Évitez les aliments suivants lorsque vous avez de la fièvre.

Selon le site de santé Onlymyhealth (Inde), lorsque le corps est malade, son système immunitaire travaille fortement pour combattre les agents pathogènes.

Par conséquent, un apport nutritionnel adéquat est extrêmement nécessaire pendant la fièvre pour aider l'organisme à se rétablir.

Boire trop de café peut vous déshydrater et ralentir votre rétablissement après une fièvre.

Fruits à limiter en cas de fièvre

Les agrumes. D'après une étude publiée dans la revue Natural Products and Bioprospecting , les agrumes contiennent des flavonoïdes et de la vitamine C, qui contribuent à renforcer le système immunitaire. Cependant, ces fruits sont acides et peuvent irriter la gorge, surtout si elle est déjà douloureuse.

Fruits riches en fibres . Une étude publiée dans la revue Nutrition a révélé que certains fruits riches en fibres, comme les pommes, les poires et les baies, peuvent être difficiles à digérer, surtout en cas de fièvre et de symptômes digestifs tels que nausées ou diarrhée.

Fruits inhabituels. Il est généralement déconseillé de consommer des fruits inhabituels ou jamais mangés auparavant en cas de fièvre.

En cas de fièvre, le système immunitaire est affaibli et plus sensible aux nouveaux aliments. Certaines personnes peuvent être allergiques ou sensibles à certains fruits qu'elles n'ont jamais consommés auparavant.

Aliments à éviter après une fièvre

Aliments épicés. Après une fièvre, la gorge et le système digestif sont souvent sensibles et s'irritent facilement. Il est donc conseillé d'éviter les aliments épicés, car ils peuvent provoquer une inflammation et une irritation supplémentaire de la gorge.

Au lieu d'aliments épicés, vous devriez boire beaucoup d'eau et manger des aliments sains et faciles à digérer comme du porridge, de la soupe, du bouillon de légumes, etc.

Les sucreries . Même si vous avez envie de biscuits, de bonbons ou de boissons sucrées après une fièvre, ces aliments peuvent en fait nuire à votre système immunitaire et à votre santé globale, selon une étude publiée dans la revue Nutrition .

Une consommation excessive de sucre peut affaiblir le système immunitaire, provoquer une inflammation et entraver le processus de guérison de l'organisme.

Aliments difficiles à digérer. Après une fièvre, le système digestif est souvent encore fragile et a du mal à digérer les aliments lourds. Il est donc conseillé d'éviter les aliments gras et huileux, comme les fritures.

Vous devriez plutôt choisir des aliments faciles à absorber et à digérer, riches en nutriments.

Boissons caféinées. Boire du café ou du thé peut procurer un regain d'énergie temporaire, mais il ne faut pas en abuser.

Une consommation excessive de caféine peut vous déshydrater et perturber votre sommeil, ce qui peut entraver votre rétablissement après une fièvre.

Au lieu de consommer de la caféine pour avoir de l'énergie, buvez beaucoup d'eau et de tisanes.

Lien source: https://thanhnien.vn/tranh-nhung-thuc-pham-sau-day-khi-bi-sot-185240318145915977.htm