晴れていたのに雨が降ってきたら、病気にならないようにするにはどうすればいいでしょうか?

ピエモント・ヘルスケア・システム（インド）が発表した記事でヴィカシュ・モディ医師が説明しているように、人間の体は特定の気候環境に慣れており、天候が急激に変化すると、体は適応しようとします。しかし、時には体がうまく適応できず、それが病気を引き起こすことがあります。

暑い日が雨の日になるなど、天候の変化により多くの人が病気にかかりやすくなります。

なぜ天候の変化が病気を引き起こすのでしょうか?

多くの医療専門家は次のように説明しています。「天候自体が人々が病気になる原因ではありませんが、この変化は病原体や病気を引き起こすウイルスが増殖するのに好ましい環境を作り出します。」

医療ニュースサイト「ナラヤナ・ヘルス」によれば、毎年、成人の大半はインフルエンザに2～4回、子どもは5～7回罹患しており、これらの疾病は年間の天候の変化の回数とほぼ一致しているという。

Inquire.net によると、天候や気温が急激に変化すると免疫システムが影響を受け、これが風邪や咳、頭痛の原因となる可能性が高いとのこと。

天候の変化によって起こりやすい病気

モディ博士は、突然の天候の変化によって発症する可能性のある病気をいくつか紹介している。

上気道の感染症および疾患。

慢性的な副鼻腔炎と喉のトラブル。

冷たい空気によって引き起こされる季節性の喘息や気管支炎。

花粉による季節性アレルギー。

風邪とインフルエンザの流行。

筋肉と関節の痛み。

塩水でうがいをすることは、口や喉に残っている可能性のある細菌を洗い流す簡単な方法です。

天候が不安定なときに病気を予防する方法

病気を完全に予防することはできませんが、次の方法で自分自身を守り、病気にかかるリスクを減らすことができます。

塩水でうがいをする：これは口や喉に残っている可能性のある細菌を洗い流す簡単な方法です。

水分をしっかり取る: 水分をしっかり取ると鼻腔の粘膜が湿った状態に保たれ、細菌が体内に侵入するのを防ぐことができます。

十分な睡眠をとる: 研究によると、1晩に7時間未満しか眠らない人は、7時間以上眠る人に比べて風邪をひく可能性が3倍高くなります。

運動: 研究によると、週に3～5日、45分間の軽い運動を定期的に行うと、免疫システムが上気道疾患と戦う力が高まることが分かっています。

手を洗う：手には、日中接触する多くの細菌が付着している可能性があります。バランスの取れた食事を摂り、濃い緑色の葉野菜、ベリー類、サーモン、サツマイモといった抗炎症作用のある食品を積極的に摂りましょう。タイムズ・オブ・インディア紙によると、ナッツ類も季節の変わり目に免疫力を高める効果があるそうです。

さらに、病気を予防し健康を維持するために、毎年インフルエンザの予防接種を受ける必要があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/dang-nang-chang-chang-roi-mua-nen-lam-gi-de-khong-mac-benh-185230522125428811.htm