気分の急激な変化の4つの意外な理由

気分変動とは、感情が急激に変化する状態です。例えば、ある瞬間は幸せだったのに、次の瞬間には悲しみや憂鬱を感じることがあります。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、この症状にはいくつかの原因があります。

双極性障害は、明らかな原因なく気分の変動を引き起こすことがあります。

不安と抑うつ

ストレス、不安障害、うつ病、双極性障害などの高レベルは、感情のバランスを崩し、急激な気分の変動を引き起こす可能性があります。精神障害の種類によって、患者の気分の変化は異なります。

例えば、うつ病の人は悲しみに陥りやすく、かつて楽しんでいた活動への興味を失い、無力感に襲われ、自殺願望を抱くことがあります。一方、双極性障害の人は、うつ病期と並行して躁病期に移行することがあり、突然の多幸感や明らかな理由のないエネルギーの増加といった症状が現れます。躁病期には、イライラしたり、落ち着かなくなったり、無防備な性行為や軽率な多額の投資といったリスクの高い行動に走る傾向があります。

薬の副作用

一部の薬には、服用者の気分に影響を与える副作用があり、幸せな気分になったり、突然悲しみや憂鬱を感じたりすることがあります。このような副作用を引き起こす可能性のある薬には、プレドニゾン、避妊薬、うつ病やてんかんの薬などがあります。

しかし、専門家によると、これらの薬を服用するすべての人がこのような副作用を経験するわけではなく、一部の人だけが経験するということです。さらに、気分の変化は個人の体質によっても異なります。

服用中の薬が気分に影響を与えていると思われる場合は、医師に相談してください。また、飲酒や刺激物の使用は避けてください。

睡眠障害

十分な睡眠を取らないと概日リズムが乱れ、体の気分を調節するホルモンも乱れてしまいます。

不眠症は気分の変動につながる可能性があります。睡眠不足は概日リズムを乱し、気分を調節するホルモンのバランスを崩します。数日間不眠症が続く場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

不健康な食生活

多くの研究により、糖分、精製炭水化物、脂肪、アルコールを多く含む不健康な食生活を長期にわたって続けると、気分の変動が起こりやすくなることが示されています。Medical News Todayによると、このような食習慣は腸内細菌に悪影響を及ぼし、腸から脳に伝達される神経信号や化学信号に影響を与えるためです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm