GĐXH - ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน การรับประทานอาหารร่วมกันกับครอบครัวก็ยังเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเติมไฟแห่งความรักให้ลุกโชน เพียง 3-4 เมนูง่ายๆ อร่อย และประหยัด คุณก็สามารถสร้างช่วงเวลาอบอุ่นกับคนที่คุณรักได้
คุณค่าของมื้ออาหารแบบดั้งเดิมในชีวิตสมัยใหม่
ในชีวิตสมัยใหม่ แม้ว่าการรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวจะยังคงรักษาคุณค่าดั้งเดิมไว้ แต่ความถี่และนิสัยในการปรุงอาหารในครอบครัวก็เปลี่ยนแปลงไปมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
ค่อยๆ ลดพฤติกรรมการทำอาหารที่บ้าน
- หลายครอบครัว โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ มักจะออกไปกินข้าวนอกบ้านหรือสั่งอาหารจานด่วน เนื่องจากงานยุ่งและมีเวลาจำกัด
- บริการส่งอาหาร (GrabFood, Baemin, ShopeeFood...) กำลังเติบโตอย่างแข็งแกร่ง ทำให้การทำอาหารทานเองไม่ใช่เรื่องสำคัญอีกต่อไป
มีเวลาทานอาหารกับครอบครัวน้อยลง
- ชีวิตสมัยใหม่ที่มีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้สมาชิกในครอบครัวมีเวลาทานอาหารร่วมกันน้อยลง
- การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเริ่มถูกละเลยมากขึ้น โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีสมาชิกใหม่ ซึ่งผู้คนมักจะรับประทานอาหารเพียงลำพังหรือรับประทานอย่างรวดเร็วเพื่อประหยัดเวลา
การเปลี่ยนแปลงในการเตรียมและการเลือกอาหาร
- หลายๆ คนให้ความสำคัญกับอาหารที่เตรียมง่ายและรวดเร็วหรือผลิตภัณฑ์แปรรูปสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลา
- การเพิ่มขึ้นของอาหารอุตสาหกรรมและอาหารพร้อมรับประทานทำให้คุณภาพอาหารที่บ้านลดลง
เพิ่มความตระหนักรู้ด้านโภชนาการและสุขภาพ
แม้ว่าจะต้องทำอาหารน้อยลง แต่หลายครอบครัวก็เริ่มใส่ใจกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดไขมัน เพิ่มผักใบเขียวและอาหารสะอาด
แนวโน้มการกินเพื่อสุขภาพ เช่น Eat Clean, Vegan และ Keto กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น
แม้ว่าเทรนด์การทำอาหารที่บ้านจะเปลี่ยนแปลงไปในหลายแง่มุม แต่บทบาทของการรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวในการสร้างความผูกพันและสืบสานประเพณียังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การรักษานิสัยการทำอาหารไม่เพียงแต่เป็นการอนุรักษ์วัฒนธรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพและความสุขของครอบครัวอีกด้วย
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสายใยแห่งความรักและการแบ่งปันระหว่างสมาชิกในครอบครัว ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายหรือทันสมัยแค่ไหน การรักษานิสัยการรับประทานอาหารร่วมกันก็ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาครอบครัวให้มีความสุขและเข้มแข็ง
ในช่วงเวลาที่ดูเหมือนเรียบง่ายเหล่านี้ เราไม่เพียงแต่เพลิดเพลินกับอาหารเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงความรัก การแบ่งปัน และคุณค่าของครอบครัว ซึ่งเป็นสิ่งที่มื้ออาหารนอกบ้านไม่สามารถทดแทนได้
150 เคล็ดลับมื้ออาหารครอบครัว ช่วยให้ทั้งครอบครัวกินดีทุกวัน ประหยัดเงิน และยังอิ่มท้อง
มื้ออาหารแสนอร่อย มีประโยชน์ และราคาไม่แพงสำหรับครอบครัว ก็ยังสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยเมนูง่ายๆ เพียง 3-4 อย่าง อย่าปล่อยให้ความกังวลเรื่องราคาและเวลาทำให้การทำอาหารทานเองที่บ้านกลายเป็นเรื่องฟุ่มเฟือย ลองมาดูคำแนะนำสำหรับมื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่ทั้งประหยัดและเปี่ยมไปด้วยความรักด้านล่างนี้
มื้ออาหารราคาถูกแต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ
มื้ออาหารครอบครัว 1
- กะหล่ำปลีหวาน
- ปลาหมึกผัดพริกหยวก
ปลาจาระเม็ดนึ่ง
- ของหวานแอปเปิ้ล
มื้ออาหารเน้นอาหารทะเลเป็นหลัก
มื้ออาหารครอบครัว 2
- ผักใบเบญจมาศ
หมูตุ๋น
- ปอเปี๊ยะหนังหมู
- วิปครีมขนมหวาน
รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวพร้อมเมนูอร่อยๆ มากมาย
มื้ออาหารครอบครัว 3
- ซุปกะหล่ำปลี
- กุ้งนึ่งเบียร์
- หมูสามชั้นผัดพริกหยวก
- กีวี,มะม่วง.
มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่ยังคงเต็มไปด้วยสารอาหาร
มื้ออาหารครอบครัว 4
- ซุปกะหล่ำปลี
- ปลาทูน่าผัดพริกไทย
- กุ้งทอด
- สตรอเบอร์รี่.
เพิ่มมื้ออาหารครอบครัวโดยเน้นอาหารทะเลเป็นหลัก
มื้ออาหารครอบครัว 5
- ซุปเห็ดมะระขี้นก
- ปลาแซลมอนตุ๋นเห็ด
- กุ้งผัดใบมะกรูด
- ทับทิม
ไฮไลท์ของมื้ออาหารนี้คือเมนูทับทิมที่จัดวางเป็นรูปหัวใจสะดุดตา
มื้ออาหารครอบครัว 6
- ซุปลูกชิ้น
- ปลาผัดพริก
- หอยแครงผัดพริกหยวก
- สตรอเบอร์รี่
เพิ่มถาดข้าวทั้งเมนูเนื้อสัตว์และอาหารทะเล
มื้ออาหารครอบครัว 7
- ซุปผัก
- ห่านต้ม
- หมูสามชั้นผัดดอกกะหล่ำ
- องุ่น
อาหารอร่อยอุดมไปด้วยโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย
มื้ออาหารครอบครัว 8
- ผัดถั่วงอกและหัวหอม
- ไส้กรอกและถั่วผัด
- ปอเปี๊ยะทะเล
- องุ่น, ลูกพลัม
มื้ออาหารนี้มีเมนูอร่อยผสมผสานกับสีสันสะดุดตามากมาย
มื้ออาหารครอบครัว 9
ซุปมันฝรั่ง
- เนื้อไก่รมควัน
- ซี่โครงหมูย่าง
- กีวี
วันนี้กินอะไรดี คืนนี้กินอะไรดี - เป็นมื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่มีเมนูน่ารับประทานสำหรับทุกคน
มื้ออาหารครอบครัว 10
- ซุปเปรี้ยวใส่เห็ด
- กึ๋นไก่ผัดดอกกะหล่ำ
- ปลาหมึกทอด
- เกรปฟรุต
เมนูอร่อยให้เลือกสรรทุกครอบครัวทุกวัน
มื้ออาหารครอบครัว 11
- ฟักทองเขียวผัด
- ไก่ต้ม
- ปลาตะเพียนทอดกรอบผัดสับปะรดและขึ้นฉ่าย
- กีวี
มื้ออาหารครอบครัวกับเมนูอร่อยจากเชฟประจำบ้านที่จะมาปรุงให้ทุกคน
มื้ออาหารครอบครัว 12
- ซุปไก่และฟักทอง
- ไข่ดาว
- กึ๋นไก่ผัดหัวหอม
- ส้ม,มะม่วง.
มีคำแนะนำสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัวเมื่อไม่รู้จะกินอะไรคืนนี้ไหม?
มื้ออาหารครอบครัว 13
- ถั่วลิสงผัด
สลัดไก่
- ไก่ต้ม
- กีวี

อาหารเย็นของครอบครัวมีเมนูไก่สองอย่างที่แตกต่างกัน
มื้ออาหารครอบครัว 14
- ซุปกล้วยและถั่วลิสง
- ไข่ม้วนขุ่น
- ไส้กรอกผัดถั่วเขียว
- เชอร์รี่,องุ่น
อาหารอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
มื้ออาหารครอบครัว 15
- ซุปกระดูกไก่
- ไก่ทอดขิง
- ปลาหมึกผัดพริกหยวก
- กีวี
เมนูอาหารสีสันสดใสน่ารับประทานจนใครๆ ก็อยากกินทันที
มื้ออาหารครอบครัว 16
- มันฝรั่งทอด
ซี่โครงย่าง
- กุ้งทอด
- องุ่น
มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่อบอุ่น
มื้ออาหารครอบครัว 17
- ซุปกุ้งแห้งและสควอช
- เนื้อสับผัดพริก
- สตูว์เนื้อ
- กีวี, มังกรผลไม้
มื้ออาหารที่มีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
มื้ออาหารครอบครัว 18
- ซุปฟักทอง
ไข่นกกระทาราดซอสพริก
- ขาหมูต้ม
- ขนมลูกพลัม
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 19
- ซุปห่านหน่อไม้เลือด
- ห่านต้ม
มื้ออาหารนี้ช่วยให้ทั้งครอบครัวเปลี่ยนรสนิยมของตนเองได้
มื้ออาหารครอบครัว 20
ในวันที่ฝนตกและหนาวเย็น คุณสามารถทำเนื้อตุ๋นหม้อไฟรับประทานได้ โดยใส่ลูกชิ้นเนื้อ เอ็นเนื้อ เนื้อสันใน และขาเนื้อลงไปด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 21
หม้อไฟสำหรับทั้งครอบครัวมารวมตัวกัน
มื้ออาหารครอบครัว 22
ถาดไก่พร้อมเมนูอร่อยๆ มากมายสำหรับเทศกาลตรุษจีน
มื้ออาหารครอบครัว 5-6 จาน ทำง่าย ประหยัดเวลา
มื้ออาหารครอบครัว 23
- ผักบุ้งผัดกระเทียม
- ซุปปู
มะเขือ
- เต้าหู้
- ปลาตุ๋น
- ของหวานแอปเปิ้ล
มื้ออาหารครอบครัวแบบดั้งเดิม อิ่มอร่อยและน่ารับประทาน
มื้ออาหารครอบครัว 24
- ถั่วต้ม
- มีทโลฟ
- ซุปหน่อไม้เห็ด
- เต้าหู้ทอดกรอบ
- ขนมขนุน
มื้ออาหารที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ
มื้ออาหารครอบครัว 25
- เป็ดต้ม
- ซุปหน่อไม้เป็ด
- ไส้เป็ด
- เส้นก๋วยเตี๋ยว
- ผักสด
มื้ออาหารที่เหมาะหากคุณต้องการเปลี่ยนเมนูสำหรับครอบครัวของคุณ
มื้ออาหารครอบครัว 26
- ซุปผักโขมมะละบาร์
- แฮม
ซี่โครงย่าง
- ผักสด
- แตงกวา
มื้อพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 27
- ใบมันเทศ
- หมูย่างห่อใบชะพลู
- กุ้งทอด
- น้ำผัก
- ขนมฝรั่ง
อาหารจานง่ายๆ แต่ยังคงสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น
มื้ออาหารครอบครัว 28
- ปลาทอด
- กะหล่ำปลีต้ม
- ไข่ต้ม
- ซุปมะเขือเทศ
- แอปเปิล
เมนูง่ายๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับวันยุ่งๆ
มื้ออาหารครอบครัว 29
- ซุปมันฝรั่งและผัก
- เนื้อนึ่งกะปิ
- ผักสับ
- เค้กปลา
- ของหวานกีวี
มื้อนี้มีหมูตุ๋นกะปิกินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก
มื้ออาหารครอบครัว 30
- ซุปปู
- ถั่วลิสงคั่ว
- เนื้อย่าง
- แตงดอง
มะเขือ
- ส้มหวาน
มื้ออาหารที่เรียบง่าย แต่มีปริมาณจานอาหารเพียงพอ ไม่ยุ่งยาก
มื้ออาหารครอบครัว 31
- ปลาทอด
- เนื้อผัด
- ซุปปู
- ปลาหมึกผัด
- มะละกอ
อาหารปรุงเอง-รสชาติแห่งความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 32
- ลูกชิ้นทอด
ซุปกระดูก
- สควอชต้ม
- เค้กปลา
- ผักไว้ทานคู่กับ
มื้อเล็ก รักใหญ่
มื้ออาหารครอบครัว 33
- ถั่วลิสงต้ม
- ถั่วทอด
- ซุปลูกชิ้น
- เนื้อต้ม
- เต้าหู้ทอด
เวลารับประทานอาหารคือเวลาที่ครอบครัวมารวมตัวกัน
มื้ออาหารครอบครัว 34
- ซุปกระดูกผักโขม
- ปลาทอดกรอบ
- แฮม
- แตงกวาดอง
- สัปปะรด
ความสุขบางครั้งแค่ต้องการอาหารมื้อง่ายๆ สักมื้อ
มื้ออาหารครอบครัว 35
- ผักต้ม
- ปลาทอด
- แฮม
- ซุปขึ้นฉ่ายและกระดูก
- ไก่ต้ม
มื้ออาหารเปรียบเสมือน “กาว” ที่เชื่อมครอบครัวเข้าด้วยกัน
มื้ออาหารครอบครัว 36
- เต้าหู้ทอด
- แฮม
ซุปเค้กปลา
- ผักสด
ขนุน
มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน - จุดเริ่มต้นของเรื่องราวทั้งหมด
มื้ออาหารครอบครัว 3-4 จาน ราคาถูกแต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ
มื้ออาหารครอบครัว 37
- ซุปฟักทองและกระดูก
- ลูกชิ้นทอด
- แตงกวา
- ของหวานเกรปฟรุต
ความสุขคือการได้นั่งรับประทานอาหารอุ่นๆ ร่วมกับคนที่คุณรัก
มื้ออาหารครอบครัว 38
- ปีกไก่ทอด
- ซุปหอยลายและผัก
- ผัดหน่อไม้
- ขนมพลัม
ความรักเริ่มต้นจากมื้ออาหารเล็กๆ
มื้ออาหารครอบครัว 39
- เนื้อต้ม
- ซุปผัก
- สลัดผักกับไข่ต้ม
- ของหวานสับปะรด
มื้ออาหารปรุงเอง ความสุขที่เรียบง่าย
มื้ออาหารครอบครัว 40
ซุปเปรี้ยว
- ผัดหน่อไม้ใส่เนื้อสัตว์
- ชะอมต้ม
- ของหวานสับปะรด
อิ่มอร่อยครบรส อิ่มใจ
มื้ออาหารครอบครัว 41
- ซุปปู
- ถั่วสอดไส้ซอสมะเขือเทศ
- ผัดเนื้อกับถั่วงอก
- ของหวานเกรปฟรุต
ทานอาหารกับครอบครัว รสชาติแห่งความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 42
- ถั่วหมักหัวหอม
- น้ำซุปกระดูกใส่ผัก
- ไข่นกกระทาตุ๋นและเนื้อ
- ของหวานแตงโม
พีซคืออาหารปรุงเองที่บ้านที่มีรสชาติครบทุกรสชาติ
มื้ออาหารครอบครัว 43
- ผักบุ้งผัดกระเทียม
ซุปเปรี้ยว
- ไก่ทอด
- แตงโม, องุ่น, มะม่วง
มื้อเล็ก รักใหญ่
มื้ออาหารครอบครัว 44
- ซุปดอกกะหล่ำและแครอท
- ผัดชะอม
-เนื้อทอดกรอบ
- แตงโม
บ้านคือสถานที่รับประทานอาหารของครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 45
- หอยทากปรุงกับกล้วยและถั่ว
- เสียบไม้ย่าง
- ผักไว้ทานคู่กับ
- ขนมมะม่วง
บ้านคือสถานที่รับประทานอาหารของครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 46
- ปลาจาระเม็ดทอด
- แตงกวาดอง
- ซุปธรรมดา
- แตงโม
กลับบ้านมาทานอาหารเย็น กลับบ้านสู่ความสงบ
มื้ออาหารครอบครัว 47
- ปลาทะเลทอด
- ซุปฟักทองและกระดูก
- ผัดหน่อไม้
- ทุเรียน
อาหารปรุงเองที่ผู้คนอยู่ห่างจากบ้าน
มื้ออาหารครอบครัว 48
- เครื่องในหมูต้ม
- ซุปฟักทอง
- ปลากะพง
- ผักสด
- มะละกอ
การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวคือสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด
มื้ออาหารครอบครัว 49
- ปลาแอนโชวี่ตุ๋น
ปลาช่อนนึ่ง
- ซุปเปรี้ยวเผือกเท้าช้าง
- มะม่วง
การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวคือสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด
มื้ออาหารครอบครัวสำหรับ 50 ท่าน
- เนื้อเป็ด
ซุปผัก
- ผัดฟักทองกับกระเพาะเป็ด
- มะม่วง
ความรักเริ่มต้นจากมื้ออาหารเล็กๆ
มื้ออาหารครอบครัว 51
- ข้าวสวยผัดมันหมูทอด
- สลัดหมู
- ซุปปู
- ขนมมะม่วง
มื้ออาหารแสนสบายที่เต็มอิ่มด้วยรสชาติแบบดั้งเดิม
มื้ออาหารครอบครัว 52
- เนื้อผัดผักรวม
- มันหวานทอด
- ผักสด
- เงาะหวาน
เพิ่มความรู้สึกอบอุ่นเรียบง่ายให้กับมื้ออาหาร
มื้ออาหารครอบครัว 53
- เส้นก๋วยเตี๋ยว
- ปอเปี๊ยะทอด
- ผักสด
- ของหวานเกรปฟรุต
เปลี่ยนรสชาติให้ทั้งครอบครัวด้วยเมนูปอเปี๊ยะเส้นหมี่ง่ายๆ
มื้ออาหารครอบครัว 54
- เนื้อตุ๋น
- กุ้งผัดฟักทอง
- ผักสด
- มะละกอ
มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทาน
คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารเทศกาลเต๊ตที่เรียบง่ายแต่มีความหมาย
สำหรับผู้หญิงหลายคน อาหารเทศกาลเต๊ดมักจะน่าเบื่อเมื่อทานไก่ แฮม ปอเปี๊ยะทอด ฯลฯ ดังนั้น การเตรียมอาหารเทศกาลเต๊ดที่มีอาหารอร่อยๆ มากมายแต่ไม่น่าเบื่อจึงเป็นเรื่องที่หลายคนต้องคิดหนัก ต่อไปนี้ เราจะแนะนำอาหารง่ายๆ แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยสำหรับต้นปี
มื้ออาหารครอบครัว 55
-เนื้อทอดกรอบ
- ผักต้ม
- ปลาแห้งทอด
- เต้าหู้ทอด
ซุปผัก
อิ่มอร่อยเต็มอิ่มความสุข
มื้ออาหารครอบครัว 56
- ไข่ดาว
- ไส้กรอกทอด
- ซอสมะเขือเทศ
- ปอเปี๊ยะทอด
- เผือก
- ผักต้ม
- ซุป
อาหารปรุงเองที่บ้านคือรสชาติของความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 57
- น่องไก่ราดซอสพริก
- สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อม
- ไข่ดาว
- กะหล่ำปลีต้ม
- น้ำผัก
มื้ออาหารที่ปรุงเองที่บ้านคือสายใยที่เชื่อมโยงเราเข้าไว้ด้วยกัน
มื้ออาหารครอบครัว 58
- ปลานิลทอด
- ไข่ตุ๋นใส่เนื้อ
- กะหล่ำปลีดอง
- ผักโขมต้ม
- น้ำผักดองและน้ำมะขาม
- สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อม
มื้อค่ำของครอบครัว – ที่ความรักเบ่งบาน
มื้ออาหารครอบครัว 59
- ซุปฟักทองและกระดูก
- แฮมตุ๋น
- ตับตุ๋นกระเทียมพริก
- มะเขือยาวดองเกลือ
- ขนมมะม่วง
มื้ออุ่นอุ่นใจ
มื้ออาหารครอบครัว 60
- เนื้อผัดหน่อไม้ฝรั่ง
ซุปผัก
- เต้าหู้ราดซอสหัวหอม
- แฮม
- ผัดหน่อไม้
- ขนมพลัมและเนย
มื้ออาหารคือหัวใจของครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 61
หมูตุ๋น
-เนื้อทอดกรอบ
- ซุปปลาเปรี้ยว
- ขนมขนุน
อาหารปรุงเอง เครื่องเทศแห่งความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 62
- ไก่ทอด
- ผัดผักรวมเห็ด
- ผัดกะหล่ำปลี
- มะเขือยาวดอง
- ไข่ดาว
- น้ำผัก
- องุ่นหวาน
มื้อง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความสุข
มื้ออาหารครอบครัว 63
- เนื้อนกย่าง
- ถั่วยัดไส้
- ผักต้ม
- น้ำผัก
- ของหวานแตงโม
มื้ออาหารปรุงเองที่เปี่ยมไปด้วยความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 64
- เนื้อต้ม
- หมูย่างห่อใบชะพลู
- เฟรนช์ฟรายส์
- น้ำผัก
มื้อค่ำของครอบครัว ที่ซึ่งความรักได้แบ่งปันกัน
มื้ออาหารครอบครัว 65
ซุปเปรี้ยว
- ผัดชะอม
- เนื้อสับ
- ซอสมะเขือเทศลูกชิ้น
- แตงโมหวาน
อาหารปรุงเอง ชามและตะเกียบที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 66
- เนื้อต้ม
-เนื้อทอดกรอบ
- ดอกกะหล่ำต้ม
- น้ำผัก
สร้างความผูกพันจากมื้ออาหารที่เรียบง่าย
มื้ออาหารครอบครัว 67
- ไข่ดาว
- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
- ไส้กรอกเปรี้ยวทอด
- ผักต้ม
- น้ำผัก
- ขนมหวานพีชและพลัม
โต๊ะอาหารคือสถานที่ที่เก็บความสุขเอาไว้
มื้ออาหารครอบครัว 68
- ซุปเปรี้ยวซี่โครง
- ถั่วทอด
- เฟรนช์ฟรายส์
- ไก่ทอด
มื้อเล็กๆ อบอุ่นหัวใจ
มื้ออาหารครอบครัว 69
- ปลาหมึกทอด
- ถั่วลิสงต้ม
- ไส้กรอกทอด
- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
- น้ำผัก
ความรักเต็มไปด้วยทุกมื้ออาหาร
มื้ออาหารครอบครัว 70
- เนื้อย่าง
-เนื้อทอดกรอบ
- ไข่นกกระทา
- ผักโขมต้ม
- น้ำผักดองและน้ำมะขาม
- แอปเปิ้ลและส้มแมนดารินสำหรับของหวาน
อาหารปรุงเองที่บ้านคือรสชาติแห่งความทรงจำ
มื้ออาหารครอบครัว 71
- ถั่วซอสมะเขือเทศ
- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา
-เนื้อทอดกรอบ
- น้ำผักดองและน้ำมะขาม
มื้ออาหารนี้เป็นอาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยรสชาติของการกลับมาพบกันอีกครั้ง
มื้ออาหารครอบครัว 72
- ซุปซี่โครงเปรี้ยว
- ทอดมันปลา
ซี่โครงเปรี้ยวหวาน
- ส้มหวาน
มื้ออาหารเทศกาลเต๊ตที่เรียบง่ายแต่อบอุ่นจะทำให้ทุกเทศกาลเต๊ตสมบูรณ์แบบ
มื้ออาหารครอบครัว 73
- ผักโขมต้ม
- เนื้อย่าง
- ผักดอง
- หมูสับมะระขี้นก
- น้ำผัก
มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่มีความสดชื่นในทุกจาน
มื้ออาหารครอบครัว 74
- เส้นก๋วยเตี๋ยวกลม
- เต้าหู้ทอด
- ไส้กรอกคอม
- เนื้อต้ม
- ผักสด
- ลำไส้หมูอ่อน
หากคุณเบื่ออาหารมันๆ ในช่วงเทศกาลตรุษจีน คุณสามารถเปลี่ยนมาทานเส้นหมี่กะปิเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศมื้ออาหารของครอบครัวคุณได้
มื้ออาหารครอบครัว 75
- Nem thinh
- ซุปกระดูกผัก
- เต้าหู้ทอดกรอบ
ซี่โครงย่าง
- ไข่ตุ๋นซอสถั่วเหลือง
- ผักต้ม
มะเขือ
เทศกาลตรุษจีนไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษ แค่ถาดอาหารที่เต็มไปด้วยความรักก็พอ
มื้ออาหารครอบครัว 76
ซี่โครงเปรี้ยวหวาน
- ข้าวผัดไข่
- ซุปมะเขือเทศ
- กะหล่ำปลีต้ม
มื้ออาหารที่อบอุ่นใจดีกว่าอาหารจานหรูหรานับพันจาน
มื้ออาหารครอบครัว 77
- แตงกวาดอง
- ถั่วซอสมะเขือเทศ
- กะหล่ำปลีต้ม
- ไข่ดาวใส่เนื้อสัตว์
- ซุปมะเขือเทศ
การรับประทานอาหารมื้อง่ายๆ ในช่วงเทศกาลเต๊ตคือสายใยแห่งความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 78
- ผัดผักรวมกระเทียม
- เนื้อย่าง
- ปลาหมึกม้วน
- ผัดผักดอง
มื้ออาหารวันตรุษจีนที่เรียบง่ายแต่อบอุ่นในครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 79
- กะหล่ำปลีดอง
ตีนไก่
- เนื้อหั่นลวกสุก
- ซุปผักโขมมะละบาร์
- ของหวานสับปะรด
ตราบใดที่เราอยู่ด้วยกัน อาหารทุกมื้อในช่วงเทศกาลเต๊ตก็จะพิเศษเสมอ
มื้ออาหารครอบครัว 80
- ข้าวกล้อง
- ซุปปู
- เนื้อย่าง
- แตงกวาดอง มะเขือยาวดอง
มื้อเที่ยงวันตรุษจีน อิ่มอร่อยครับ
มื้ออาหารครอบครัว 81
ตีนไก่
- เท้าหมู
- ซุปกระดูกผัก
- ไก่ห่อสาหร่าย
- ขนมมะม่วง
มื้ออาหารเทศกาลเต๊ตไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่มีคนที่คุณรักก็พอ
มื้ออาหารครอบครัว 82
- ตีนหมูผัดถั่วเขียว
- เส้นก๋วยเตี๋ยว
- ผักสดเสิร์ฟพร้อม
มื้อเปลี่ยนรสชาติสำหรับทั้งครอบครัวในช่วงเทศกาลตรุษจีน
อาหารอร่อย ทำง่าย ประหยัดเวลาสำหรับคุณแม่ที่ยุ่ง
มื้ออาหารแสนอร่อยไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่เลือกเมนูง่ายๆ แต่อัดแน่นไปด้วยรสชาติ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อทอดหอมๆ ซุปผักเย็นๆ สักถ้วย หรือไข่ดาวสีเหลืองทอง ล้วนให้ความรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคย อาหารจานง่ายๆ แต่เปี่ยมไปด้วยความรัก เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเชื่อมสัมพันธ์ครอบครัวหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน
ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารครอบครัวที่มีเมนูทำง่ายมากมายที่จะช่วยให้คุณแม่ๆ เลือกทานอาหารจานเด็ดได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกังวลว่าจะไม่มีเมนูอร่อยๆ เหลืออยู่
มื้ออาหารครอบครัว 83
- ชะอมต้ม
- ซุปมะเขือยาวและซี่โครง
- หมูตุ๋นกะทิ
ซี่โครงเปรี้ยวหวาน
- เห็ดผัดเนื้อสัตว์
- มะเขือยาวดอง
มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 84
- เนื้อผัดถั่ว
- กะหล่ำปลีต้ม
- ไข่ตุ๋นน้ำปลา
- ขนมมะม่วง
แค่ทำอาหารกินเองที่บ้าน ความเหนื่อยล้าก็หายไป
มื้ออาหารครอบครัว 85
- เนื้อผัดกะหล่ำปลีและแครอท
- ผักโขมต้ม
- หมูตุ๋น
- กุ้งปอกเปลือกทอด
- มะเขือยาวดอง
- ผักโขมต้ม
- น้ำผัก
เมนูง่ายๆแต่ได้ใจคนทำอาหาร
มื้ออาหารครอบครัว 86
- ปลาเนื้อตุ๋น
- ถั่วลิสงต้ม
- เนื้อผัดถั่ว
- กุ้งทอด
- ของหวานมะม่วงและสตรอเบอร์รี่
มื้ออาหารไม่จำเป็นต้องพิเศษ เพียงแค่เต็มไปด้วยความรักก็พอ
มื้ออาหารครอบครัว 87
- ซุปปู
- ปลาตุ๋น
- ไข่ดาวใส่เนื้อสัตว์
- ผลมังกร
- มะเขือเทศ
อาหารปรุงเองที่บ้าน ที่ความรักเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด
มื้ออาหารครอบครัว 88
- แหนมเนืองผสมผงข้าว
- ซุปถั่วงอกและมะเขือเทศ
- ไข่ดาว
- หมูทอดหนังกรอบ
- กะหล่ำปลีผัดมะเขือเทศ
อาหารปรุงเองที่บ้าน ที่ความรักเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด
มื้ออาหารครอบครัว 89
- เนื้อตุ๋น
- ขาหมูตุ๋นกับมันฝรั่ง
- เนื้อผัดดอกไม้
- เห็ดผัดสับปะรดและมะเขือเทศ
- ขนมทับทิม
อาหารจานง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
มื้ออาหารครอบครัว 90
- ซุปสควอชธรรมดา
- ถั่วผัด
ไข่นึ่ง
- มะเขือยาวดอง
ซี่โครงเปรี้ยวหวาน
- วิปครีมขนมหวาน
มื้ออาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความรักของครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 91
- เนม บุย
- ซุปปู
- มะเขือยาวดอง
- ปลาตุ๋น
- มังคุด
มื้ออาหารง่ายๆ คือสถานที่สำหรับเก็บรักษาช่วงเวลาอันมีค่า
มื้ออาหารครอบครัว 92
- ซี่โครงตุ๋น
- ซุปกระดูกผัก
- ผักบุ้งผัดกระเทียม
- เนื้อนึ่งกะปิ
- ทับทิม
เพียงทำอาหารทานเองที่บ้าน อาหารจานง่ายๆ ก็กลายเป็นเมนูพิเศษได้
คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารครอบครัวแสนอร่อยสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์วันอาทิตย์
หลังจากสัปดาห์ที่แสนวุ่นวาย การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือพื้นที่ที่ทุกคนได้ผ่อนคลายและเติมพลัง การรับประทานอาหารร่วมกันในวันหยุดสุดสัปดาห์จะกลายเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ทุกคนจะได้นั่งร่วมกัน แบ่งปันความรัก และเติมพลังสำหรับสัปดาห์ใหม่
ด้านล่างนี้เป็นมื้ออาหารของครอบครัวที่มีอาหารพื้นบ้านแบบดั้งเดิมซึ่งจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับมื้ออาหารสุดสัปดาห์ของครอบครัวคุณ
มื้ออาหารครอบครัว 94
- ไข่ดาว
- กะหล่ำปลีต้ม
- เนื้อสัตว์ปรุงด้วยมะเขือเทศ
- ปาเต้
- ซุปจระเข้
ในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวของมื้ออาหาร ผู้คนสามารถแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละสัปดาห์ ความสุข หรือความยากลำบากได้อย่างง่ายดาย
มื้ออาหารครอบครัว 94
หมูตุ๋น
- ผัดเนื้อกับถั่ว
มะเขือ
- ถั่วลิสงคั่ว
ในระหว่างมื้ออาหารสมาชิกในครอบครัวจะรับฟังและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ช่วยให้ครอบครัวมีความใกล้ชิดกันมากขึ้น
มื้ออาหารครอบครัว 95
- ผักต้ม
- ไข่ดาว
- ปลาหมึกผัดหัวหอมและสับปะรด
- น้ำผัก
- ไข่ตุ๋นน้ำปลา
มื้ออาหารสุดสัปดาห์เป็นโอกาสที่สมาชิกในครอบครัวจะมารวมตัวกัน พูดคุย และแบ่งปันกันหลังจากสัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวาย
มื้ออาหารครอบครัว 96
- เป็ดย่าง
- ถั่วต้มและผัก
- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
- น้ำผัก
การได้นั่งร่วมกันไม่เพียงแต่ช่วยให้เข้าใจกันเท่านั้น แต่ยังทำให้ความรักความผูกพันในครอบครัวแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นอีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 97
- ซุปเห็ดเข็มทอง
ซี่โครงเปรี้ยวหวาน
- เนื้อนึ่ง
- ผัดหน่อไม้
มะเขือ
การรับประทานอาหารในครอบครัวถือเป็นวัฒนธรรมอันงดงามของชาวเวียดนามที่มีมายาวนาน
มื้ออาหารครอบครัว 98
- ซุปหอยแมลงภู่เปรี้ยว
- เนื้อตุ๋น
- ไส้กรอกหมู
- ผัดกะหล่ำปลีและแครอท
มะเขือ
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงช่วยฟื้นฟูสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลาแห่งการผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้สมาชิกฟื้นฟูพลังงานและเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์ใหม่ได้ดีขึ้น
มื้ออาหารครอบครัว 99
- เต้าหู้หมักหัวหอม
-เนื้อทอดกรอบ
- กุ้งทอด
- ผักโขมต้ม
- น้ำผัก
ทุกมื้ออาหารคือความทรงจำ ตั้งแต่เรื่องราวจนถึงเสียงหัวเราะ
มื้ออาหารครอบครัว 100
-เนื้อทอดกรอบ
- ไข่ดาว
- ปลาหมึกม้วน
- ผักโขมต้ม
- น้ำผัก
มื้อสุดท้ายของสัปดาห์เป็นมื้อเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรักซึ่งอาหารจานหรูหราไม่สามารถทดแทนได้
มื้ออาหารครอบครัว 101
- หมูตุ๋นกะทิ
- ถั่วหมักหัวหอม
- ผักโขมต้ม
- มะเขือยาวดอง
- น้ำผัก
โต๊ะอาหารของครอบครัวคือสถานที่แบ่งปันและเก็บรักษาความรักไว้
มื้ออาหารครอบครัว 102
- ผักโขมต้ม
- ซุปหัวปลาเปรี้ยว
- ปลาทอด
- เนื้อผัดผักรวม
- มะเขือยาวดอง
การรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบอกว่าฉันรักคุณ
มื้ออาหารครอบครัว 103
- ตีนหมูต้ม
ซุปผัก
- ถั่วซอสมะเขือเทศ
- ปลาตุ๋น
- มะเขือยาวดอง
การทำอาหารทานเองที่บ้านไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังบำรุงอารมณ์อีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 104
-เนื้อทอดกรอบ
- ซุปไข่ มะเขือเทศ
- กะหล่ำปลีผัดมะเขือเทศ
- ไส้กรอกหมู
เมื่อถึงเวลารับประทานอาหาร ทุกช่วงเวลาก็ถูกลบหายไป
มื้ออาหารครอบครัว 105
- ซุปถั่วงอกบร็อคโคลี่
- ถั่วสอดไส้ซอสมะเขือเทศ
- เนื้อทอดราดซอส
- มะเขือยาวดอง
การรับประทานอาหารในครอบครัวเป็นสายใยที่มองไม่เห็นที่เชื่อมโยงหัวใจที่รักใคร่กัน
มื้ออาหารครอบครัว 106
- ซุปแตงกวาดอง
- ซุปฟักทอง
- เนื้อสับ
- ปลาตุ๋น
- มะเขือยาวดอง
มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 107
- ผักโขมต้ม
- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา
- ผัดเนื้อสับกับผัก
- น้ำผักโขม
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสถานที่ที่ทำให้บ้านอบอุ่น
มื้ออาหารครอบครัว 108
- ไข่ดาว
- ถั่วลิสงคั่วเกลือ
- น้ำซุปกระดูกกับผักดอง
มื้ออาหารอุ่นๆ หนึ่งมื้อสามารถทดแทนความสบายใจได้นับพันคำ
มื้ออาหารครอบครัว 109
- ตีนหมูต้ม
ซุปเปรี้ยว
- ลำไส้หมู
- ผัดฟักทอง
- ผักสดเสิร์ฟพร้อม
ไม่มีมื้ออาหารใดจะดีเท่ากับอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน
วันนี้กินอะไรดี? แนะนำเมนูครอบครัวกินได้ทั้งเดือนแบบไม่ต้องคิดเยอะ
"วันนี้จะกินอะไรดี" - คำถามที่ดูเหมือนง่าย แต่กลับเป็นข้อกังวลของใครหลายคนในทุกๆ วัน การเลือกอาหารบางครั้งกลายเป็นแรงกดดันเมื่อต้องสร้างสมดุลระหว่างโภชนาการ ความชอบ และเวลาในการเตรียมอาหาร ท่ามกลางตัวเลือกมากมายนับไม่ถ้วน การตัดสินใจว่าจะกินอะไรไม่เพียงแต่เป็นความต้องการพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงอารมณ์และวิถีชีวิตของแต่ละคนอีกด้วย
เข้าใจถึงปัญหาที่คุณแม่หลายคนกังวล ต่อไปนี้เราจะมาแนะนำเมนูครอบครัวที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์ และประหยัดเวลา โดยไม่ต้องคิดมาก เก็บไว้ทำกินเองได้เลย!
มื้ออาหารครอบครัว 110
- เนื้อย่าง
- ชะอมต้ม
- กะหล่ำปลีดอง
- ไข่ต้ม
- ผลมังกร
การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวคือความทรงจำในวัยเด็กที่ถูกเก็บไว้ตลอดไป
มื้ออาหารครอบครัว 111
- ซุปฟักทองและกระดูก
- ปลาในซอสมะเขือเทศ
- สลัดผัก
- ขนมฝรั่ง
รสชาติอาหารปรุงเองที่บ้านเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่น
มื้ออาหารครอบครัว 112
- ซุปฟักทอง
- ผัดผัก
- เป็ดย่าง
- มะเขือยาวดอง
- กล้วย
การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาประเพณี
มื้ออาหารครอบครัว 113
- ปลาในซอสมะเขือเทศ
- ปลาหมึกผัดผักรวม
- ผักต้ม
- แส้ขาว
ทุกจานบนถาดคือเรื่องราวของความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 114
- ไส้กรอกหมู
- ซุปหอยแมลงภู่และฟักทอง
- ถั่วลิสงคั่วเกลือ
- ของหวานแตงโม
มื้ออาหารคือสายใยที่เชื่อมโยงความทรงจำระหว่างรุ่น
มื้ออาหารครอบครัว 115
- ซุปไก่
- สาหร่ายแถบเหลือง
ตีนไก่
- สลัดผักโขมน้ำ
- ผ้าขนมหวาน
การทำอาหารทานเองที่บ้านเป็นการย้อนเวลากลับไปสู่ความทรงจำในวัยเด็ก
มื้ออาหารครอบครัว 116
- ซุปปู
ตีนไก่
- เนื้อต้ม
- มะเขือยาวดอง
- ผ้าขนมหวาน
ทุกมื้ออาหารเป็นหน้าไดอารี่เล็กๆ ของครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 117
- ซุปฟักทองและหอยแมลงภู่
- เต้าหู้ต้ม
- เนื้อย่าง
- ใส่ผักลงไปทานคู่กัน
- ของหวานแก้วมังกร
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวถือเป็นสมบัติแห่งความทรงจำอันล้ำค่า
มื้ออาหารครอบครัว 118
- ฟักทอง
- เต้าหู้ทอด
- กะหล่ำปลีผัดมะเขือเทศ
- ปอเปี๊ยะทอด
- วิป
การทำอาหารทานเองที่บ้านคือสิ่งที่ทำให้เวลาผ่านไปช้าลงและรักษาทุกช่วงเวลาเอาไว้
มื้ออาหารครอบครัว 119
- ซุปปู
- สลัดผัก
- แฮม
มะเขือ
- สัปปะรด
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเป็นประเพณีที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น
มื้ออาหารครอบครัว 120
- ถั่วต้ม
- ไส้กรอกหมู
- เนื้อสับ
- เค้กผัก
- ส้ม
มื้ออาหารง่ายๆ เพียงมื้อเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดความสุขสมบูรณ์
มื้ออาหารครอบครัว 121
- ไก่ต้ม
- ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ
- สลัดถั่วงอก
- หัวหอมดอง
- องุ่น
การมีอาหารที่ปรุงเองที่บ้านเพียงอย่างเดียวก็ทำให้สิ่งเรียบง่ายเหล่านี้มีความหมายมากขึ้น
มื้ออาหารครอบครัว 122
- ปลาทอด
- ซุปปู
- สลัดหูหมู
- มะเขือยาวดอง
- แตงโม
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือจุดเริ่มต้นของความสุข
มื้ออาหารครอบครัว 123
- ผักบุ้งผัดกระเทียม
- ขาหมูตุ๋นผัก
- เนื้อต้ม
- มะเขือยาวดอง
- กล้วย
ความสุขเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารมื้อเต็ม
มื้ออาหารครอบครัว 124
- ผัดฟักทองกระเทียม
- เนื้อแพะผัด
- หมูสามชั้นทอด
- มะเขือยาวดอง
- แตงโม
ถาดอาหารเล็กๆ บรรจุความรักไว้เต็มฟ้า
มื้ออาหารครอบครัว 125
- ผัดถั่วงอก
ไส้หมูนึ่ง
- ซุปฟักทอง
- ขนมพลัม
มื้ออาหารง่ายๆ สามารถมีคุณค่าพิเศษได้
มื้ออาหารครอบครัว 126
- เต้าหู้ทอด
- หมูตุ๋นไข่
- สควอชต้ม
- แตงดอง
- ผลมังกร
อาหารที่ปรุงเองที่บ้านเป็นวิธีรักษาที่ง่ายที่สุด
มื้ออาหารครอบครัว 127
- ซุปผักโขมมะละบาร์
- ปลาหมึกม้วน
- ซุปไก่
- หอยทากเล็บมือ
- องุ่น
ความสุขบางครั้งก็เป็นเพียงการรับประทานอาหารร่วมกับคนที่คุณรัก
มื้ออาหารครอบครัว 128
- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา
- ถั่วผัด
ซุปเปรี้ยว
- สลัดแตงกวา
- สัปปะรด
การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวเป็นสถานที่ที่เงียบสงบที่สุดสำหรับทุกคน
มื้ออาหารครอบครัว 129
- ไข่ดาววอร์มวูด
- ใบมันเทศผัดกระเทียม
- ซุปแตงกวาดอง
- ของหวานแตงโม
โต๊ะอาหารไม่เพียงแต่เป็นสถานที่รับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานที่สำหรับสร้างความรักอีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 130
- เนื้อย่าง
- ผักสด
- ไข่ดาว
- ซุปมะเขือเทศและถั่วงอก
อาหารที่ปรุงเองที่บ้านไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังมาจากความใส่ใจที่ใส่ลงไปในอาหารแต่ละจานอีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 131
- ปอเปี๊ยะทอด
- เนื้อผัดเห็ดนางฟ้า
- ผักสด
- ซุปปู
- แตงกวา
ครอบครัวที่มีความสุขไม่ใช่บ้านใหญ่แต่เป็นการรับประทานอาหารร่วมกับคนที่เรารัก
มื้ออาหารครอบครัว 132
- ผัดเนื้อกับถั่วงอก
- ปลาปรุงสุก
- ซุปหน่อไม้
- ทับทิม
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสถานที่บำรุงทั้งร่างกายและจิตใจ
มื้ออาหารครอบครัว 133
- หมูแดงผัดชะอม
- ซอสลูกชิ้น
มะเขือ
- ซุปมะเขือเทศ
- ลูกแพร์
ไม่ว่าไกลแค่ไหนบ้านก็ยังคงเป็นสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด
มื้ออาหารครอบครัว 134
- ผักรวมน้ำปลา
- ถั่วทอด
- เค้กปลา
มะเขือ
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเป็นเสมือนโต๊ะกลมแห่งความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 135
- เนื้อผัดถั่วงอก
- ซุปผักโขมหมูติดมัน
มะเขือ
- มะเฟืองผัดเครื่องในวัว
- ลูกแพร์
ความสุขง่ายๆ คือการได้ทานอาหารเย็นร่วมกับคนที่คุณรัก
มื้ออาหารครอบครัว 136
- สัปปะรด
- แตงกวา
- แครอท
- เนื้อต้ม
- กุ้ง
- ผักสด
- เส้นก๋วยเตี๋ยว
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเป็นช่วงเวลาอันล้ำค่า อย่าปล่อยให้มันถูกลืม
มื้ออาหารครอบครัว 137
- ไส้กรอกหมู
- ซุปผักโขมและสควอชมะละบาร์
- ไข่ดาว
- แอปเปิล
ในโลกนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าอาหารปรุงเองที่บ้าน
มื้ออาหารครอบครัว 138
- มันฝรั่งทอด
- ซุปฟักทอง
- กุ้งผัด
- ขนุนไทย
การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือจุดที่เรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ กลายมาเป็นความทรงจำอันยิ่งใหญ่
มื้ออาหารครอบครัว 139
- ผักสด
- ซุปเปรี้ยวซี่โครง
- Quẩy
- องุ่นและกีวีสำหรับของหวาน
มื้ออาหารของพ่อแม่เต็มไปด้วยความรักในทุกเมล็ดข้าว
มื้ออาหารครอบครัว 140
- ก๋วยเตี๋ยวเนื้อน้ำข้น
- Quẩy
- เกรปฟรุต
อาหารปรุงเองที่บ้านไม่เพียงแต่มีกลิ่นของอาหารเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติของความรักอีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 141
- ผัดถั่วและเนื้อ
- ปลาตุ๋น
มะเขือ
- ซุปมะเขือเทศ
- ขนมฝรั่ง
อาหารปรุงเองที่บ้าน - อาหารจานเดียวที่ไม่มีใครทดแทนได้
มื้ออาหารครอบครัว 142
- ปลาหมึกม้วนใบพลู
- ซุปผัก
- ไข่ดาวคลุกใบชะพลู
- ตีนไก่แช่ตะไคร้และมะนาว
การรับประทานอาหารกับครอบครัวไม่ใช่แค่เรื่องการกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรัก การแบ่งปัน และความผูกพันอีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 143
- เนื้อต้ม
- ผัดชะอม
- ซุปปู
มะเขือ
- แตงโม
แค่ทานอาหารง่ายๆ กับคนที่คุณรักก็เพียงพอแล้ว
มื้ออาหารครอบครัว 144
- ซุปมะเขือเทศและไข่
- เห็ดผัดผัก
มะเขือ
- เนื้อตุ๋น
- ขนมมะม่วง
อย่าปล่อยให้งานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้คุณลืมคุณค่าของการรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัว
มื้ออาหารครอบครัว 145
- ซอสไวน์
- ขนมปัง
- ฝรั่ง
ความสุขคือเมื่อคุณกลับถึงบ้านแล้วมีอาหารรอคุณอยู่เสมอ
มื้ออาหารครอบครัว 146
- เนื้อย่าง
- ผักปรุงสุก
- ตีนไก่แช่ตะไคร้และมะนาว
- พวงองุ่น
ควรแบ่งเวลาทานอาหารร่วมกับครอบครัว เพราะถือเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ไม่อาจทดแทนได้
มื้ออาหารครอบครัว 147
- กึ๋นไก่ผัดถั่วงอก
- เส้นหมี่ไก่รวมมิตร
- ขนมกล้วย
การรับประทานอาหารกับครอบครัวคือสถานที่บำรุงจิตใจและสร้างความทรงจำอันสวยงาม
มื้ออาหารครอบครัว 148
- ปลาทอด
- สควอชต้ม
ซุปปลา
- หัวปลาต้มสุก
- แอปเปิ้ลคัสตาร์ด
ไม่มีงานปาร์ตี้ใดจะหรูหราไปกว่าการรับประทานอาหารที่บ้านที่เต็มไปด้วยความรัก
มื้ออาหารครอบครัว 149
- เนื้อย่าง
- ถั่วผัด
- มีทโลฟทอด
- ทับทิม
การทำอาหารกินเองที่บ้านไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้หัวใจอบอุ่นอีกด้วย
มื้ออาหารครอบครัว 150
- ไก่
- ปลาปรุงสุก
- ปลาทอด
- สลัดผัก
- ผักสด
ไม่ว่ามื้ออาหารจะหรูหราหรือเรียบง่าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีคนที่รักอยู่ด้วย
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)