150 มื้ออาหารครอบครัวราคาประหยัด พร้อมอาหาร 3-4 อย่างให้ทั้งครอบครัวเพลิดเพลินได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องราคา

GĐXH - ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน การรับประทานอาหารร่วมกันกับครอบครัวก็ยังเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเติมไฟแห่งความรักให้ลุกโชน เพียง 3-4 เมนูง่ายๆ อร่อย และประหยัด คุณก็สามารถสร้างช่วงเวลาอบอุ่นกับคนที่คุณรักได้

คุณค่าของมื้ออาหารแบบดั้งเดิมในชีวิตสมัยใหม่

ในชีวิตสมัยใหม่ แม้ว่าการรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวจะยังคงรักษาคุณค่าดั้งเดิมเอาไว้ แต่ความถี่และนิสัยในการปรุงอาหารในครอบครัวก็เปลี่ยนแปลงไปมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

ค่อยๆ ลดพฤติกรรมการทำอาหารที่บ้าน

- หลายครอบครัว โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ มักจะออกไปกินข้าวนอกบ้านหรือสั่งอาหารจานด่วน เนื่องจากงานยุ่งและมีเวลาจำกัด

- บริการส่งอาหาร (GrabFood, Baemin, ShopeeFood...) กำลังเติบโตอย่างแข็งแกร่ง ทำให้การทำอาหารทานเองไม่ใช่เรื่องสำคัญอันดับแรกอีกต่อไป

มีเวลาทานอาหารกับครอบครัวน้อยลง

- ชีวิตสมัยใหม่ที่มีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้สมาชิกในครอบครัวมีเวลาทานอาหารร่วมกันน้อยลง

- การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเริ่มถูกละเลยมากขึ้น โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีสมาชิกใหม่ ซึ่งผู้คนมักจะรับประทานอาหารเพียงลำพังหรือรับประทานอย่างรวดเร็วเพื่อประหยัดเวลา

การเปลี่ยนแปลงในการเตรียมและการเลือกอาหาร

- หลายๆ คนให้ความสำคัญกับอาหารที่เตรียมง่ายและรวดเร็วหรือผลิตภัณฑ์แปรรูปสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลา

- การเพิ่มขึ้นของอาหารอุตสาหกรรมและอาหารพร้อมรับประทานทำให้คุณภาพอาหารที่บ้านลดลง

เพิ่มความตระหนักรู้ด้านโภชนาการและสุขภาพ

แม้ว่าการทำอาหารจะน้อยลง แต่หลายครอบครัวก็เริ่มใส่ใจกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดไขมัน เพิ่มผักใบเขียวและอาหารสะอาด

แนวโน้มการกินเพื่อสุขภาพ เช่น Eat Clean, Vegan และ Keto กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น

แม้ว่าเทรนด์การทำอาหารที่บ้านจะเปลี่ยนแปลงไปในหลายแง่มุม แต่บทบาทของการรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวในการสร้างความผูกพันและสืบสานประเพณียังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การรักษานิสัยการทำอาหารไม่เพียงแต่เป็นการอนุรักษ์วัฒนธรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพและความสุขของครอบครัวอีกด้วย

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสายใยแห่งความรักและการแบ่งปันระหว่างสมาชิกในครอบครัว ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายหรือทันสมัยแค่ไหน การรักษานิสัยการรับประทานอาหารร่วมกันก็ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาครอบครัวให้มีความสุขและเข้มแข็ง

ในช่วงเวลาที่ดูเหมือนธรรมดาเหล่านี้ เราไม่เพียงแค่เพลิดเพลินกับอาหารเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงความรัก การแบ่งปัน และคุณค่าของครอบครัว ซึ่งเป็นสิ่งที่มื้ออาหารนอกบ้านไม่สามารถทดแทนได้

150 เมนูแนะนำสำหรับครอบครัว ช่วยให้ทุกคนในครอบครัวทานอาหารดีๆ ทุกวัน ประหยัดเงิน และยังอิ่มท้อง

มื้ออาหารแสนอร่อย มีประโยชน์ และราคาไม่แพงสำหรับครอบครัว ก็ยังสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยเมนูง่ายๆ เพียง 3-4 อย่าง อย่าปล่อยให้ความกังวลเรื่องราคาและเวลาทำให้การทำอาหารทานเองที่บ้านกลายเป็นเรื่องฟุ่มเฟือย ลองมาดูคำแนะนำสำหรับมื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่ทั้งประหยัดและเปี่ยมไปด้วยความรักด้านล่างนี้

มื้ออาหารราคาถูกแต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 1

- กะหล่ำปลีหวาน

- ปลาหมึกผัดพริกหยวก

ปลาจาระเม็ดนึ่ง

- ของหวานแอปเปิ้ล

มื้ออาหารเน้นอาหารทะเลเป็นหลัก

มื้ออาหารครอบครัว 2

- ผักใบเบญจมาศ

หมูตุ๋น

- ปอเปี๊ยะหนังหมู

- วิปครีมขนมหวาน

รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวพร้อมเมนูอร่อยๆ มากมาย

มื้ออาหารครอบครัว 3

- ซุปกะหล่ำปลี

- กุ้งนึ่งเบียร์

- หมูสามชั้นผัดพริกหยวก

- กีวี,มะม่วง.

มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่ยังคงเต็มไปด้วยสารอาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 4

- ซุปกะหล่ำปลี

- ปลาทูน่าผัดพริกไทย

- กุ้งทอด

- สตรอเบอร์รี่.

เพิ่มมื้ออาหารครอบครัวโดยเน้นอาหารทะเลเป็นหลัก

มื้ออาหารครอบครัว 5

- ซุปมะระขี้นก

- ปลาแซลมอนตุ๋นเห็ด

- กุ้งผัดใบมะกรูด

- ทับทิม

ไฮไลท์ของมื้ออาหารนี้คือเมนูทับทิมที่จัดวางเป็นรูปหัวใจสะดุดตา

มื้ออาหารครอบครัว 6

- ซุปลูกชิ้น

- ปลาผัดพริก

- หอยแครงผัดพริกหยวก

- สตรอเบอร์รี่

เพิ่มถาดข้าวทั้งเมนูเนื้อสัตว์และอาหารทะเล

มื้ออาหารครอบครัว 7

- ซุปผัก

- ห่านต้ม

- หมูสามชั้นผัดดอกกะหล่ำ

- องุ่น

อาหารอร่อยอุดมไปด้วยโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย

มื้ออาหารครอบครัว 8

- ผัดถั่วงอกและหัวหอม

- ไส้กรอกและถั่วผัด

- ปอเปี๊ยะทะเล

- องุ่น, ลูกพลัม

มื้ออาหารนี้มีเมนูอร่อยผสมผสานกับสีสันสะดุดตามากมาย

มื้ออาหารครอบครัว 9

ซุปมันฝรั่ง

- เนื้อไก่รมควัน

- ซี่โครงหมูย่าง

- กีวี

วันนี้กินอะไรดี คืนนี้กินอะไรดี - เป็นมื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่มีเมนูน่ารับประทานสำหรับทุกคน

มื้ออาหารครอบครัว 10

- ซุปเปรี้ยวใส่เห็ด

- กึ๋นไก่ผัดดอกกะหล่ำ

- ปลาหมึกทอด

- เกรปฟรุต

เมนูอร่อยให้เลือกสรรทุกครอบครัวทุกวัน

มื้ออาหารครอบครัว 11

- ฟักทองเขียวผัด

- ไก่ต้ม

- ปลาตะเพียนทอดกรอบผัดสับปะรดและขึ้นฉ่าย

- กีวี

มื้ออาหารครอบครัวกับเมนูอร่อยจากเชฟประจำบ้านที่จะมาปรุงให้ทุกคน

มื้ออาหารครอบครัว 12

- ซุปไก่และฟักทอง

- ไข่ดาว

- กึ๋นไก่ผัดหัวหอม

- ส้ม,มะม่วง.

มีคำแนะนำสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัวเมื่อไม่รู้จะกินอะไรคืนนี้ไหม?

มื้ออาหารครอบครัว 13

- ถั่วลิสงผัด

สลัดไก่

- ไก่ต้ม

- กีวี

อาหารเย็นของครอบครัวมีเมนูไก่สองอย่างที่แตกต่างกัน

มื้ออาหารครอบครัว 14

- ซุปกล้วยและถั่วลิสง

- ไข่ม้วนขุ่น

- ไส้กรอกผัดถั่วเขียว

- เชอร์รี่,องุ่น

อาหารอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

มื้ออาหารครอบครัว 15

- ซุปกระดูกไก่

- ไก่ทอดขิง

- ปลาหมึกผัดพริกหยวก

- กีวี

เมนูอาหารสีสันสดใสน่ารับประทานจนใครๆ ก็อยากกินทันที

มื้ออาหารครอบครัว 16

- มันฝรั่งทอด

ซี่โครงย่าง

- กุ้งทอด

- องุ่น

มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่อบอุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 17

- ซุปกุ้งแห้งและสควอช

- เนื้อสับผัดพริก

- สตูว์เนื้อ

- กีวี, มังกรผลไม้

มื้ออาหารที่มีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 18

- ซุปฟักทอง

ไข่นกกระทาราดซอสพริก

- ขาหมูต้ม

- ขนมลูกพลัม

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 19

- ซุปห่านหน่อไม้เลือด

- ห่านต้ม

มื้ออาหารนี้ช่วยให้ทั้งครอบครัวเปลี่ยนรสนิยมของตนเองได้

มื้ออาหารครอบครัว 20

ในวันที่ฝนตกและหนาวเย็น คุณสามารถทำเนื้อตุ๋นหม้อไฟรับประทานได้ โดยใส่ลูกชิ้นเนื้อ เอ็นเนื้อ เนื้อสันใน และขาเนื้อลงไปด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 21

หม้อไฟสำหรับทั้งครอบครัวมารวมตัวกัน

มื้ออาหารครอบครัว 22

ถาดไก่พร้อมเมนูอร่อยๆ มากมายสำหรับเทศกาลตรุษจีน

มื้ออาหารครอบครัว 5-6 จาน ทำง่าย ประหยัดเวลา

มื้ออาหารครอบครัว 23

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- ซุปปู

มะเขือ

- เต้าหู้

- ปลาตุ๋น

- ของหวานแอปเปิ้ล

มื้ออาหารครอบครัวแบบดั้งเดิม อิ่มอร่อยและน่ารับประทาน

มื้ออาหารครอบครัว 24

- ถั่วต้ม

- มีทโลฟ

- ซุปหน่อไม้เห็ด

- เต้าหู้ทอดกรอบ

- ขนมขนุน

มื้ออาหารที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 25

- เป็ดต้ม

- ซุปหน่อไม้เป็ด

- ไส้เป็ด

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

- ผักสด

มื้ออาหารที่เหมาะหากคุณต้องการเปลี่ยนเมนูสำหรับครอบครัวของคุณ

มื้ออาหารครอบครัว 26

- ซุปผักโขมมะละบาร์

- แฮม

ซี่โครงย่าง

- ผักสด

- แตงกวา

มื้อพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 27

- ใบมันเทศ

- หมูย่างใบชะพลู

- กุ้งทอด

- น้ำผัก

- ขนมฝรั่ง

อาหารจานง่ายๆ แต่ยังคงสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 28

- ปลาทอด

- กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ต้ม

- ซุปมะเขือเทศ

- แอปเปิล

เมนูง่ายๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับวันยุ่งๆ

มื้ออาหารครอบครัว 29

- ซุปมันฝรั่งและผัก

- เนื้อนึ่งกะปิ

- ผักสับ

- เค้กปลา

- ของหวานกีวี

มื้อนี้มีหมูตุ๋นกะปิกินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก

มื้ออาหารครอบครัว 30

- ซุปปู

- ถั่วลิสงคั่ว

- เนื้อย่าง

- แตงดอง

มะเขือ

- ส้มหวาน

มื้ออาหารที่เรียบง่าย แต่มีปริมาณจานอาหารเพียงพอ ไม่ยุ่งยาก

มื้ออาหารครอบครัว 31

- ปลาทอด

- เนื้อผัด

- ซุปปู

- ปลาหมึกผัด

- มะละกอ

อาหารปรุงเอง-รสชาติแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 32

- ลูกชิ้นทอด

ซุปกระดูก

- สควอชต้ม

- เค้กปลา

- ผักไว้ทานคู่กับ

มื้อเล็ก รักใหญ่

มื้ออาหารครอบครัว 33

- ถั่วลิสงต้ม

- ถั่วทอด

- ซุปลูกชิ้น

- เนื้อต้ม

- เต้าหู้ทอด

เวลารับประทานอาหารคือเวลาที่ครอบครัวมารวมตัวกัน

มื้ออาหารครอบครัว 34

- ซุปกระดูกผักโขม

- ปลาทอดกรอบ

- แฮม

- แตงกวาดอง

- สัปปะรด

ความสุขบางครั้งแค่ต้องการอาหารมื้อง่ายๆ สักมื้อ

มื้ออาหารครอบครัว 35

- ผักต้ม

- ปลาทอด

- แฮม

- ซุปขึ้นฉ่ายและกระดูก

- ไก่ต้ม

มื้ออาหารเปรียบเสมือน “กาว” ที่เชื่อมครอบครัวเข้าด้วยกัน

มื้ออาหารครอบครัว 36

- เต้าหู้ทอด

- แฮม

ซุปเค้กปลา

- ผักสด

ขนุน

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน - จุดเริ่มต้นของเรื่องราวทั้งหมด

มื้ออาหารครอบครัว 3-4 จาน ราคาถูกแต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 37

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ลูกชิ้นทอด

- แตงกวา

- ของหวานเกรปฟรุต

ความสุขคือการได้นั่งรับประทานอาหารอุ่นๆ ร่วมกับคนที่คุณรัก

มื้ออาหารครอบครัว 38

- ปีกไก่ทอด

- ซุปหอยลายและผัก

- ผัดหน่อไม้

- ขนมพลัม

ความรักเริ่มต้นจากมื้ออาหารเล็กๆ

มื้ออาหารครอบครัว 39

- เนื้อต้ม

- ซุปผัก

- สลัดผักกับไข่ต้ม

- ของหวานสับปะรด

มื้ออาหารปรุงเอง ความสุขที่เรียบง่าย

มื้ออาหารครอบครัว 40

ซุปเปรี้ยว

- ผัดหน่อไม้ใส่เนื้อสัตว์

- ชะอมต้ม

- ของหวานสับปะรด

อิ่มอร่อยครบรส อิ่มใจ

มื้ออาหารครอบครัว 41

- ซุปปู

- ถั่วสอดไส้ซอสมะเขือเทศ

- ผัดเนื้อกับถั่วงอก

- ของหวานเกรปฟรุต

ทานอาหารกับครอบครัว รสชาติแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 42

- ถั่วหมักหัวหอม

- น้ำซุปกระดูกใส่ผัก

- ไข่นกกระทาตุ๋นและเนื้อ

- ของหวานแตงโม

พีซคืออาหารปรุงเองที่บ้านที่มีรสชาติครบทุกรสชาติ

มื้ออาหารครอบครัว 43

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

ซุปเปรี้ยว

- ไก่ทอด

- แตงโม, องุ่น, มะม่วง

มื้อเล็ก รักใหญ่

มื้ออาหารครอบครัว 44

- ซุปดอกกะหล่ำและแครอท

- ผัดชะอม

-เนื้อทอดกรอบ

- แตงโม

บ้านคือสถานที่รับประทานอาหารของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 45

- หอยทากปรุงกับกล้วยและถั่ว

- เสียบไม้ย่าง

- ผักไว้ทานคู่กับ

- ขนมมะม่วง

บ้านคือสถานที่รับประทานอาหารของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 46

- ปลาจาระเม็ดทอด

- แตงกวาดอง

- ซุปธรรมดา

- แตงโม

กลับบ้านมาทานอาหารเย็น กลับบ้านสู่ความสงบ

มื้ออาหารครอบครัว 47

- ปลาทะเลทอด

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ผัดหน่อไม้

- ทุเรียน

อาหารปรุงเองที่ผู้คนอยู่ห่างจากบ้าน

มื้ออาหารครอบครัว 48

- เครื่องในหมูต้ม

- ซุปฟักทอง

- ปลากะพง

- ผักสด

- มะละกอ

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวคือสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 49

- ปลาแอนโชวี่ตุ๋น

ปลาช่อนนึ่ง

- ซุปเปรี้ยวเผือกเท้าช้าง

- มะม่วง

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวคือสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด

มื้ออาหารครอบครัวสำหรับ 50 ท่าน

- เนื้อเป็ด

ซุปผัก

- ผัดฟักทองกับกระเพาะเป็ด

- มะม่วง

ความรักเริ่มต้นจากมื้ออาหารเล็กๆ

มื้ออาหารครอบครัว 51

- ข้าวสวยผัดมันหมูทอด

- สลัดหมู

- ซุปปู

- ขนมมะม่วง

มื้ออาหารแสนสบายที่เต็มอิ่มด้วยรสชาติแบบดั้งเดิม

มื้ออาหารครอบครัว 52

- เนื้อผัดผักรวม

- มันหวานทอด

- ผักสด

- เงาะหวาน

เพิ่มความรู้สึกอบอุ่นเรียบง่ายให้กับมื้ออาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 53

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

- ปอเปี๊ยะทอด

- ผักสด

- ของหวานเกรปฟรุต

เปลี่ยนรสชาติให้ทั้งครอบครัวด้วยเมนูปอเปี๊ยะเส้นหมี่ง่ายๆ

มื้ออาหารครอบครัว 54

- เนื้อตุ๋น

- กุ้งผัดฟักทอง

- ผักสด

- มะละกอ

มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทาน

คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารเทศกาลเต๊ตที่เรียบง่ายแต่มีความหมาย

สำหรับผู้หญิงหลายคน อาหารเทศกาลเต๊ดมักจะน่าเบื่อเมื่อทานไก่ แฮม ปอเปี๊ยะทอด ฯลฯ ดังนั้น การเตรียมอาหารเทศกาลเต๊ดที่มีอาหารอร่อยๆ มากมายแต่ไม่น่าเบื่อจึงเป็นเรื่องที่หลายคนต้องคิดหนัก ต่อไปนี้ เราจะแนะนำอาหารง่ายๆ แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยสำหรับต้นปี

มื้ออาหารครอบครัว 55

-เนื้อทอดกรอบ

- ผักต้ม

- ปลาแห้งทอด

- เต้าหู้ทอด

ซุปผัก

อิ่มอร่อยเต็มอิ่มความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 56

- ไข่ดาว

- ไส้กรอกทอด

- ซอสมะเขือเทศ

- ปอเปี๊ยะทอด

- เผือก

- ผักต้ม

- ซุป

อาหารปรุงเองที่บ้านคือรสชาติของความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 57

- น่องไก่ราดซอสพริก

- สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อม

- ไข่ดาว

- กะหล่ำปลีต้ม

- น้ำผัก

มื้ออาหารที่ปรุงเองที่บ้านคือสายใยที่เชื่อมโยงเราเข้าไว้ด้วยกัน

มื้ออาหารครอบครัว 58

- ปลานิลทอด

- ไข่ตุ๋นใส่เนื้อ

- กะหล่ำปลีดอง

- ผักโขมต้ม

- น้ำผักดองและน้ำมะขาม

- สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อม

มื้อค่ำของครอบครัว – ที่ความรักเบ่งบาน

มื้ออาหารครอบครัว 59

- ซุปฟักทองและกระดูก

- แฮมตุ๋น

- ตับตุ๋นกระเทียมพริก

- มะเขือยาวดองเกลือ

- ขนมมะม่วง

มื้ออุ่นอุ่นใจ

มื้ออาหารครอบครัว 60

- เนื้อผัดหน่อไม้ฝรั่ง

ซุปผัก

- เต้าหู้ราดซอสหัวหอม

- แฮม

- ผัดหน่อไม้

- ขนมพลัมและเนย

มื้ออาหารคือหัวใจของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 61

หมูตุ๋น

-เนื้อทอดกรอบ

- ซุปปลาเปรี้ยว

- ขนมขนุน

อาหารปรุงเอง เครื่องเทศแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 62

- ไก่ทอด

- ผัดผักรวมเห็ด

- ผัดกะหล่ำปลี

- มะเขือยาวดอง

- ไข่ดาว

- น้ำผัก

- องุ่นหวาน

มื้อง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 63

- เนื้อนกย่าง

- ถั่วยัดไส้

- ผักต้ม

- น้ำผัก

- ของหวานแตงโม

มื้ออาหารปรุงเองที่เปี่ยมไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 64

- เนื้อต้ม

- หมูย่างใบชะพลู

- เฟรนช์ฟรายส์

- น้ำผัก

มื้อค่ำของครอบครัว ที่ซึ่งความรักได้แบ่งปันกัน

มื้ออาหารครอบครัว 65

ซุปเปรี้ยว

- ผัดชะอม

- เนื้อสับ

- ซอสมะเขือเทศลูกชิ้น

- แตงโมหวาน

อาหารปรุงเอง ชามและตะเกียบที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 66

- เนื้อต้ม

-เนื้อทอดกรอบ

- ดอกกะหล่ำต้ม

- น้ำผัก

สร้างความผูกพันจากมื้ออาหารที่เรียบง่าย

มื้ออาหารครอบครัว 67

- ไข่ดาว

- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ

- ไส้กรอกเปรี้ยวทอด

- ผักต้ม

- น้ำผัก

- ขนมหวานพีชและพลัม

โต๊ะอาหารคือสถานที่ที่เก็บความสุขเอาไว้

มื้ออาหารครอบครัว 68

- ซุปเปรี้ยวซี่โครง

- ถั่วทอด

- เฟรนช์ฟรายส์

- ไก่ทอด

มื้อเล็กๆ อบอุ่นหัวใจ

มื้ออาหารครอบครัว 69

- ปลาหมึกทอด

- ถั่วลิสงต้ม

- ไส้กรอกทอด

- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ

- น้ำผัก

ความรักเต็มไปด้วยทุกมื้ออาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 70

- เนื้อย่าง

-เนื้อทอดกรอบ

- ไข่นกกระทา

- ผักโขมต้ม

- น้ำผักดองและน้ำมะขาม

- แอปเปิ้ลและส้มแมนดารินสำหรับของหวาน

อาหารปรุงเองที่บ้านคือรสชาติแห่งความทรงจำ

มื้ออาหารครอบครัว 71

- ถั่วซอสมะเขือเทศ

- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา

-เนื้อทอดกรอบ

- น้ำผักดองและน้ำมะขาม

มื้ออาหารนี้เป็นอาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยรสชาติของการกลับมาพบกันอีกครั้ง

มื้ออาหารครอบครัว 72

- ซุปซี่โครงเปรี้ยว

- ทอดมันปลา

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ส้มหวาน

มื้ออาหารเทศกาลเต๊ตที่เรียบง่ายแต่อบอุ่นจะทำให้ทุกเทศกาลเต๊ตสมบูรณ์แบบ

มื้ออาหารครอบครัว 73

- ผักโขมต้ม

- เนื้อย่าง

- ผักดอง

- หมูสับมะระขี้นก

- น้ำผัก

มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่มีความสดชื่นในทุกจาน

มื้ออาหารครอบครัว 74

- เส้นก๋วยเตี๋ยวกลม

- เต้าหู้ทอด

- ไส้กรอกคอม

- เนื้อต้ม

- ผักสด

- ลำไส้หมูอ่อน

หากคุณเบื่ออาหารมันๆ ในช่วงเทศกาลตรุษจีน คุณสามารถเปลี่ยนมาทานเส้นหมี่กะปิเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศมื้ออาหารของครอบครัวคุณได้

มื้ออาหารครอบครัว 75

- Nem thinh

- ซุปกระดูกผัก

- เต้าหู้ทอดกรอบ

ซี่โครงย่าง

- ไข่ตุ๋นซอสถั่วเหลือง

- ผักต้ม

มะเขือ

เทศกาลตรุษจีนไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษ แค่ถาดอาหารที่เต็มไปด้วยความรักก็พอ

มื้ออาหารครอบครัว 76

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ข้าวผัดไข่

- ซุปมะเขือเทศ

- กะหล่ำปลีต้ม

มื้ออาหารที่อบอุ่นใจดีกว่าอาหารจานดีนับพันจาน

มื้ออาหารครอบครัว 77

- แตงกวาดอง

- ถั่วซอสมะเขือเทศ

- กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ดาวใส่เนื้อสัตว์

- ซุปมะเขือเทศ

การรับประทานอาหารมื้อง่ายๆ ในช่วงเทศกาลเต๊ตคือสายใยแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 78

- ผัดผักรวมกระเทียม

- เนื้อย่าง

- ปลาหมึกม้วน

- ผัดผักดอง

มื้ออาหารวันตรุษจีนที่เรียบง่ายแต่อบอุ่นในครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 79

- กะหล่ำปลีดอง

ตีนไก่

- เนื้อหั่นลวกสุก

- ซุปผักโขมมะละบาร์

- ของหวานสับปะรด

ตราบใดที่เราอยู่ด้วยกัน อาหารทุกมื้อในช่วงเทศกาลเต๊ตก็จะพิเศษเสมอ

มื้ออาหารครอบครัว 80

- ข้าวกล้อง

- ซุปปู

- เนื้อย่าง

- แตงกวาดอง มะเขือยาวดอง

มื้อเที่ยงวันตรุษจีน อิ่มอร่อยครับ

มื้ออาหารครอบครัว 81

ตีนไก่

- เท้าหมู

- ซุปกระดูกผัก

- ไก่ห่อสาหร่าย

- ขนมมะม่วง

มื้ออาหารเทศกาลเต๊ตไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่มีคนที่คุณรักก็พอ

มื้ออาหารครอบครัว 82

- ตีนหมูผัดถั่วเขียว

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

- ผักสดเสิร์ฟพร้อม

มื้อเปลี่ยนรสชาติสำหรับทั้งครอบครัวในช่วงเทศกาลตรุษจีน

อาหารอร่อย ทำง่าย ประหยัดเวลาสำหรับคุณแม่ที่ยุ่ง

มื้ออาหารแสนอร่อยไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่เลือกเมนูง่ายๆ แต่อัดแน่นไปด้วยรสชาติ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อทอดหอมๆ ซุปผักเย็นๆ สักถ้วย หรือไข่ดาวสีเหลืองทอง ล้วนให้ความรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคย อาหารจานง่ายๆ แต่เปี่ยมไปด้วยความรัก เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเชื่อมสัมพันธ์ครอบครัวหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารครอบครัวที่มีเมนูทำง่ายมากมายที่จะช่วยให้คุณแม่ๆ เลือกทานอาหารจานเด็ดได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกังวลว่าจะไม่มีเมนูอร่อยๆ เหลืออยู่

มื้ออาหารครอบครัว 83

- ชะอมต้ม

- ซุปมะเขือยาวและซี่โครง

- หมูตุ๋นกะทิ

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- เห็ดผัดเนื้อสัตว์

- มะเขือยาวดอง

มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 84

- เนื้อผัดถั่ว

- กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ตุ๋นน้ำปลา

- ขนมมะม่วง

แค่ทำอาหารกินเองที่บ้าน ความเหนื่อยล้าก็หายไป

มื้ออาหารครอบครัว 85

- เนื้อผัดกะหล่ำปลีและแครอท

- ผักโขมต้ม

- หมูตุ๋น

- กุ้งปอกเปลือกทอด

- มะเขือยาวดอง

- ผักโขมต้ม

- น้ำผัก

เมนูง่ายๆแต่ได้ใจคนทำอาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 86

- ปลาเนื้อตุ๋น

- ถั่วลิสงต้ม

- เนื้อผัดถั่ว

- กุ้งทอด

- ของหวานมะม่วงและสตรอเบอร์รี่

มื้ออาหารไม่จำเป็นต้องพิเศษ เพียงแค่เต็มไปด้วยความรักก็พอ

มื้ออาหารครอบครัว 87

- ซุปปู

- ปลาตุ๋น

- ไข่ดาวใส่เนื้อสัตว์

- ผลมังกร

- มะเขือเทศ

อาหารปรุงเองที่บ้าน ที่ความรักเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 88

- แหนมเนืองผสมผงข้าว

- ซุปถั่วงอกและมะเขือเทศ

- ไข่ดาว

- หมูทอดหนังกรอบ

- กะหล่ำปลีผัดมะเขือเทศ

อาหารปรุงเองที่บ้าน ที่ความรักเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 89

- เนื้อตุ๋น

- ขาหมูตุ๋นกับมันฝรั่ง

- เนื้อผัดดอกไม้

- เห็ดผัดสับปะรดและมะเขือเทศ

- ขนมทับทิม

อาหารจานง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 90

- ซุปสควอชธรรมดา

- ถั่วผัด

ไข่นึ่ง

- มะเขือยาวดอง

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- วิปครีมขนมหวาน

มื้ออาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความรักของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 91

- เนม บุย

- ซุปปู

- มะเขือยาวดอง

- ปลาตุ๋น

- มังคุด

มื้ออาหารง่ายๆ คือสถานที่สำหรับเก็บรักษาช่วงเวลาอันมีค่า

มื้ออาหารครอบครัว 92

- ซี่โครงตุ๋น

- ซุปกระดูกผัก

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- เนื้อนึ่งกะปิ

- ทับทิม

เพียงทำอาหารที่บ้าน อาหารจานง่ายๆ ก็สามารถกลายเป็นเมนูพิเศษได้

คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารครอบครัวแสนอร่อยสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์วันอาทิตย์

หลังจากสัปดาห์ที่แสนวุ่นวาย การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือพื้นที่ที่ทุกคนได้ผ่อนคลายและเติมพลัง การรับประทานอาหารร่วมกันในวันหยุดสุดสัปดาห์จะกลายเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ทุกคนจะได้นั่งร่วมกัน แบ่งปันความรัก และเติมพลังสำหรับสัปดาห์ใหม่

ด้านล่างนี้เป็นมื้ออาหารของครอบครัวที่มีอาหารพื้นบ้านแบบดั้งเดิมซึ่งจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับมื้ออาหารสุดสัปดาห์ของครอบครัวคุณ

มื้ออาหารครอบครัว 94

- ไข่ดาว

- กะหล่ำปลีต้ม

- เนื้อสัตว์ปรุงด้วยมะเขือเทศ

- ปาเต้

- ซุปจระเข้

ในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวของมื้ออาหาร ผู้คนสามารถแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละสัปดาห์ ความสุข หรือความยากลำบากได้อย่างง่ายดาย

มื้ออาหารครอบครัว 94

หมูตุ๋น

- ผัดเนื้อกับถั่ว

มะเขือ

- ถั่วลิสงคั่ว

ในระหว่างมื้ออาหารสมาชิกในครอบครัวจะรับฟังและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ช่วยให้ครอบครัวมีความใกล้ชิดกันมากขึ้น

มื้ออาหารครอบครัว 95

- ผักต้ม

- ไข่ดาว

- ปลาหมึกผัดหัวหอมและสับปะรด

- น้ำผัก

- ไข่ตุ๋นน้ำปลา

มื้ออาหารสุดสัปดาห์เป็นโอกาสที่สมาชิกในครอบครัวจะมารวมตัวกัน พูดคุย และแบ่งปันกันหลังจากสัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวาย

มื้ออาหารครอบครัว 96

- เป็ดย่าง

- ถั่วต้มและผัก

- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ

- น้ำผัก

การได้นั่งร่วมกันไม่เพียงแต่ช่วยให้เข้าใจกันเท่านั้น แต่ยังทำให้ความรักความผูกพันในครอบครัวแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 97

- ซุปเห็ดเข็มทอง

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- เนื้อนึ่ง

- ผัดหน่อไม้

มะเขือ

การรับประทานอาหารกับครอบครัวถือเป็นวัฒนธรรมอันงดงามของชาวเวียดนามที่มีมายาวนาน

มื้ออาหารครอบครัว 98

- ซุปหอยแมลงภู่เปรี้ยว

- เนื้อตุ๋น

- ไส้กรอกหมู

- ผัดกะหล่ำปลีและแครอท

มะเขือ

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงช่วยฟื้นฟูสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลาแห่งการผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้สมาชิกฟื้นฟูพลังงานและเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์ใหม่ได้ดีขึ้น

มื้ออาหารครอบครัว 99

- เต้าหู้หมักหัวหอม

-เนื้อทอดกรอบ

- กุ้งทอด

- ผักโขมต้ม

- น้ำผัก

ทุกมื้ออาหารคือความทรงจำ ตั้งแต่เรื่องราวจนถึงเสียงหัวเราะ

มื้ออาหารครอบครัว 100

-เนื้อทอดกรอบ

- ไข่ดาว

- ปลาหมึกม้วน

- ผักโขมต้ม

- น้ำผัก

มื้อสุดท้ายของสัปดาห์เป็นมื้อเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรักซึ่งอาหารจานหรูหราไม่สามารถทดแทนได้

มื้ออาหารครอบครัว 101

- หมูตุ๋นกะทิ

- ถั่วหมักหัวหอม

- ผักโขมต้ม

- มะเขือยาวดอง

- น้ำผัก

โต๊ะอาหารของครอบครัวคือสถานที่แบ่งปันและเก็บรักษาความรักไว้

มื้ออาหารครอบครัว 102

- ผักโขมต้ม

- ซุปหัวปลาเปรี้ยว

- ปลาทอด

- เนื้อผัดผักรวม

- มะเขือยาวดอง

การรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบอกว่าฉันรักคุณ

มื้ออาหารครอบครัว 103

- เท้าหมูต้ม

ซุปผัก

- ถั่วซอสมะเขือเทศ

- ปลาตุ๋น

- มะเขือยาวดอง

การทำอาหารทานเองที่บ้านไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังบำรุงอารมณ์อีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 104

-เนื้อทอดกรอบ

- ซุปไข่ มะเขือเทศ

- กะหล่ำปลีผัดมะเขือเทศ

- ไส้กรอกหมู

เมื่อถึงเวลารับประทานอาหาร ทุกช่วงเวลาก็ถูกลบหายไป

มื้ออาหารครอบครัว 105

- ซุปถั่วงอกบร็อคโคลี่

- ถั่วสอดไส้ซอสมะเขือเทศ

- เนื้อทอดราดซอส

- มะเขือยาวดอง

การรับประทานอาหารในครอบครัวเป็นสายใยที่มองไม่เห็นที่เชื่อมโยงหัวใจที่รักใคร่กัน

มื้ออาหารครอบครัว 106

- ซุปแตงกวาดอง

- ซุปฟักทอง

- เนื้อสับ

- ปลาตุ๋น

- มะเขือยาวดอง

มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 107

- ผักโขมต้ม

- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา

- ผัดเนื้อสับกับผัก

- น้ำผักโขม

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสถานที่ที่ทำให้บ้านอบอุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 108

- ไข่ดาว

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- น้ำซุปกระดูกกับผักดอง

มื้ออาหารอุ่นๆ หนึ่งมื้อสามารถทดแทนคำปลอบใจนับพันคำได้

มื้ออาหารครอบครัว 109

- เท้าหมูต้ม

ซุปเปรี้ยว

- ลำไส้หมู

- ผัดฟักทอง

- ผักสดเสิร์ฟพร้อม

ไม่มีมื้ออาหารใดจะดีเท่ากับอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน

วันนี้กินอะไรดี? แนะนำเมนูครอบครัวกินได้ทั้งเดือนแบบไม่ต้องคิดเยอะ

"วันนี้จะกินอะไรดี" - คำถามที่ดูเหมือนง่าย แต่กลับเป็นข้อกังวลของใครหลายคนในทุกๆ วัน การเลือกอาหารบางครั้งกลายเป็นแรงกดดันเมื่อต้องสร้างสมดุลระหว่างโภชนาการ ความชอบ และเวลาในการเตรียมอาหาร ท่ามกลางตัวเลือกมากมายนับไม่ถ้วน การตัดสินใจว่าจะกินอะไรไม่เพียงแต่เป็นความต้องการพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงอารมณ์และวิถีชีวิตของแต่ละคนอีกด้วย

เข้าใจถึงปัญหาที่คุณแม่หลายคนกังวล ต่อไปนี้เราจะมาแนะนำเมนูครอบครัวที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์ และประหยัดเวลา โดยไม่ต้องคิดมาก เก็บไว้ทำกินเองได้เลย!

มื้ออาหารครอบครัว 110

- เนื้อย่าง

- ชะอมต้ม

- กะหล่ำปลีดอง

- ไข่ต้ม

- ผลมังกร

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวคือความทรงจำในวัยเด็กที่ถูกเก็บไว้ตลอดไป

มื้ออาหารครอบครัว 111

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ปลาในซอสมะเขือเทศ

- สลัดผัก

- ขนมฝรั่ง

รสชาติอาหารปรุงเองที่บ้านเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่น

มื้ออาหารครอบครัว 112

- ซุปฟักทอง

- ผัดผัก

- เป็ดย่าง

- มะเขือยาวดอง

- กล้วย

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาประเพณี

มื้ออาหารครอบครัว 113

- ปลาในซอสมะเขือเทศ

- ปลาหมึกผัดผักรวม

- ผักต้ม

- แส้ขาว

ทุกจานบนถาดคือเรื่องราวของความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 114

- ไส้กรอกหมู

- ซุปหอยแมลงภู่และฟักทอง

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- ของหวานแตงโม

มื้ออาหารคือสายใยที่เชื่อมโยงความทรงจำระหว่างรุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 115

- ซุปไก่

- สาหร่ายแถบเหลือง

ตีนไก่

- สลัดผักโขมน้ำ

- ผ้าขนมหวาน

การทำอาหารทานเองที่บ้านเป็นการย้อนเวลากลับไปสู่ความทรงจำในวัยเด็ก

มื้ออาหารครอบครัว 116

- ซุปปู

ตีนไก่

- เนื้อต้ม

- มะเขือยาวดอง

- ผ้าขนมหวาน

ทุกมื้ออาหารเป็นหน้าไดอารี่เล็กๆ ของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 117

- ซุปฟักทองและหอยแมลงภู่

- เต้าหู้ต้ม

- เนื้อย่าง

- ใส่ผักลงไปทานคู่กับ

- ของหวานแก้วมังกร

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวถือเป็นสมบัติแห่งความทรงจำอันล้ำค่า

มื้ออาหารครอบครัว 118

- ฟักทอง

- เต้าหู้ทอด

- กะหล่ำปลีผัดมะเขือเทศ

- ปอเปี๊ยะทอด

- วิป

การทำอาหารทานเองที่บ้านคือสิ่งที่ทำให้เวลาผ่านไปช้าลงและรักษาทุกช่วงเวลาเอาไว้

มื้ออาหารครอบครัว 119

- ซุปปู

- สลัดผัก

- แฮม

มะเขือ

- สัปปะรด

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเป็นประเพณีที่สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 120

- ถั่วต้ม

- ไส้กรอกหมู

- เนื้อสับ

- เค้กผัก

- ส้ม

มื้ออาหารง่ายๆ เพียงมื้อเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดความสุขสมบูรณ์

มื้ออาหารครอบครัว 121

- ไก่ต้ม

- ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ

- สลัดถั่วงอก

- หัวหอมดอง

- องุ่น

การมีอาหารที่ปรุงเองที่บ้านเพียงอย่างเดียวก็ทำให้สิ่งเรียบง่ายเหล่านี้มีความหมายมากขึ้น

มื้ออาหารครอบครัว 122

- ปลาทอด

- ซุปปู

- สลัดหูหมู

- มะเขือยาวดอง

- แตงโม

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือจุดเริ่มต้นของความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 123

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- ขาหมูตุ๋นผัก

- เนื้อต้ม

- มะเขือยาวดอง

- กล้วย

ความสุขเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารมื้อเต็ม

มื้ออาหารครอบครัว 124

- ผัดฟักทองกระเทียม

- เนื้อแพะผัด

- หมูสามชั้นทอด

- มะเขือยาวดอง

- แตงโม

ถาดอาหารเล็กๆ บรรจุความรักไว้เต็มฟ้า

มื้ออาหารครอบครัว 125

- ผัดถั่วงอก

ไส้หมูนึ่ง

- ซุปฟักทอง

- ขนมพลัม

มื้ออาหารง่ายๆ สามารถมีคุณค่าพิเศษได้

มื้ออาหารครอบครัว 126

- เต้าหู้ทอด

- หมูตุ๋นไข่

- สควอชต้ม

- แตงดอง

- ผลมังกร

อาหารที่ปรุงเองที่บ้านเป็นวิธีรักษาที่ง่ายที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 127

- ซุปผักโขมมะละบาร์

- ปลาหมึกม้วน

- ซุปไก่

- หอยทากเล็บมือ

- องุ่น

ความสุขบางครั้งก็เป็นเพียงการรับประทานอาหารร่วมกับคนที่คุณรัก

มื้ออาหารครอบครัว 128

- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา

- ถั่วผัด

ซุปเปรี้ยว

- สลัดแตงกวา

- สัปปะรด

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวเป็นสถานที่ที่เงียบสงบที่สุดสำหรับทุกคน

มื้ออาหารครอบครัว 129

- ไข่ดาววอร์มวูด

- ใบมันเทศผัดกระเทียม

- ซุปแตงกวาดอง

- ของหวานแตงโม

โต๊ะอาหารไม่เพียงแต่เป็นสถานที่รับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานที่สำหรับสร้างความรักอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 130

- เนื้อย่าง

- ผักสด

- ไข่ดาว

- ซุปมะเขือเทศและถั่วงอก

อาหารที่ปรุงเองที่บ้านไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังมาจากความใส่ใจที่ใส่ลงไปในอาหารแต่ละจานอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 131

- ปอเปี๊ยะทอด

- เนื้อผัดเห็ดนางฟ้า

- ผักสด

- ซุปปู

- แตงกวา

ครอบครัวที่มีความสุขไม่ใช่บ้านใหญ่แต่เป็นการรับประทานอาหารร่วมกับคนที่เรารัก

มื้ออาหารครอบครัว 132

- ผัดเนื้อกับถั่วงอก

- ปลาปรุงสุก

- ซุปหน่อไม้

- ทับทิม

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสถานที่บำรุงทั้งร่างกายและจิตใจ

มื้ออาหารครอบครัว 133

- หมูแดงผัดชะอม

- ซอสลูกชิ้น

มะเขือ

- ซุปมะเขือเทศ

- ลูกแพร์

ไม่ว่าไกลแค่ไหนบ้านก็ยังคงเป็นสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 134

- ผักรวมน้ำปลา

- ถั่วทอด

- เค้กปลา

มะเขือ

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเป็นเสมือนโต๊ะกลมแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 135

- เนื้อผัดถั่วงอก

- ซุปผักโขมหมูติดมัน

มะเขือ

- มะเฟืองผัดเครื่องในวัว

- ลูกแพร์

ความสุขง่ายๆ คือการได้ทานอาหารเย็นร่วมกับคนที่คุณรัก

มื้ออาหารครอบครัว 136

- สัปปะรด

- แตงกวา

- แครอท

- เนื้อต้ม

- กุ้ง

- ผักสด

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเป็นช่วงเวลาอันล้ำค่า อย่าปล่อยให้มันถูกลืม

มื้ออาหารครอบครัว 137

- ไส้กรอกหมู

- ซุปผักโขมและสควอชมะละบาร์

- ไข่ดาว

- แอปเปิล

ในโลกนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าอาหารปรุงเองที่บ้าน

มื้ออาหารครอบครัว 138

- มันฝรั่งทอด

- ซุปฟักทอง

- กุ้งผัด

- ขนุนไทย

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือจุดที่เรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ กลายมาเป็นความทรงจำอันยิ่งใหญ่

มื้ออาหารครอบครัว 139

- ผักสด

- ซุปเปรี้ยวซี่โครง

- Quẩy

- องุ่นและกีวีสำหรับของหวาน

มื้ออาหารของพ่อแม่เต็มไปด้วยความรักในทุกเมล็ดข้าว

มื้ออาหารครอบครัว 140

- ก๋วยเตี๋ยวเนื้อน้ำข้น

- Quẩy

- เกรปฟรุต

อาหารปรุงเองที่บ้านไม่เพียงแต่มีกลิ่นของอาหารเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติของความรักอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 141

- ผัดถั่วและเนื้อ

- ปลาตุ๋น

มะเขือ

- ซุปมะเขือเทศ

- ขนมฝรั่ง

อาหารปรุงเองที่บ้าน - อาหารจานเดียวที่ไม่มีใครทดแทนได้

มื้ออาหารครอบครัว 142

- ปลาหมึกม้วนใบพลู

- ซุปผัก

- ไข่ดาวคลุกใบชะพลู

- ตีนไก่แช่ตะไคร้และมะนาว

การรับประทานอาหารกับครอบครัวไม่ใช่แค่เรื่องการกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรัก การแบ่งปัน และความผูกพันอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 143

- เนื้อต้ม

- ผัดชะอม

- ซุปปู

มะเขือ

- แตงโม

แค่ทานอาหารง่ายๆ กับคนที่คุณรักก็เพียงพอแล้ว

มื้ออาหารครอบครัว 144

- ซุปมะเขือเทศและไข่

- เห็ดผัดผัก

มะเขือ

- เนื้อตุ๋น

- ขนมมะม่วง

อย่าปล่อยให้งานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้คุณลืมคุณค่าของการรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 145

- ซอสไวน์

- ขนมปัง

- ฝรั่ง

ความสุขคือเมื่อคุณกลับถึงบ้านแล้วมีอาหารรอคุณอยู่เสมอ

มื้ออาหารครอบครัว 146

- เนื้อย่าง

- ผักปรุงสุก

- ตีนไก่แช่ตะไคร้และมะนาว

- พวงองุ่น

ควรแบ่งเวลาทานอาหารร่วมกับครอบครัว เพราะถือเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ไม่อาจทดแทนได้

มื้ออาหารครอบครัว 147

- กึ๋นไก่ผัดถั่วงอก

- เส้นหมี่ไก่รวมมิตร

- ขนมกล้วย

การรับประทานอาหารกับครอบครัวคือสถานที่บำรุงจิตใจและสร้างความทรงจำอันสวยงาม

มื้ออาหารครอบครัว 148

- ปลาทอด

- สควอชต้ม

ซุปปลา

- หัวปลาต้มสุก

- แอปเปิ้ลคัสตาร์ด

ไม่มีงานปาร์ตี้ใดจะหรูหราไปกว่าการรับประทานอาหารที่บ้านที่เต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 149

- เนื้อย่าง

- ถั่วผัด

- มีทโลฟทอด

- ทับทิม

การทำอาหารกินเองที่บ้านไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้หัวใจอบอุ่นอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 150

- ไก่

- ปลาปรุงสุก

- ปลาทอด

- สลัดผัก

- ผักสด

ไม่ว่ามื้ออาหารจะหรูหราหรือเรียบง่าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีคนที่รักอยู่ด้วย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm