スイカを食べると前立腺に意外な影響が出る

前立腺は膀胱の下にあるクルミ大の腺です。英国の健康ウェブサイト「Medical News Today」によると、この内分泌腺は精液を産生し、テストステロンを男性の性的発達を司るホルモンであるジヒドロテストステロンに変換する役割を担っています。

スイカには前立腺がんのリスクを予防する栄養素が含まれています。

前立腺疾患のリスクを予防するには、健康的な食生活、十分なビタミンDの摂取、定期的な運動、ストレス管理、禁煙、そして健康的な体重の維持が重要です。前立腺がんのリスクは特に高リスクグループの男性は定期的な検査を受ける必要があります。

抗酸化物質であるリコピンを多く含む果物を食べることも、前立腺がんの予防に効果的です。スイカはリコピンが豊富で、100グラムのスイカには4.8mgのリコピンが含まれています。この抗酸化物質がスイカの特徴的な赤い色を生み出し、前立腺がんのリスクを低減します。

分子科学ジャーナルに掲載された研究によると、リコピンは前立腺がん細胞の増殖を抑制することが示されています。さらに、この研究では、リコピンにはがん細胞が体内の他の部位に転移する能力を低下させる効果もあることが明らかになりました。

それだけではありません。スイカに含まれる栄養素は、前立腺肥大の症状を軽減する効果もあります。前立腺肥大は体の老化と同時に起こり、ホルモンレベルや精巣細胞の変化につながります。

前立腺肥大症はよく見られる病気です。前立腺がんのリスクを高めることはありませんが、排尿困難、頻尿、血尿などの症状は生活の質に大きく影響する可能性があります。

『The Journal of Nutrition』に掲載された研究によると、スイカを食べると前立腺肥大の症状が改善する可能性があり、さらに肥大の悪化を防ぐこともできるそうです。

スイカは健康に良いが、メディカルニューストゥデイによると、スイカアレルギーのある人、血糖値をコントロールしている人、消化器系が敏感な人はスイカを食べる際に考慮すべきだという。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/an-dua-hau-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240322002046062.htm