今日は何を食べようか？ベトナムの家族を「養う」ために毎日50以上のおいしい料理を提案

GĐXH - 今日は何を食べようかと頭を悩ませていませんか？豊富なメニュー、詳しい説明、調理のヒントを使って、毎日魅力的な食事を楽しめる、家族の食事にぴったりのおいしい料理を探してみましょう。

毎日おいしい料理 - ベトナム人家族のための料理ガイド

家族のために毎日メニューを変えるおいしい料理をお探しですか?時間を節約しながらも栄養価の高い、おいしく簡単に調理できる食事がほしいですか? 50 種類以上のおいしい毎日の料理のリストと、自宅で簡単に準備できる詳しい手順を見てみましょう。

おいしい食事 - 何千もの愛の言葉。

毎日の美味しいメニュー - 各食事の提案

ご飯を使ったおいしい料理

家族が食卓を囲んで集まるときが幸せです。毎日さまざまなおいしい料理が用意されているので、仕事で疲れた後にエネルギーを補給するのに間違いなく役立ちます。

豚肉の煮込み– 柔らかく脂の乗った肉、濃厚なソース、白米と相性抜群。

土鍋で煮込んだ魚– 伝統的な煮魚料理。甘い味で、温かいご飯と一緒に食べると非常に美味しいです。

鶏肉の生姜煮込み- 柔らかくて風味豊かな鶏肉と、体を温めるスパイシーな生姜を組み合わせました。

エビの胡椒煮– しっかりと煮込んだエビと、美味しいスパイシーな胡椒ソース。

甘酸っぱいスペアリブ- 甘酸っぱい味で食べやすく、どなたのお好みにも合います。

ヒント: 料理をより美味しくするには、弱火で煮込み、新鮮なココナッツウォーターを加えて風味を増します。

冷たいスープ

ライギョの酸っぱいスープ- 爽やかな甘酸っぱい味わいが魅力的な西洋風酸っぱいスープ。

カボチャと骨のスープ– 栄養価が高く、健康に良いので、特に子供に最適です。

ひき肉入りほうれん草スープ – シンプルなスープで調理も簡単で、消化器系にとても良いです。

肉を詰めたゴーヤのスープ。夏にぴったりの、さっぱりとした清涼感のある一品です。

おいしい炒め物料理がたくさんあり、優しいお母さんが作れば時間とお金が節約できます。

おいしいスープを作るコツ：骨のスープを使うとスープに自然な甘みが加わります。緑の野菜スープを調理するときは、美しい色を保つために必ず蓋を開けてください。

さっと炒める

空芯菜のニンニク炒め- シャキシャキして美味しく、ニンニクの香りがする、野菜料理に欠かせない一品です。

牛肉と玉ねぎの炒め物- 柔らかくて甘い牛肉とおいしいシャキシャキの玉ねぎを組み合わせました。

カボチャと卵の炒め物– さっぱりとして栄養価が高く、あらゆる年齢層に適しています。

インゲンと牛肉の炒め物- 柔らかい牛肉、シャキシャキのインゲン、自然な甘み。

おいしいご飯と甘いスープは家族を幸せにします。

毎日旬の料理

夏に美味しい食べ物

エビと肉のマンゴーサラダ– 酸味と甘みが味覚を刺激します。

細切りチキンサラダ– さっぱりとして低脂肪、暑い日にぴったり。

焼き豚春雨– 軽い料理ですが栄養たっぷりです。

冬の美味しい食べ物

鶏肉とエゴマの鍋甘くて少し辛い鍋スープが体を温めます。

お腹いっぱい食べて、幸せで、一日中暖かい。

パン付きビーフシチュー– 濃厚な味わいで寒い日にぴったり。

リブ粥– 柔らかくて食べやすく、朝食や軽い夕食に適しています。

毎日おいしい料理を素早く簡単に作る方法

新鮮な食材を選ぶ秘訣

- しおれていない、または潰れた跡のない新鮮な緑の野菜を選びましょう。

- 新鮮な魚肉を選び、異臭がなく、食品の安全性を確保します。

スパイスを最適化して料理をより美味しくする

- スパイスが均等に吸収され、料理の風味がより良くなるように、調理する前に魚をマリネする必要があります。

- コショウ、ショウガ、エシャロットなどの天然スパイスを使用して風味を高めます。

調理時間を節約するヒント

- 時間を節約するために、材料を事前に準備する必要があります。

- エアフライヤーや圧力鍋を使用すると、より早く調理できます。

家族でおいしい食事を楽しむには、毎日新鮮な食材を選ばなければなりません。

なぜ私たちは毎日おいしい料理を多様化する必要があるのでしょうか?

毎日おいしい料理を多様化することで、家族全員がいつもの料理を何度も食べて飽きることがなくなります。さらに、良い母親は十分なビタミン、タンパク質、食物繊維を与えて、バランスの取れた栄養の問題を解決します。毎日たくさんのおいしい料理が並ぶ家族の食事は、家族の共通の趣味に適しており、温かい雰囲気を作り出し、家族間の絆を深めるのに役立ちます。

まとめ - 今日は何を食べようか？

毎日 50 種類以上のおいしい料理がリストアップされているので、家族のメニューを考えるのに頭を悩ませる必要はもうありません。今すぐこれらのレシピを試して、食事をより豊かで魅力的、そして栄養価の高いものにしましょう。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-50-mon-ngon-moi-ngay-de-nau-tiet-kiem-thoi-gian-cho-mam-com-gia-dinh-viet-172250307152706461.htm