状態になっていることが多いと、家庭医のジェレミー・アレン医師は述べています。明らかな症状が現れないまま、腎機能の最大90%が失われることもあります。

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — 腎臓病の症状は多くの場合、静かに現れます（イラスト：Shutterstock）。

自分を守るための優れた方法は、血糖値と血圧をコントロールすることです。「高血圧と糖尿病は腎不全の主な原因であり、少なくとも3分の2の原因となっています。」

定期健康診断の際に血球計算を行い、服用している薬を確認する場合もあります。血液検査でクレアチニン値が高かった場合、医師は追加の血液検査、尿検査、腎臓スキャンを指示することがあります。

さらに、鎮痛剤、解熱剤、非ステロイド性抗炎症剤、一部の抗生物質などの一部の薬剤は腎臓に毒性があります。

腎臓病は多くの場合、静かに進行しますが、注意を払っていれば、早期発見につながる警告サインがいくつかあります。ここでは、見落とされがちな5つの警告サインをご紹介します。

持続的な疲労と衰弱

Times of Indiaによると、腎不全は血液中の毒素蓄積につながり、エネルギーレベルに影響を与えます。さらに、腎臓が赤血球産生を刺激するホルモンであるエリスロポエチンを十分に産生できない場合、腎臓は貧血を引き起こす可能性があります。その結果、慢性的な疲労、集中力の欠如、軽い運動での息切れなどの症状が現れます。

ほとんどの患者はそれを疲労または正常な老化とみなし、診断が遅れます。

排尿習慣の変化

尿の回数、色、または外観の変化は、腎臓の問題の初期症状であることが多いですが、深刻に受け止められることはほとんどありません。夜間頻尿、泡状尿（タンパク質の喪失を示唆）、血尿、または非常に濃い色の尿は、いずれも腎臓が損傷している可能性のある兆候です。

たとえ些細な変化に見えても、これらの変化を無視すると、病気が気づかれずに進行する可能性があります。

足、足首、顔の腫れ

腎臓が体内の過剰なナトリウムと水分を排出できなくなると、特に脚や目の周りなどに顕著な腫れ（浮腫）が生じることがあります。患者さんは、長時間の立ち仕事や食生活の乱れが腫れの原因だと考えることが多いですが、これは腎不全の兆候である可能性があります。早期発見と検査が重要です。

持続的なかゆみや皮膚の変化

腎不全のあまり一般的ではない兆候の一つに、持続的なかゆみがあります。これは、血液中の老廃物と、カルシウムやリンなどのミネラルバランスの乱れによって引き起こされます。特に皮膚科的な原因がない場合、乾燥してかさかさした皮膚や、掻きむしりたいという強い衝動が続く場合は、腎臓検査を受ける必要があります。

食欲不振、吐き気

腎機能が低下すると、体内に尿素毒素が蓄積し、口の中に金属のような味がしたり、口臭（尿素臭）、吐き気、食欲不振といった消化器症状が現れます。これらの症状はしばしば消化器系の問題と誤診され、誤診や治療の遅れにつながります。

腎臓の健康を改善する方法

腎臓の健康を改善するには、健康的な生活習慣を身につけることが重要です。毎日十分な水を飲んで水分補給を心がけ、腎臓が毒素を排出できるようにしましょう。また、果物、野菜、全粒穀物を豊富に含むバランスの取れた食事を摂り、塩分、砂糖、加工食品の摂取を控えることで、腎臓への負担を軽減しましょう。