脳卒中予防に役立つ食後の習慣

アメリカ脳卒中協会が国際脳卒中会議で発表した新たな研究によると、食後に行う一般的な習慣が脳卒中のリスクを軽減するのに役立つ可能性があることが示された。

脳卒中の予防に役立つ生活習慣には、定期的な運動、ストレス管理、アルコールや赤身の肉の制限、十分な睡眠、血圧やコレステロール値のコントロールなどがあります。

しかし、見落とされがちな、同様に重要な習慣がもう一つあります。それは口腔衛生です。デイリー・メール紙によると、新たな研究によると、特定の口腔衛生習慣は心臓血管の健康を促進し、特に脳卒中のリスクを軽減する効果があることが示されています。

定期的にフロスを使用すると、虚血性脳卒中のリスクが 22% 減少し、虚血性脳卒中のリスクは最大 44% 減少します。

サウスカロライナ大学（米国）の科学者たちは、口腔衛生習慣（フロス、歯磨き、歯科検診）のうちどれが心臓血管の健康に大きな影響を与えるかを調べたいと考えました。

筆頭著者のスーヴィク・セン博士は次のように述べています。「最近の世界保健報告書によると、未治療の虫歯や歯周病などの口腔疾患は2022年までに35億人に影響を与え、最も一般的な健康状態となることが分かっています。そこで私たちは、デンタルフロス、歯磨き、定期的な歯科受診など、どの口腔衛生習慣が脳卒中予防に最も効果的かを明らかにしたいと考えました。」

著者らは6,000人以上の参加者の口腔衛生行動を分析した。

25年間の追跡期間中、4,092人が脳卒中を起こさず、4,050人が不整脈を起こさなかった。

驚くべきことに、デンタルフロスを使用する習慣は脳卒中のリスクを効果的に減らすことができます。

驚いたことに、この症状がなかった人たちには共通点が 1 つありました。それは、定期的にデンタルフロスを使っていたことです。

デイリー・メール紙によると、定期的にフロスを使用すると、虚血性脳卒中（脳への血流が遮断される）のリスクが22％、塞栓性脳卒中（心臓に血栓が形成される）のリスクが44％、不整脈のリスクが12％減少するという結果が出た。

定期的な運動、ストレス管理、アルコールや赤身の肉の制限、十分な睡眠、血圧とコレステロール値のコントロールが必要です。

調査結果によると、デンタルフロスを使わないと歯茎の中や周囲に細菌が蓄積して炎症を起こし、脳卒中のリスクが高まる可能性があるという。

セン医師は次のように説明しています。「デンタルフロスは、口腔内の感染や炎症を軽減し、他の健康的な習慣を促進することで、脳卒中のリスクを軽減します。デンタルフロスは、簡単で手頃な価格で、どこでも手軽にできる健康的な習慣です。」

歯ブラシ？それともフロス？

専門家によると、歯磨きでは歯の表面しか磨けません。一方、デンタルフロスを使うと、歯ブラシでは届かない歯茎の下や歯と歯の間の隙間まで届き、細菌を物理的に除去することができます。

クリーブランド・クリニック（米国）は、歯周病の原因となる口腔内の細菌が血流に入ると、C反応性タンパク質（CRP）の値が上昇する可能性があることを研究で明らかにしたと発表した。デイリー・メール紙によると、この上昇は血管の炎症を示し、最終的には脳卒中や心臓病のリスク増加につながる可能性があるという。

出典: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm